Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
150
|
604.5 | 28.5 | 48.3 | 13.2 |
Хлеб белый |
120
|
319.2 | 10.6 | 4 | 56.1 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат фриссе |
10
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 310 | 990 | 39 | 59 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая |
200
|
556 | 19.5 | 48.6 | 9.8 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
250
|
480 | 7 | 24 | 58.8 |
Салат фриссе |
30
|
4.2 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Редька черная |
80
|
28.8 | 1.5 | 0.2 | 5.4 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Соус медово-горчичный |
25
|
116 | 0.2 | 10.2 | 5.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Пиво, светлое |
250
|
72.5 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Итого | 1065 | 1353 | 31 | 83 | 106 |
Итого за день | 1375 | 2343 | 71 | 142 | 177 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
20000 |
20000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
200 |
200 |