Лариса

23.04.2021 17:45

Дневник питания за 23.04.2021

Хочу съездить в Трускавец, смотрела как можно добраться. Девочки кто с Украины? SOS помогите сориентироваться, по зомбо-ящику городят непонятно, что. Как у вас обстановка по короновирусу и вообще? Как курс обмена рубля и гривны или лучше ехать с доллорами? У меня раздрайв полный. Последний раз была 3 года назад, все было замечательно.
Рада буду любой информации

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	58	86.4	3.5	1	15.2
Треска жареная, по 1-366	120	147.6	19.2	6.1	3.7
Бутер из печени трески с жиром	1	69.3	1.5	5.2	3.5
Смесь орехов	15	91.2	3	8	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси	24	79.2	1.6	2.3	12.5
Итого	842	488	30	22	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс клюквенный	193	7.7	0.2	0	1
Морс перга пчелиная	226	31.4	2.7	0.2	4.7
Фруктовый салат	1	85.9	1.8	0.5	17
Итого	645	125	4	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Посыпушка	2	8.5	0.3	0.5	0.4
Хлорелла	1	3.3	0.6	0.1	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	210	2.1	0	0	0.6
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция	25	19	2	1.2	0.4
Огурец парниковый	102	11.2	0.7	0.1	1.9
Мармелад на агаре	21	24.6	0.1	0	5.6
Суп с форелью и пшеном	220	150.9	8.6	5.5	17.6
Чернослив (слива сушеная)	21	53.8	0.5	0.1	12.1
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Салат зеленый с огурцом	60	11.2	0.6	0.2	1.7
Итого	717	371	20	14	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калина	61	16	0.2	0.9	4
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	211	16	0	0	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс жимолость	221	11.3	0	0	2.4
Итого	221	11	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Пшеничные отруби	3	4.9	0.5	0.1	0.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	24	54.7	2.1	0.3	10.8
Кедровый орех, сушеный	7	47.1	1	4.8	0.7
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция	36	27.4	2.9	1.7	0.6
Масло расторопши	8	71.8	0	8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	210	2.1	0	0	0.6
Посыпушка	2	8.5	0.3	0.5	0.4
Хлорелла	1	3.3	0.6	0.1	0.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Судак, приготовленный на жару	45	53.6	11	0.7	0
Салат зеленый с огурцом	60	11.2	0.6	0.2	1.7
Итого	463	390	22	21	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	3199	1403	77	59	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна!!! 23.04.2021 17:53

Привет с Украины, сейчас попробую Вам чем-то помочь.
Готовы ПЦР тест здать?
С какого города едите? Погранпереход гоптовка-нехотеевка?
Обязательно иметь смартфон, чтобы поставить программу дiя.

Лариса 23.04.2021 18:04

Татьяна+++, да конечно, без теста сейчас не куда не поедешь! Погран контроль, это я понимаю. А что такое за программка? По перемещению, что ли?
Поеду из Москвы
Как все сложно! Но лучше сложно, чем под нож хирурга, выбор та не большой!
Читала, что ещё страховка нужна.

Татьяна!!! 23.04.2021 18:36

Лариса, программу на границе ставят погранцы на Ваш смартфон, она следит за Вами, в нее Вы фотографируете тест ПЦР и Вас снимают с контроля. Например для тех, кто приехал из за границы и не хочет делать тест сидит 14 дней по месту заявления и его контролируют

Лариса 23.04.2021 18:42

Татьяна+++, а мы же перед отъездом обязательно проходим тест, то есть тест придется проходить 4 раза, перед выездом не позднее чем за 72 часа, по въезду, по выезду и по возвращению.
Хорошо кто то на этом зарабатывает.
Это точно учитывать надо,.
Спасибо большое!

Александра 23.04.2021 18:44

Лариса, только смысла в этих тестах нет..Один из пяти дай Бог точный,а так гадание на кофейной гуще..Вот именно,что кто-то зарабатывает..

Лариса 23.04.2021 18:47

Александра, знаю что без смысленые, но без него в самолёт не пустят, а в принимаемой стране угодить на 14 дней на карантин тоже не айс!

Александра 23.04.2021 18:48

Лариса, естественно.О чем и речь..

Татьяна!!! 23.04.2021 18:49

Я думаю Вы будете ехать с Белгорода, до границы есть маршрутки и извозчики, погранпереход пешком, а у нас есть маршрутки и частные извозчики ( но дорого, имеет смысл подождать маршрутку)
Идёте с людьми Вам подскажут.
Маршрутка до Харькова. С Харькова на Трускавец
Маршрутка едет на ст м. Героев труда
В метро Вы едите до конечной ст.м исторический музей пересадка на майдан конституции и там прямое сообщение ст.м пивденный вокзал.

Наталья 23.04.2021 18:56

Когда приедите в Россию, с 1 мая два теста в течении 5 дней с интервалом не менее суток делаем

Татьяна!!! 23.04.2021 18:57

Харьков красивый город, можно посмотреть красоту и достопримечательности
Я люблю рассказывать людям о городе, но экскурсию Вам не могу обещать, ввиду моей загруженности

Лариса 24.04.2021 19:39

Татьяна+++, я была в Харькове, город очень красивый, люди хорошие, воспоминания приятные. Буду рада ещё раз побывать в Харькове.
Спасибо вам!

