Дневник питания за 28.01.2023

Вчера была прогулка на 12 км. хотела сегодня повторить, да дождь пошел. На фото украшение ресторанного зала. Как -то не пойму, нравится оно мне или нет!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	220	99	6.6	3.3	10.6
Хлеб ржаной	25	50.5	1.4	0.3	9.5
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Итого	345	309	10	18	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	150	242.9	5.3	11	30.9
Сахар, коричневый	25	95	0	0	24.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Чай из черноплодки и шиповника	600	40.2	0.6	0	7.2
Итого	875	488	27	11	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста припущенная с грибами	200	146.4	6.2	9.2	9.6
Голубцы без риса	300	239.7	21.3	8.1	19.5
Лук репчатый (Тушение)	50	18.7	0.7	0.1	3.7
Томатная паста. Консервы	50	51	2.4	0.2	9.5
Вода	300	0	0	0	0
Котлеты с кабачком	30	81	3.4	5.5	4.1
Итого	930	536	34	23	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Тушение)	50	11.7	1.8	0.4	0
Шпинат (Припускание)	200	43.3	5.7	0.5	3.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Белая рыба, все виды	120	160.8	22.9	7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1025	354	37	19	5
Итого за день	3175	1688	109	72	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 29.01.2023 00:49

я как-то вообще не пойму что это такое на фото и что оно украшает? Надо было как-то издалека что ли снять... Надо подумать

Анастасия 29.01.2023 01:50

Юджин (кето+ИГ), смотрится как будто шарф в кадр попал🤭

Юджин (кето+ИГ) 29.01.2023 01:51

Анастасия, Удивленно

Ирина 29.01.2023 05:00

Юджин (кето+ИГ), это растение сверху шапка чего-то
Жёлтого и снизу пара листов похожих на папоротник.

Юджин (кето+ИГ) 29.01.2023 06:02

Ирина,в центре зала в некой клумбе, видимо, папоротник, а сверху на каком-то подвесном потолке листья, так? И это всё искусственное или натуральная растительность? Надо подумать

Ирина 29.01.2023 06:44

Юджин (кето+ИГ), да. Натуральное или нет, нужно уточнить у автора.

Oksana 29.01.2023 08:25

Ирина, правильно и вверху тоже растения, которые висят сверху.

Oksana 29.01.2023 08:29

Ирина, думаю, что натуральные растения. Если это все ещё и искусственное, висит и пыль собирает, то это вообще верх безвкусицы был бы. Кога буду снова мимо проходить, то зайду посмотреть, как оно смотрится в зале. Это один из моих спортивных путей.

Oksana 29.01.2023 08:35

Юджин (кето+ИГ), это ресторан в какой-то гостинице по курсу моего спортивного маршрута. Обычно он кажется закрытым и я сфотографировала его в окно. Хотя сейчас на фото вижу,что кто-то за одним столиком все же сидит. ( Межсезонье? Или ресторан так себе или только для гостей собственных ) Удивило решение. Это, думаю, натуральное растение , но эффект от него, как по мне, получился мало аппетитный, Увижу ресторан открытым, зайду посмотреть, как это в зале смотрится.

Oksana 29.01.2023 08:42

Анастасия, Эх, надо было объявить вопросом, "Что бы это значило?!"

Юджин (кето+ИГ) 29.01.2023 11:34

Oksana написал:
Увижу ресторан открытым, зайду посмотреть, как это в зале смотрится.

Анастасия 29.01.2023 14:34

Oksana, склоняюсь к тому, что это все же пластик.

Из разряда вот таких растений.

Галина 29.01.2023 16:29

Судя по виду и цвету, это скорее всего стабилизированные растения. Кое-что вполне узнаваемо, например, эвкалипт. Он бывает искусственный, но я видела только в натуральном цвете, голубовато-сером. Перья, что внизу, не понятно что. Если бы было макро фото, сказала бы. Но не папоротник точно. Подобные штучки у нас в Москве в большом количестве продают в 7ЦВЕТОВ ДЕКОР.