Ирина
27.08.2013 21:11
Дневник питания и тренировок за 27.08.2013
белковый день получился, ну вот и вернулась
к начальному весу, теперь попробую на снижение
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| яишница с куринным филе и помидорами |
250
|
298.3 | 33.8 | 15.5 | 6 |
| Итого | 250 | 298.3 | 33.8 | 15.5 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Универсал" |
200
|
54.4 | 2 | 0.4 | 11.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
200
|
318 | 57.8 | 8 | 0 |
| Итого | 400 | 372.4 | 59.8 | 8.4 | 11.2 |
| Итого за день | 650 | 670.7 | 93.5 | 23.9 | 17.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
