Лариса
09.05.2021 23:04
Дневник питания за 09.05.2021
Всех с Победой! Наверно нет в Бывшем Советском Союзе семьи, которую
бы обошла война стороной, которая не познала боль потери. Вечная
память павшим и длинной памяти живым и их детям!
На фото мой дядя Серянин Аркадий Ильич, брат отца, погиб подо Ржевом, ему было 18 лет. Совсем мальчишка, это единственное его фото.
На 2 фото моя двоюродная бабушка с мужем. Рукосуевы Александр и Тина прошли всю войну, закончили войну в Прибалтике.
На фото мой дядя Серянин Аркадий Ильич, брат отца, погиб подо Ржевом, ему было 18 лет. Совсем мальчишка, это единственное его фото.
На 2 фото моя двоюродная бабушка с мужем. Рукосуевы Александр и Тина прошли всю войну, закончили войну в Прибалтике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 4% жирности |
81
|
110.2 | 17 | 3.2 | 2.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
| Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кукурузные отруби |
4
|
9 | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Итого | 552 | 238 | 19 | 4 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс перга пчелиная |
200
|
27.8 | 2.4 | 0.2 | 4.2 |
| Фруктовый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), рулька |
48
|
116.6 | 6.9 | 9.6 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Кетчуп |
9
|
9.1 | 0.1 | 0 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Ореховый микс |
5
|
30.8 | 1 | 2.8 | 0.6 |
| Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
15
|
55.7 | 0 | 0 | 13.9 |
| Итого | 557 | 376 | 13 | 21 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс клюквенный |
200
|
8 | 0.2 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Бутер из печени трески с жиром |
1
|
63.1 | 1.6 | 4.1 | 4 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Салат вакаме ламинария морковь |
23
|
13.8 | 0.5 | 0.6 | 1.6 |
| Пюре картофельное с маслом и молоком |
81
|
66.8 | 1.7 | 1.6 | 11.3 |
| Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
47
|
102 | 7.2 | 8.1 | 0 |
| Булка с молочной сывороткой |
41
|
106.6 | 3.2 | 1.2 | 20.2 |
| Чай заваренный с молоком |
150
|
64.5 | 1 | 1.2 | 12.3 |
| Итого | 620 | 513 | 22 | 23 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калина |
51
|
13.4 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
| Масло расторопши |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Посыпушка |
2
|
8.5 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
| Яйцо перепелиное |
21
|
35.3 | 2.5 | 2.8 | 0.1 |
| Салат, помидоры перец романо |
79
|
29.1 | 1.2 | 1.4 | 2.8 |
| Булгур, приготовленный |
46
|
38.2 | 1.4 | 0.1 | 6.5 |
| Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный |
12
|
50.2 | 0.8 | 1.5 | 7.6 |
| бедро индейки без кожи отварное |
42
|
58.8 | 7.7 | 1.7 | 0 |
| Итого | 414 | 293 | 15 | 15 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2544 | 1435 | 70 | 64 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
5
Мартинка
09.05.2021 23:34
Светлая память вашим родным и всем, павшим в войне за нашу свободу
Έλενα
10.05.2021 06:05
У моего отца тоже сестра погибла в 18 лет, только мед. училище
закончила и на войну. На фото Ирина и мой отец. 
Людмила
10.05.2021 13:37
Мой прадедед был ранен, приехал домой, умер от ранения.
Смотрели с детьми вчера фильм "Солдатик", основанный на реальных событиях. Это исситоря про 6-летнего мальчика, который был награждён медалью «За боевые заслуги». Удивительно, что в 6 лет дети могут быть смелыми, мужественными и самоотверженными.
Также читала детям вчера "Рассказ об отсутсвующем" Льва Кассиля про 13-летего мальчика, который, осознавая то, что его убъют, отвлёк немцев от раненого разведчика. Мальчика застрелили, а разведчик смог выполнить свою задачу. Вот такие герои были в то время.
Смотрели с детьми вчера фильм "Солдатик", основанный на реальных событиях. Это исситоря про 6-летнего мальчика, который был награждён медалью «За боевые заслуги». Удивительно, что в 6 лет дети могут быть смелыми, мужественными и самоотверженными.
Также читала детям вчера "Рассказ об отсутсвующем" Льва Кассиля про 13-летего мальчика, который, осознавая то, что его убъют, отвлёк немцев от раненого разведчика. Мальчика застрелили, а разведчик смог выполнить свою задачу. Вот такие герои были в то время.