Лариса 24.04.2021 19:46

Наталья, у меня знакомые на каждый чих делали тест, ничего не показал, сейчас лечатся от осложнений после короны. Осложнения у всех разные, по принципу где тонко там и рвется. Страшно

Татьяна!!! 25.04.2021 11:48

Лариса, добро пожаловать

Сергей 25.04.2021 12:01

Конечно лучше доллары. Масочный режим в общественных местах, а так все как всегда. Правда аборигены озлобленны от условий жизни вна Украине, лучше никого не цеплять по политике , о природе погоде здоровье и бабах, и не будет скандалов. А так все в принципе работает и сауны и все виды бань, .источники. Жить лучше в частном секторе, можно недорого снять хорошую квартиру, а в санаториях взять курсовку на процедуры.

Евгения 25.04.2021 18:30

Лариса , к сожалению у меня нет знакомых , которые в этом году прибывали из-за границы в Украину . Вот нашла свежую инфу про новые правила пересечения границы. Там и про тест и про страховку https://www.avianews.com/ukraine/2021/03/24/entry_to_ukraine_new_rules_compulsory_covid19_pcr_test_march2021/ .

Евгения 25.04.2021 18:41

Курс гривны к рублю или доллару - стабилен. Лучше думаю перед отьездом посмотреть в сети курсы банков для покупки . https://minfin.com.ua/currency/banks/truskavec/ . Вот сегодня за 1000 рублей дадут в среднем 365 грн .

IrinakaIrinochka 25.04.2021 18:44

Я позавчера пересекала границу, только в обратную сторону из Украины в Россию. Автобус Херсон-Санкт-Петербург. Ехала из Николаева до Москвы через Киев. Автобус довозит до границы, границу пересекаете пешком. Проходите две таможни: украинскую и российскую. Там пересаживаетесь в другой встречный автобус, который привез людей на границу. Происходит некий обмен пассажирами между этими автобусами. На территорию Украины пустили не всех, кто ехал в автобусе из РФ (как и на территорию РФ с Украины). Они ехали с нами назад. Прежде чем ехать, уточните основания въезда на территорию Украины, чтобы Вас не развернули на таможне назад.

Татьяна!!! 25.04.2021 18:44

Рубль везде Вы сможете поменять в Харькове в обменках на гривну, зачем доллары, двойная конвертация. В Харькове рубли уважают.

Лариса 25.04.2021 21:17

Сергей, по моему про политику не про нашу, не про чью ещё говорить не стоит. Я в своей стране ничего не понимаю, а когда кто то что то начинает говорить мне грустно становится.

Лариса 25.04.2021 21:17

Евгения, спасибо большое!

Лариса 25.04.2021 21:19

IrinakaIrinochka, спасибо, нужная информация!

Лариса 25.04.2021 21:20

Татьяна+++, класс, действительно а то на обмене дважды терять

Ирма Ирина 25.04.2021 21:24

Мой любимый Трускавец! Это как наркотик. Раз поедешь и не остановить. Была в конце августа. Хотела поехать в апреле, но из за красной зоны не поехала. Хотя бювет работает на карантине и людей очень мало.

Лариса 25.04.2021 21:29

Ирма Ирина, это да! Особенно когда понимаешь что поездка спасает от операции. Да и места там замечательные! А какие врачи! Мне поездки на 2 года хватало что бы не болеть.

Ирма Ирина 25.04.2021 21:32

Лариса, а где вы там жили?И насколько дней обычно едите?

Лариса 26.04.2021 09:05

Ирма Ирина, первое время в "Днепро", потом в "Бескиде", как то снимали пол дома, потом перешли на квартиры. В период ещё советского союза попала в подростковый санаторий, сейчас как я понимаю это "Виктор"
В квартире как то привычнее для нас.
Да и по деньгам выходит дешевле. Питание и лечение при желании можно взять в любом санатории. Вода там для почечников уникальная. Мне точно подходит. Да и оздоровительная база хорошая! Врачи грамотные! Люди интересные. Ну не увидела я озлобленности у всех нормальные земные проблемы и желания.

Ирма Ирина 26.04.2021 10:49

Лариса, там сейчас хорошие скидки в Кристалле с питанием и процедурами. Посмотрите на их сайте.И очень хорошая прогулка от него в бювет, через парк.И люди там хорошие . Я тоже озлобленности не заметила.А на сколько дней обычно едите?

Лариса 26.04.2021 11:09

Ирма Ирина, ездим на две недели, знаю что лучше на три, но сейчас нет таких отпусков, разве что у госслужащих, но мы к ним не относимся.

Ирма Ирина 26.04.2021 12:24

Лариса, у меня тоже на много не получается. Ездила в августе на семь дней и на восьмой вечером домой. Автобусом до Львова и вечерний поезд домой. Утром уже и дома. Очень удобно. По факту получается восемь дней пью воду. Хотя да , этого мало.Кстати тоже можете съездить во Львов погулять! Очень красивый город. И ехать час на автобусе.

Лариса 26.04.2021 12:29

Ирма Ирина, когда в юности попала в санаторий у меня застрял камушек в мочеточнике за 3 дня потребления воды он без болей растворился и вышел. Думаю даже проведенная неделя это уже хорошо! Жалко что соединения в воде не стойкие. С собой не возьмешь

Лариса 26.04.2021 14:42

Ирма Ирина, Львов шикарный город, ездили специально погулять, второй раз были во Львовском театре , обе поездки очень понравились, город замечательный! Очень люблю историческую часть города!

Татьяна!!! 26.04.2021 19:12

Лариса, не переводите в баксы, в Харькове поменяете, только в обменках, не ведитесь на посетителей...иногда говорят, о у вас рубли, давайте поменяем... Только обменка и чек

Лариса 27.04.2021 08:35

Татьяна+++, спасибо!