Лариса
27.05.2021 23:42
Дневник питания за 27.05.2021
Что то мне во вчерашнем меню круто не понравилось, то ли что 3
приема пищи, я к ним не готова, то ли творог с утра не пошел.
А сегодня и каллораж меньше и есть не охота.
Сегодня занималась цветами, зацвел кактус, а ещё он решил присоседится к архидеи. Архидею пора обработать, и пересадить, но не могу, она постоянно цветет!
А сегодня и каллораж меньше и есть не охота.
Сегодня занималась цветами, зацвел кактус, а ещё он решил присоседится к архидеи. Архидею пора обработать, и пересадить, но не могу, она постоянно цветет!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутер из печени трески с жиром |
1
|
110.1 | 2.4 | 8.1 | 5.7 |
| Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
| Песто соус |
8
|
30.6 | 1.2 | 2.7 | 0.5 |
| Котлеты из индейки бедро |
42
|
61.8 | 8.1 | 3.1 | 0.3 |
| Салат с пекинской капустой, ананасом |
62
|
21.9 | 0.6 | 1.1 | 2.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
71
|
71.6 | 3 | 0.8 | 13.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 417 | 340 | 16 | 17 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 4% жирности |
49
|
66.6 | 10.3 | 2 | 1.5 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Клубника |
65
|
26.7 | 0.5 | 0.3 | 4.9 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Итого | 474 | 224 | 16 | 10 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Зеленушка |
4
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Масло расторопши |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Котлеты из индейки бедро |
48
|
70.7 | 9.3 | 3.5 | 0.4 |
| Борщ постный со свекольной ботвой |
235
|
51.7 | 2.1 | 0.5 | 9.2 |
| Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
15
|
39.9 | 1 | 1.1 | 6.5 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
69
|
102.8 | 4.1 | 1.2 | 18.1 |
| Салат с пекинской капустой, ананасом |
62
|
21.9 | 0.6 | 1.1 | 2.4 |
| Песто соус |
8
|
30.6 | 1.2 | 2.7 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 796 | 367 | 18 | 15 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс жимолость |
200
|
10.2 | 0 | 0 | 2.2 |
| Итого | 200 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
| Салат из говяжьей печени |
78
|
139 | 11.3 | 6.9 | 7.6 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
19
|
48.6 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
67
|
67.6 | 2.8 | 0.7 | 12.4 |
| Салат с пекинской капустой, ананасом |
62
|
21.9 | 0.6 | 1.1 | 2.4 |
| Калина |
25
|
6.6 | 0.1 | 0.4 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Песто соус |
5
|
19.1 | 0.7 | 1.7 | 0.3 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 494 | 391 | 18 | 15 | 45 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2581 | 1333 | 69 | 58 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:24
а какая орхидейка?
Лариса
28.05.2021 01:37
Svetlana
Sergeevna★, ей наверно лет 10 уже, сын на день рождение дарил,
цветет очень много и часто, сегодня соседа (кактус) присодила в
другой горшок, и убрала с солнца, цветы гореть начали. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:42
Лариса,
не Ванда ли название?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:43
Лариса,
горшок бы повыше и коры с мхом
Лариса
28.05.2021 01:45
Svetlana
Sergeevna★, я в них ни бум бум, знаю что надо старые корни
удалить, что бы обновилась.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:52
Лариса,
не то чтоб старые...они должны быть сухими, черными и
тд...почистить так сказать...для этого замочить в воде и земля
легко отойдет и все видно будет...беленькие корешки и все светлые
оставить
Лариса
28.05.2021 01:56
Svetlana
Sergeevna★, так примерно себе и представляю.
У меня они отдыхают только в сентябре, вот как начнут отдыхать буду пересаживать. Архидеи у меня все подарочные, муж говорит они меня любят, раз так цветут.
У меня они отдыхают только в сентябре, вот как начнут отдыхать буду пересаживать. Архидеи у меня все подарочные, муж говорит они меня любят, раз так цветут.
Лариса
28.05.2021 01:58
Svetlana
Sergeevna★, обязательно почитаю, завтра на работу, я байки.
Ночи! Ночи!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:59
Лариса,
да орхидеи пересаживают после цветения...просто соблюдаете главный
принцип...давать просохнуть...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:59
Лариса,
карамельных
Лариса
28.05.2021 02:00
Svetlana
Sergeevna★, и тебе сладких снов!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 02:01
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
