Дневник питания за 06.04.2025

Как то за два приема пищи закончились колории, придется отказаться от ужина. Цветение в городе продолжается. Погода прохладная +12, но для прогулок самое то. Купила на завтра билеты в кино, очень давно не ходили.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	95	179.6	4.8	2.9	31
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Брусника Замороженная	30	12	0.3	0.1	2.1
Вода	200	0	0	0	0
Шоколад горький	25	134.8	1.6	8.9	12.1
Йогурт Натуральный	25	13.3	0.8	0.6	1.1
Итого	625	342	7	12	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	38	85.1	6.6	6.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Майонез Постный	5	10	0	1	0.2
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Йогурт домашний	30	15.9	0.8	0.8	1.4
Суп Щи	3	159	4.5	6	24
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	76.4	4.9	6.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	2262	966	38	45	100
Итого за день	2887	1308	46	57	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 06.04.2025 16:12

Красота какая, никогда не видела магнолию, а у нас сегодня - 3 и снег выпал😱

Валентина 06.04.2025 18:54

Вы такая одухотворенная на фоне цветов! Очень красиво!
Магнолию видела весной в Ялте.

Павел 06.04.2025 20:21

Mariа_? 06.04.2025 21:31

Павел, в Адыгее похоже потеплее)

Павел 06.04.2025 23:02

Mariа_?, горячо!

Татьяна 07.04.2025 01:32

Mariа_?, ну все, еду на дачу, она у меня как раз в Адыгее, только через Тургеневский мост перемахнуть😂

Павел 07.04.2025 01:43

Татьяна,Тургеневские не только девушки бывают?)

Татьяна 07.04.2025 01:49

Павел, да, у нас так, мост соединяет центр Краснодара с республикой Адыгеей. Трасса на Новороссийск и Геленджик. Эх раньше и Майкоп был Краснодарским Краем, позже стал столицей Алыгеи

Mariа_? 07.04.2025 04:40

Татьяна, 🤭🤭