Bazhena
30.04.2025 09:54

Дневник питания за 29.04.2025

Мммм так отдохнула что думала сдохну. Вставала субботы в 5 ложилась в 23. Наконец до конца выбросила весь хлам с дачи, ну как до конца еще два рулона рабицы годов 80-х (сдавать я ее не буду, в авто не влазит, разрезать больше на диски отдам денег) и стекло с кафелем. И наконец всё. Как я устала, ничего не считала, но заранее приготовила еду, чтобы не сорваться на углеводную чушь. Ела точно не более 2200, но на весах уже сегодня увидела привес, сперва сразу же расстроилась потом вспомнила что 1-я женщина и у меня цикл как раз, 2-у меня болят все мышцы, все, эти глубокие присяды с деталями шкафа и лазаньем на второй этаж по 50 раз за день... 

Вчера перестала пить антибиотики, вроде лучше, но кашель порой как схватит и так раздирает горло.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники обычные
130
228.5 17.6 6.8 24.3
Пряник тульский с фруктовой начинкой
20
73.6 1.2 1.2 14.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть)
150
514.5 20.4 47.9 0
Сыр Масдам
10
33.7 2.5 2.6 0
Майонез Провансаль
10
46.1 0 5.1 0.2
Хлеб Польза плюс нарез
30
69.3 2.5 1.1 12.3
паштет из тунца
30
95.7 3.9 1 1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
паштет из тунца
60
191.4 7.8 1.9 2.3
Чесночный багет
150
498 9.8 21 67.7
Груша
160
75.2 0.6 0.5 16.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Ann 30.04.2025 17:54
Афигеть как ты заболела сильно. До сих пор кашель, сочувствую ❤
Не знаю как ты там дачу разбирала
Я болела не сильно, и вроде все, но ни о каком физо даже помыслить не могу, разбитая, после болезни. Сейчас собираюсь в магазин, как на покорение ахххах какое там физо
Bazhena 01.05.2025 09:14
Ann, ну вот на утро проснулась опять задыхающейся псиной)
Ann 04.05.2025 22:10
Bazhena, как там?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты