Пятница, 7 .о2

Завтрак: кофе молоко и сырный хлеб.
Второй завтрак: кофе манкиато и банан
Обед: говядина постная на гриле и салат с тунцом
Десерт: творог обезжиренный с медом
Ужин: индейка на гриле и салат
Печенье 1шт.
Активность : 10 000 шагов ,плаванье и сауна.
Купила подарок на Св.Валентина: билеты на мюзикл "Лекарь , Ученик Авиценны". Театр предлагал цену для парочек: 2 за 1. Нас трое. Но мы нашли, кому предложить лишний билетик.
Читала роман в оригинале давненько, поискала аудиокнигу попалась на русском. Переслушиваю под домашние дела.

Галия 07.02.2025 22:01

А вы углеводы сознательно избегаете? Просто столько много белка обычно приводит к нарушению обмена веществ и нарушению работы почек, несмотря на хорошее количество клетчатки.
Смотрела фильм Лекарь, ученик Авиценны лет 10 назад. Надо пересмотреть. Спасибо за наводку.

Елена 07.02.2025 22:24

Ммм вкусно то как у вас сегодня получилось

Oksana 07.02.2025 23:51

Галия, я так считаю, что надо стараться есть белок и клетчатку, а углеводы меня догонят. Черный хлеб, ржаные сухари в салате, печенька вот сегодня догнала. Рис и картоху печеную тоже на неделе пару раз перепадает.

Oksana 07.02.2025 23:52

Елена, это ещё недельная закупка держится: мясо - рыба, чтобы за 5 минут поджарить и салат уже резанный только собрать. Когда нет времени готовить, едим так.

Aлександра 07.02.2025 23:57

Красиво у Вас получилось

Oksana 07.02.2025 23:59

Aлександра, спасибо!

Юджин (кето+ИГ) 08.02.2025 04:33

Только одни названия Ваших блюд вызывают аппетит! Широкая улыбка

Аудиокниг сейчас появилось море на русском. Причём, в разном исполнении. Уверен, что скоро придумают какой-нибудь закон, где будет расписано как можно делать аудиокниги, а как нельзя и сразу разные штрафы, если будут нарушения. Печально

К примеру, активно тянут свои грязные ручки к такси. Под предлогом безопасности вводят всякие разные поборы, которые никак ничего не меняют, кроме как очередная мзда с водителей... Плачу