Дневник питания за 09.07.2022

Прощай, Мюнхен! Едем домой. Считаю совсем приблизительно, так как сегодня хлопотный день, еда была в сухомятку. Бутерброды на обед, тортик с кофе на полдник: Под конец решила попробовать десертик в кафе гостиницы. Занесла в дневник нечто похожее. Уже в аэропорту муж купил в дорогу бретцелей с солью. Завтра узнаю, как у меня получилось подсчитывать на глазок. Дома ждут 40 градусов, после немецкой для нас весенней температуры, даже не верится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной	120	242.4	6.6	1.6	45.6
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	120	255.6	17	13.7	15.6
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Итого	570	556	29	18	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	300	855	11.7	7.8	183.9
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1600	876	12	9	184

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бретцель с Солью [Булко]	25	90	2.5	1.3	17.5
Итого	25	90	2	1	17
Итого за день	2195	1522	44	29	263

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 09.07.2022 21:14

Спасибо, что про бретцли напомнили.) Надо приготовить, когда газ дадут.

Анастасия 09.07.2022 21:36

Как вы попали в Германию ведь воздушное сообщение закрыто!

mefody 09.07.2022 23:06

Анастасия написал:
Как вы попали в Германию ведь...

Да легко!!! Если вы, конечно, как и Оксана живёте в Испании.

Извините, Oksana, не удержался Смущаюсь

Oksana 09.07.2022 23:55

Анастасия, я живу в Испании, между нами не закрыто.

Oksana 09.07.2022 23:56

mefodi, спасибо, я не знала, что закрыто сообщение с РФ. Как то люди ездят, но дорого сложно.

mefody 10.07.2022 01:21

Oksana написал:
Как то люди ездят, но дорого

Ну да, через Турцию или Эмираты, если приспичило С улыбкой

Тамара 10.07.2022 03:21

мы из Испании в Германию, вы из Германии в Испанию. С улыбкой

Майя 10.07.2022 06:20

Бретцель- в Турции то же самое называется геврек, очень популярно

Oksana 10.07.2022 10:13

Тамара, в этот раз мы по делу поехали и совместили с отдыхом по мере возможности. Однако и чисто отдыхать мы чаще ездим на север от нас. Ведь мы живём в курортном городе и в отпускной сезон средиземноморское побережье повсюду перенаселено.... Так что мы от толпы уезжаем. Вот осталась мысль устроить отпуск в баварских Альпах, пройи от деревни к деревне,от озера к озеру...правда это после Озерного Края в Англии....Пандемия нас не пустила за три дня до поездки, когда уже было все заказано. и осталось мечта невыполненной!

Oksana 10.07.2022 10:14

Майя, а России бублик, баранка и Калач...и тоже популярно. С улыбкой

Тамара 10.07.2022 10:28

Oksana, сейчас вроде на COVID уже внимание не обращают.
Планы чудесные! В Германии много всего интересного и красивого.

Oksana 10.07.2022 13:48

Тамара, да но жизнь вносит свои коррективы. Собирались в Англию в 20м году, когда нам ковид сорвал поездку. За то время дочь сдала сертификат по английскому, закончила школу, начала учить немецкий. Отправить ее на лето в Мюнхен показалось важнее, чем Англия на сегодня, дальше посмотрим.

Тамара 10.07.2022 17:46

Oksana, Вам виднее, я не вникала глубоко в этот вопрос, но знакомая умненькая девочка, думающая о бушующем, нацелена на Англию, говорит там возможностей больше, чем в Германии, но у неё ещё год, может и передумает.

Oksana 10.07.2022 19:06

Тамара, мы не выбираем, куда дочери ехать устраиваться, просто русский и английский выучила до приличного уровня, теперь учит немецкий. А где,как не в Германии? Языки у нее не для эмиграции, для культуры.

Тамара 10.07.2022 21:55

Oksana, далеко ещё до выпуска из школы? или уже закончила?

Oksana 11.07.2022 00:49

Тамара, уже закончила.