Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники обычные |
130
|
228.5 | 17.6 | 6.8 | 24.3 |
Пряник тульский с фруктовой начинкой |
20
|
73.6 | 1.2 | 1.2 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 303 | 18 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
150
|
514.5 | 20.4 | 47.9 | 0 |
Сыр Масдам |
10
|
33.7 | 2.5 | 2.6 | 0 |
Майонез Провансаль |
10
|
46.1 | 0 | 5.1 | 0.2 |
Хлеб Польза плюс нарез |
30
|
69.3 | 2.5 | 1.1 | 12.3 |
паштет из тунца |
30
|
95.7 | 3.9 | 1 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 760 | 29 | 57 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
паштет из тунца |
60
|
191.4 | 7.8 | 1.9 | 2.3 |
Чесночный багет |
150
|
498 | 9.8 | 21 | 67.7 |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 620 | 948 | 54 | 26 | 90 |
Итого за день | 1200 | 2011 | 102 | 91 | 143 |
Не знаю как ты там дачу разбирала
Я болела не сильно, и вроде все, но ни о каком физо даже помыслить не могу, разбитая, после болезни. Сейчас собираюсь в магазин, как на покорение ахххах какое там физо