Татьяна

15.04.2025 22:50

Дневник питания за 15.04.2025

Сходила сегодня на ФГДС, врач очень опытный, душевный, мед.сестра ласково и деликатно руководила процессом, думаю что по ОМС ни кто бы так со мной нянчится не стал бы. Цены конечно высокие, заплатила 3 600. Дали заключение, на сл. неделе иду на УЗИ и к гастроэнтерологу. В целом уже легче, но пока только принаровляюсь к новому рациону. Нужно дробное питание небольшими порциями, после еды час или ходить или сидеть, не лежать. После завтрака и обеда иду на прогулку. На этом фоне скинула 2 кг за неделю, но наверное быстро вернутся, как только рацион исправлю.

Пока из белков у меня омлет и адыгейский сыр, молоко. Завтра вот собралась сварить суп молочный с вермишелью, с детства его не ела, но думаю будет нормально. На обед цветную капусту отварю и из трески сделаю тефтели. Тоскую без фруктов, ем одно запеченое яблоко и банан, другие фрукты боюсь.

Как то неожиданно это все для меня, последний раз желудок болел 20 лет назад. Ну что поделать вино и пицца запустили этот патологически процесс, будем справляться по тихонечку.

Всем здоровья и отвесов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	160	246.4	16.9	18.7	1
Сыр адыгейский по домашнему	57	159	8.6	7.4	13.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Кисель Желудочный Нейтральный	20	76	0	0	18.6
Вода	250	0	0	0	0
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	532	609	27	26	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	108	117.7	2.8	4.4	16.7
Тефтели из минтая	100	101.5	15.4	0.9	7.4
Яблоко запеченое	90	55.2	0.5	0.5	11.4
Пастила Яблочная Классическая	50	138	2	0	32.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	358	445	20	5	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Сыр адыгейский по домашнему	44	122.7	6.6	5.7	10.6
Итого	1044	132	6	5	12
Итого за день	1934	1187	55	38	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Show must go on 15.04.2025 22:55

у меня с фгдс настоящая детская травма: меня держала гигантская санитарка в цветочном халате, навалившись на меня всеми своими мягкими тяжелыми телесами, пока я рыгала и обливалась слезами из-за шланга, казавшимся мне змеей, заползшей в желудок 😫😫😫

Татьяна 15.04.2025 22:59

Show must go on, ужас…я у этого врача делаю второй раз, настоящий мастер, поэтому снова к нему и пошла, но процедура очень неприятная, но все таки сейчас лучше оборудование чем раньше, да и вариантов нет, болит же, надо разбираться, что делать, не запускать

TataNS 15.04.2025 23:10

Мне тоже нужно делать ФГДС. Делала почти каждый год из-за проблем( постоянная изжога). Вот уже года 3 не делала, сидела на таблетках от изж, сейчас чувствую перестали помогать. Нужно тоже планировать обследование. Пролечилась сама сейчас по старой схеме- врач давал, не помогло. Придется идти к врачу. И нужно есть все пареное и не сырое(. Забыть о свежих овощах и фруктах. Ну такая диета в принципе способствует похудению, но витамины и пр., увы

Татьяна 15.04.2025 23:15

TataNS, вот и я думаю, что в принципе жить можно, но о еде как о развлечении придется забыть, жаль что алкоголь и кофе нельзя, но больше всего я тоскую по свежим овощам и фруктам. Что делать, человек ко всему привыкает.

Ann 16.04.2025 00:40

❤
про фрукты и овощи, может их сочетание с чем-то смягчит их действие. Ну, конечно, лучше потом поэксперементировать, а не сейчас. Но, например, я не могу долго есть салаты, и сестра так же, думаем, дело в кислотности, но сочетать их с хлебом норм, или картохой, или жирной молочкой (хм, кстати, и вино я никогда не могла пить 2 дня подряд, желудок сразу скажет, что нельзя)
Это не рекомендации, конечно, но я к тому, что сочетание продуктов тоже играет роль, мб потом найдете чем фрукты "приглушить". Ну и грейпфрут от спелого абрикоса тоже явно по действию отличаются. Очень понимаю про фрукты, если на Юге растешь, то без фруктов жизнь сложно представить))
Здоровья ❤

Ольга 16.04.2025 00:41

Для больного желудка попробуйте сделать пюре из цветной капусты - это очень вкусно! Гораздо вкуснее, чем просто отварная или тушёная. Варю 20 минут, затем блендер. Вместо сливочного масла добавляю 10 гр сливок 36%. А желудку праздник просто! И калорий всего 23))

Ольга 16.04.2025 00:42

Ann, Приглушить можно сливками, именно они смягчают.

