Oksana
18.07.2022 01:32
Дневник питания за 17.07.2022
Празднества в городе продолжаются. Мимо них пройти никак нельзя.
Повсюду сцены, песни танцы и еда. 10:30 ночи, а ужин только
начинается!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Итого | 532 | 547 | 23 | 28 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Шоколад чёрный 85% какао |
1
|
46 | 1 | 3.7 | 1.8 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 223 | 349 | 8 | 30 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка, сырая |
65
|
58.5 | 10.5 | 0.9 | 1.3 |
| Чоризо (чорисо), из свинины и говядины |
40
|
118.4 | 5.5 | 10 | 1.5 |
| Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
| Итого | 574 | 463 | 23 | 27 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из каракатицы с артишоков и картофелем |
100
|
93.5 | 7 | 3.4 | 7.6 |
| Магдалены из муки рожкового дерева |
105
|
265.1 | 8.9 | 3.9 | 59.2 |
| Вода "Перье" (PERRIER) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат овощной простой |
300
|
78.9 | 4.2 | 0.3 | 14.1 |
| Итого | 1105 | 437 | 20 | 7 | 80 |
| Итого за день | 2434 | 1798 | 76 | 93 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
20
Продуктовый адвокат
18.07.2022 04:36
В честь чего праздники?)
Светлана
18.07.2022 07:49
Как аппетитно выглядит 😍
Евгения Вик
18.07.2022 07:57
Как красиво! Что это за город? Точно где-то в Турции! От мясного я
бы не отказалась! ))
Наталия
18.07.2022 08:07
Как красиво то все выглядит!Так это надо было не есть целый
день,что б на ужин сходить😊😊😊
Ilana
18.07.2022 08:08
Я хочу туда на фото.. от паэльи с мидиями бы сейчас не
отказалась 
Ана-на
18.07.2022 08:19
Тепло и ароматно 👌
Марусичка
18.07.2022 08:29
Вот это "мангал"!
Мартинка
18.07.2022 09:12
Как красиво! Что за праздник такой шикарный?
Oksana
18.07.2022 11:22
Евгения
Викулина, это в Испании, провинция Таррагона.
Майя
18.07.2022 11:26
Как и должно быть летом👍
Не новая я
18.07.2022 11:31
Гастрономические радости) Попробовать бы что-нибудь такое
вкусненькое)
Oksana
18.07.2022 11:33
Мартинка,
"Праздник жизни", "Лето в разгаре, ковид в сад", "Туристы несите
ваши денежки ..." , Ну или что -то в этом роде. Мало ли в календаре
святых? У нас в городе Главный праздник", то есть день святого
нашей церкви , что соответствует Дням Города. Но этот праздник
живота я встретила в соседней деревне, так что это просто "налетай,
пока горячее".
Oksana
18.07.2022 11:35
Не новая
я, надо компанию и мангал !
Oksana
18.07.2022 12:17
Женя,
праздники специально придумываются, чтобы туристам было весело и
они бы к нам приезжали. А вообще в испанских городках и деревнях
есть праздник, который называется Главный. Это день святого, в чью
честь построена церковь городка. У нас в городке три главных района
и три церкви. У нас есть три главных праздника. Вот 15 июля - моего
района, старого города. Спать неделю нельзя. Но праздники умело
присоединяют друг к другу. И вчерашнее объедалово не знаю, в честь
чего было. Это был другой поселок. Но скорее всего, это нечто
придуманное, как морская ярмарка, праздник еды на площади и т.п.
Для того, чтобы все туристы не убежали к нам на наш праздник .
Конкуренция!
Продуктовый адвокат
18.07.2022 12:51
Oksana,
Ахах. Хитро.)
