Oksana
07.07.2022 17:58

Дневник питания и тренировок за 07.07.2022

Сегодня объявляем день Баварии. Еда сплошь немецкая: шницели, колбаски, сосиски, картофель и картофель-залат. Питье тоже: пиво и апфельшорле. А все потому, что поехали загород, красоту смотреть и баварской атмосферой наполнятся.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель отбивной из свинины, по 1-416
150
604.5 28.5 48.3 13.2
Хлеб белый
120
319.2 10.6 4 56.1
Огурец грунтовый
20
2.8 0.2 0 0.5
Салат фриссе
10
1.4 0.2 0 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая
200
556 19.5 48.6 9.8
Картофель жареный брусочками по 1-230
250
480 7 24 58.8
Салат фриссе
30
4.2 0.5 0 0.7
Редька черная
80
28.8 1.5 0.2 5.4
Морковь
80
28 1 0.1 5.5
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Кетчуп
50
50.5 0.5 0.1 13.6
Соус медово-горчичный
25
116 0.2 10.2 5.7
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Пиво, светлое
250
72.5 0.6 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Из активности сегодня: визит в замок Нойшванштайн и треккинг вокруг него. Замок снаружи впечатлил нас мало, так как мы любители посещать замки и прочие руины действительно древние и от имитации, которой и двухсот лет-то нет, многого не ожидали. Но то, как оборудовал Людвиг Второй свой укромный уголок внутри, показывает, что крышу у него в свое время хорошо снесло. Музыку и легенды любил хозяин замка и поэтому он нам симпатичен. Однако самое лучшее тут -это виды из замка и вокруг него. Есть свое лебединое озеро... Городок Фюссен, где расположена станция жд, тоже очень симпатичный.
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
20000
20000
Время
Вес отягощения
Перепад высот
200
200
Результаты за день
Энергозатраты: 853 ккал
Количество шагов: 20000 кол
Перепад высот: 200 м
 3 
 18
Кошь 07.07.2022 18:03
этот замок зимой очень красивый, просто такая игрушечка в снегах, или когда лес вокруг осенний разноцветный... а почему-то летом так не смотрится, не знаю даже почему... ))) ну и мне он очень мил ещё из-за пазлов, которые собирала с ним, ещё до его посещения )))) ну и какой-то он сказочно диснеевский, что ли... ))) а в остальном - согласна, всё так )))
Oksana 07.07.2022 18:07
Кошик, ещё раз убедились, что походы на природе очень полезны для головы. Усталость приятная, голова светлая. Альпы прекрасны. А замок не впечатлил не потому, что мало красивым нам показался, а тем, что очень новый и это видно, именно игрушечный, ненастоящий.
Колбаски с картошкой - и жизнь прекрасна.) Можно без пива.😂

Замок будто кукольный. Что же в нем говорило о том, что Людвигу снесло крышу?
Ох уж эти сардельки и картошка. Читаешь и слюни текут)) а ещё и пиво, вообще жизнь удалась!!! Как записывать шаги? Я Не нашла и ввожу в графу "другое"
Oksana 07.07.2022 18:51
Женя, он был гот в кубе. С детства вырос в атмосфере легенд средневековья, обожал театр и знать не хотел, что на дворе был 19 век. Когда ему было только 18 он стал королем. Да королем неполноценным, над ним ещё император встал. Ну Людвига мало это интересовало. Одно из его первых королевских действий было призвать к себе и взять под экономическую пожизненную опеку Р.Вагнера, композитора, который тоже вдохновлялся сказками и легендами древних германцев. И чем больше министры приставали к Людвигу с политикой, том больше он хотел уединиться. В районе их летней королевской резиденции были развалины старого замка, и Людвиг решил построить себе замок, как у предков. Внешне он такой, как на фото (Дисней взял его себе в логотип). А внутри он имитировал залы известных замков разных эпох, свой тронный зал он сделал как византийский собор Св.Софии, а трон его стоял на месте алтаря. Одна из комнат -искусственная пещера .... И т. Д... Так много золота, шикарных тканей, и все это, чтобы жить там одному! В любом окошке там виднеются скалы, сосны и поля... Никого вокруг...ну не молодец? Правда недостроил, растратил деньги казны и его объявили психически нездоровым и арестовали. Потом он утонул при непонятных обстоятельствах, То ли утопился, толи утопили. Но есть, кто верит, что он сбежал и жил в уединеньи, а вместо него похоронили двойника. Хороша история?
Мартинка 07.07.2022 18:57
Какая прелесть! Спасибо Вам за фотографии. Всегда интересно посмотреть, где гуляют люди. А тут такие места необычные и очень красивые!
Oksana 07.07.2022 19:09
Мартинка, рада, что нравится, с удовольствием делюсь.
Oksana, Шизик или нет, но был в нём гений, творец.
Oksana 07.07.2022 19:35
Женя, согласна, а к тому же, когда -то казну растратил, а сейчас солидно наполняет, так как все толпами едут на этот замок смотреть и вся огруга от этого живёт. И за Вагнера немцы должны быть ему благодарны!
Oksana 07.07.2022 19:39
Кристина Хем, кардио на воздухе там есть графа ходьба на дистанцию и время, можно шаги можно км.
Oksana, Непризнанный при жизни гений...
SvetSveta (Deutsch lerne) 07.07.2022 20:36
Шикарный вид из окон замка! Как я понимаю Людвига второго!))
Oksana 07.07.2022 21:23
SvetSveta (Deutsch lernen), правда, и не только из окон, там повсюду шикарные виды. Вот прошли 10 км и усталость в теле, а голове и душе отдых.
Тамара 07.07.2022 21:35
Oksana,
посмотрела Ваш дневник и порадовалась за себя, что не заполняла его во время своего отпуска- это ж сколько там у меня было калорий на этих же свиных шницелях, колбасках и их фирменных немецких тортиках, не считая свиной рульки и т.п. и т.д. 
Oksana 07.07.2022 22:12
Тамара, все приблизит. считаю. Выбираю из базы, пишу побольше, чтобы иметь представление, когда надо завязывать. Дома проверю по весу, на сколько ошиблась. Но запись помогает не выйти за границу, хотя бы воображаемую. И ещё у меня за неделю, только один день Баварии назначен. Ходили в итальянский ресторан, индийский, в японский завтра пойдем наверное. Так что сегодня была первая сосиска-картошка, не считая картофельного супа с сосиской .,😂
Кухня вкуснейшая
Очень вкусно худеете
Виды великолепные, а Лювиг - очень креативная личность. В наше время бы не растратился, а наоборот, капитал нарастил бы
Oksana 08.07.2022 01:15
Марина Листопад, ох веду дневник чтобы не потолстеть в поездке. Реально трудно выбирать блюда, очень много панировки, акалачей, картофеля...
Oksana, спасибо большое
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты