Татьяна
13.04.2025 00:11
Дневник питания за 12.04.2025
Ни как не удается составить сбалансированную диету при проблемах с
ЖКХ. Какие продукты переносятся нормально, какие то нет. Не
нравится из за кислоты творог, подсушенные хлеб не зашел и горох
отварной тоже не понравился. Желудок плохо реагирует. Но в целом
уже лучше, придется перестраивать все питание, что бы не было
обострений.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
58
|
58.6 | 1.7 | 2 | 8.5 |
| Морковно-творожная запеканка |
55
|
152.4 | 6.4 | 5.3 | 19.4 |
| Кисель Желудочный Нейтральный |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 573 | 251 | 8 | 7 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый ленивый |
250
|
134.8 | 5.5 | 3.8 | 15.5 |
| Яблоко запеченое |
85
|
52.1 | 0.5 | 0.4 | 10.8 |
| Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.6 |
| Кисель Льняной |
20
|
74 | 1.5 | 0.5 | 15 |
| Вода |
200
|
70 | 0 | 0 | 18 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 880 | 451 | 8 | 5 | 87 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
110
|
169.4 | 11.6 | 12.8 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 510 | 252 | 16 | 16 | 8 |
| Итого за день | 1963 | 956 | 32 | 28 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Надежда
13.04.2025 00:49
Ольга,
Там по диете только фарш мягкий и белок. Я не привередливая в
питании абсолютно, но рыбные котлеты на пару без соли, лука,
сухарей это нечто.
Рыбные котлеты я люблю, когда они полноценные: щука, сало, сухари, лук обжаренный.
Собственно рыбные котлеты - это понятие растяжтмое.
Рыбные котлеты я люблю, когда они полноценные: щука, сало, сухари, лук обжаренный.
Собственно рыбные котлеты - это понятие растяжтмое.
Татьяна
13.04.2025 10:54
Надежда,
творог что то мне не зашел, буду делать сама адыгейский сыр и
творог, он тогда не такой кислый получается и сыр адыгейский солить
не буду, рыбные тефтели из минтая с рисом вкусные, купила еще
трески, тоже в котлеты, а горох да, тяжеловат и гречка не
понравилась, раньше был продел, сейчас не найти. Пыталась измельчит
гречку, слизистого эффекта как от продела нет. Овсяный кисель
готовлю и остальное в кашу, купила самую дешевую за 18 рублей
пакет, разваривается в клейстер. Благодарю за ваши советы, все это
помогает в выздоровлении
Скоро у Вас все наладится, а творог вы перетираете? Запекаете?
Мой опыт: на завтрак разваренную овсянку без молока и масла, без плевел, очень мягкую употребляла, покупала овсянку самуюб бюджетную в прозрачных пачках и варила минут 25-30 как клейстер получалась
Рыбные котлеты рекомедуют, домашнего приготовления, на вкус не очень, но для желудка легко.
Меня ещё спасала минералка по типу Боржоми и Псыж, запускала желудок так сказать, но врачи не рекомендуют газировку