Дорогу осилит идущий....

И так, идёт вторая неделя моего "осознанного" контроля за питанием после 6ых родов.

Если в роддом я уезжала в весе 89кг, то сегодня весы торжественно отщелкали 76. Это минимум на 2кг меньше чем 1,5 недели назад. Процесс держу в режиме "без фанатизма". При верхнем уровне ккал в 1550 с копейками, выставленных программой. Позволяю себе плюсом 150-200, но при этом все таки стараюсь не выходить за предел в 1700. По сути сам рацион не подгоняю сейчас под "заветные" зелёные полосочки. Просто снова отрабатываю привычку заносить и взвешивать.

Главная засада с водой. Каждый раз на пути к снижению веса, заново приходится себя приучать к питью именно чистой воды. Почему то гораздо проще выпить кружку чая, чем стакан простой воды 🧐

На самом деле, для "новорожденных мам", на мой взгляд, никакого супер волшебства для сброса веса не нужно .... Здесь тебе в "помощники", как не крути, и послеродовой стресс, и недосып, и постоянный уход за не всегда спокойным ребёнком, и кормление грудью....Поэтому, без фанатизма, без фанатизма.....

Всем добра соТоварищи! Всё будет! 💪