Лариса
27.04.2022 10:30
Дневник питания за 26.04.2022
Всем доброго дня. Я опять приболела. Горло, сопли, чехот,
температура плавающая и опять этот ужасный липкий пот.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Паштет из печени |
22
|
39.4 | 2.4 | 2.6 | 1.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
26
|
8.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
18
|
63 | 1.1 | 6.2 | 1 |
| Яблоко |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
| Итого | 579 | 260 | 10 | 15 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Посыпушка |
8
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Зеленушка |
19
|
13.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
| Кунжут |
9
|
50.9 | 1.7 | 4.4 | 1.1 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
64
|
72.6 | 11.4 | 3 | 0 |
| Суп с лапшой |
250
|
136.8 | 12 | 3 | 14.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 588 | 368 | 30 | 11 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
| Плов из бурого и дикого риса |
72
|
51.4 | 4 | 0.7 | 7 |
| Кулич пасхальный |
63
|
200.9 | 4.9 | 6.6 | 29.9 |
| Салат айсберг огурец перец |
63
|
91.4 | 0.9 | 8.8 | 2.1 |
| Зеленушка |
16
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Кунжут |
9
|
50.9 | 1.7 | 4.4 | 1.1 |
| Итого | 887 | 568 | 20 | 33 | 45 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перга пчелиная |
16
|
38.1 | 3.4 | 0.3 | 5.4 |
| Итого | 816 | 38 | 3 | 0 | 5 |
| Итого за день | 2870 | 1235 | 64 | 60 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Мария П.
27.04.2022 10:30
Здоровья вам!
Leyla
27.04.2022 14:04
Тоже именно сегодня приболела (
Скорее всего, заразилась, но пока без температуры
Хочется скорее здоровья
Выздоровления нам!
Скорее всего, заразилась, но пока без температуры
Хочется скорее здоровья
Выздоровления нам!
Елена
27.04.2022 14:14
Выздоравливайте скорее,лето идёт !У нас сегодня откуда ни возьмись
+20,,земля голая ,ни зеленинки,завтра обещают +25,вот рванет все к
солнышку!Скорее хочется ярких красок,серость надоела!
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
