Дневник питания за 22.04.2024

Эх, подвела погодка! Собиралась на прогулку и началась гроза! А я уж и миндаля наелась! Зато вчера загулялись дотемна. Обнаружили светлячка. Похож на что -то электрическое, такой он яркий ночью! Эта светящаяся точка не полная луна в черном небе, а маленький светлячок в траве у каменной ограды.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Итого	200	61	3	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная	145	155.2	24.4	5.9	1
Пудинг белковый шоколадный	400	300	40	6	20.8
Итого	545	455	64	11	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из ушек свиных и курицы	300	356.1	28.8	24	5.7
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	68	94.8	12.6	4.9	0
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью	100	78	5.2	0.3	9.8
Салат с сурими	75	31.1	3.5	0.3	3.5
Сардины каспийские в масле, консервы	50	111.5	8	8.9	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Шоколад чёрный 85% какао	2	92	2	7.4	3.6
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Итого	709	1185	73	73	53
Итого за день	1454	1701	140	88	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 22.04.2024 22:31

самое забавное, что у нас в Питере сейчас тоже была гроза. Ливень, небольшие молнии и сильный гром. Это я так в магазинчик вышел, возвращался по лужам под ливнем... Уррра!

А со светлячками я знаком из детства, когда был на Кубе. Там в определённый сезон, когда наступает ночь, они летают и ползают по деревьям. Это неописуемая красота. Я ловил их в банку и ходил в ночи, освещая себе путь... Широкая улыбка

Oksana 23.04.2024 00:03

Юджин (кето+ИГ), я в детстве, как и многие крымчане, считала светлячком этого красивого изумрудного кроху.

На самом деле это жук листоед и он даже не зелёный, а грязно-коричневый, зелёным он кажется только в солнечном свете. Это вредитель и враг огородников. Настоящие светлячки (ниже) страшненькие и противненькие на вид, однако ночью они светятся электрическим светом привлекают партнёров, отгоняют врагов и украшают наш путь. Вот так вот, все как у людей.

Юджин (кето+ИГ) 23.04.2024 09:51

Oksana,а я их только в темноте видел. Даже незнаю как на свету. на Кубе вообще членистоногих хватало, - Вдовы, Яйцеяды, дестяки видов красивейших бабочек, разные муравьи, красивые гусеницы, куча огромных и маленьких жучков. Для некоторых жуть... Широкая улыбка

Oksana 23.04.2024 10:05

Юджин (кето+ИГ), для меня тоже, я их не люблю.

Алла 23.04.2024 10:18

Oksana, тоже этих зелененьких собирали в спичечную коробочку и называли светлячками...а настоящих светящихся видела только раз в жизни, в Хосте на турбазе, под Сочи. Их было так много в ночи, обалденное зрелище...