Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Инжир сушеный |
21
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12.2 |
Картофель жареный |
41
|
72.6 | 1.1 | 3.7 | 8.7 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
28
|
57.7 | 8.1 | 2.6 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печенье песочное |
17
|
82.4 | 1.6 | 3.3 | 10.8 |
Итого | 584 | 298 | 12 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Фруктовый салат |
1
|
58.6 | 1 | 0.4 | 11.9 |
Творог 4% жирности |
48
|
65.3 | 10.1 | 1.9 | 1.4 |
Итого | 296 | 192 | 14 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Бутер из печени трески с жиром |
1
|
110.1 | 2.4 | 8.1 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зеленушка |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Посыпушка |
2
|
8.5 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
Крем суп с тыквой |
220
|
58.1 | 1.8 | 2.9 | 6.6 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Киноа, приготовленная |
34
|
40.8 | 1.5 | 0.7 | 6.3 |
Пекинская капуста |
71
|
11.4 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
форель запеченная в духовке |
42
|
44.4 | 8 | 2 | 0.4 |
Песто соус |
10
|
38.2 | 1.5 | 3.3 | 0.6 |
Итого | 771 | 359 | 17 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
200
|
8 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 200 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Посыпушка |
2
|
8.5 | 0.3 | 0.5 | 0.4 |
Масло расторопши |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат вакаме ламинария морковь |
32
|
13.7 | 0.6 | 0.2 | 2.2 |
форель запеченная в духовке |
39
|
41.2 | 7.5 | 1.8 | 0.3 |
Зеленушка |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морс жимолость |
200
|
10.2 | 0 | 0 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
28
|
44.4 | 3.6 | 3.3 | 0.2 |
Салат греческий |
81
|
54.3 | 2.9 | 3.8 | 2.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
28
|
71.7 | 0.6 | 0.2 | 16.1 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
89
|
36.5 | 0.7 | 0.4 | 6.7 |
форель слабосоленая |
20
|
40 | 3.5 | 2.8 | 0 |
Масло расторопши |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Булгур, приготовленный |
41
|
34 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 777 | 467 | 21 | 25 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2728 | 1326 | 65 | 61 | 120 |