Ann 16.04.2025 00:48

Ольга, дааа, думаю да. Конечно, лучше перебирать, когда все устаканится. Но, можно немножко поиграть, скорее всего, найдется. Я уже так давно так делаю, что привыкла. Желудок у меня явно не того типа, что гвозди переваривает))

Ольга 16.04.2025 00:55

Ann, Я творог так смягчаю 10% сливками. Творог у меня обезжиренный, люблю такой именно за вкус, а жирок добавляю мягкими сливками)))

Ann 16.04.2025 01:00

Ольга, я творог (после того, как пересидела на пп) люблю только с макаронами)) Не осуждайте аххах это вкусно, и сытно на их калораж. А для вкуса даа, туда же или сыр или сливки, немного

Ольга 16.04.2025 01:05

Ann, Почему осуждать? Я делаю ленивые вареники, фактически, то же самое, что творог с макаронами, только калораж ниже. Да, это вкусно и сытно!

Ann 16.04.2025 01:09

Ольга, да я шучу, но звучит просто странновато))) но, я тут видела макароны с вишней и сахаром, пишут, что похоже на вареники, я все думаю как это попробовать бы, решиться))

Татьяна 16.04.2025 09:39

Ann, это точно, на юге уже привычно с фруктами в сезон, тем более у меня сад и слива и яблоньки и груши все очень вкусное, спасибо за совет смягчать салаты, буду пробовать, думаю это сработает

Татьяна 16.04.2025 09:42

Ann, 😂я как то в молодости проезжая по какому то Удмуртскому селу зашли в столовую, дак вот там были пирожки печеные с вермишелью, ну и с горохом. С горохом к стати у нас на Кубани это нормально, но с вермишелью , мы долго смеялись, пробовать не стали

Татьяна 16.04.2025 09:44

Ольга, ох спасибо большое, как раз сегодня и попробую сделать, закупила капусточки, почему бы не сделать пюре

Ann 16.04.2025 09:59

Татьяна, ахххааахх, нет, это точно безотходное производство, ахххах это слишком

Ann 16.04.2025 10:01

Татьяна, удач 🍀
Я помню как к тете приезжала, идешь в сад с книгой, там и позавтракал аа, красота
Да, надо подбирать. Мб с блокнотом или тут, с разрещенкой, и тем, что не очень. Пусть все будет окс ❤

Ольга 16.04.2025 11:20

Ann, О! Точно надо попробовать! Я люблю вареники с вишнями, а вот макароны с сахаром даже пробовать страшно. Но ведь макароны - это тесто тоже. Как бы решиться?)))

Ольга 16.04.2025 11:23

Татьяна, Можно делать и из обычной капусты, тоже вкусно и не раздражает все органы в животе))).

Ann 16.04.2025 11:25

Ольга, аххах надо вместе. Устроим макаронный праздник, с макаронным тортом аххах

TataNS 16.04.2025 14:31

Ольга,капуста раздражает ЖКТ, не рекомендует врач. А по поводу пюре из цветной. как раз сегодня запланировала. Спасибо, за совет!

TataNS 16.04.2025 14:33

Ann,а макароны с тушеной капустой смешивают специально, пишут, что напоминает вареники с капустой, чтобы не заморачиваться Извини!

Отдельный рецепт такой.

Ann 16.04.2025 14:46

TataNS, ахххах, тааак, наш макаронный праздник пополняется : )))
Еще есть макароны с кабачковой икрой, считается студенческой едой, кстати вкусно

Ольга 16.04.2025 17:07

TataNS, В пюре все же помягче капуста получается. А раздражают ее твердые части. Моя поджелудочная капусту не любит категорически, а на пюре не реагирует вообще. Вот так и выкручиваюсь)))

Ольга 16.04.2025 17:09

Ann, Точно, ели в молодости макароны с кабачковой икрой, нормально было. Да с чем мы ее только не ели! Она вкусная тогда была...

Татьяна 16.04.2025 18:16

Ann, спасибо вас за поддержку, мне уже получше

Ann 17.04.2025 07:49

Татьяна, ☀

Галина 17.04.2025 07:57

Ольга, я макароны с творожным сыром ем. Иногда сыр беру с прованскими травами (не сладкий вариант), а один раз нашла в продаже творожный шоколадный сыр, и тоже сделала с ним ленивые вареники. Очень вкусно было.