Oksana

10.08.2025 20:15

Дневник питания за 10.08.2025

Это Балтийское море с немецкой стороны. Сегодня пляжный день. Ресторан в порту. Отдыхаем в рыбацком месте , надо есть рыбу. Рыба на прилавке в порту такая аппетитная, что съел бы все. В ресторане для начала взяли сельдь жареную, на гарнир пюре и консервированный перец. Ну вот и вспомнила, в Германии в ресторанах мне обычно не хватает свежих овощей. Но а в магазинах все есть. А так же есть много всякого-разного кисло-молочного, ягод и ещё шпроты. Вспомнилось детство!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	55	108.4	3.4	0.7	21.9
Творог 18% жирности	25	59	3.8	4.5	0.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	25	27.5	5.5	0.2	0.8
Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая	50	113	6.6	8.8	2
Кофе NESCAFE Shakissimo	250	200	8.8	6.8	25
Итого	405	507	27	20	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Жарка)	320	715.8	52.7	55.6	0
Картофельное пюре с молоком и маслом	200	226	3.7	8.4	30.6
Перец сладкий красный (Жарка)	100	20.2	1.2	0.1	3.7
Соус медово-горчичный	25	116	0.2	10.2	5.7
Вино столовое белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) 12% об.	300	240	0.2	0	9.9
Итого	945	1318	58	74	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Печенье	15	81	1.1	5.3	7.3
Итого	140	97	1	6	8
Итого за день	1490	1923	87	101	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 10.08.2025 20:49

Балтика и у нас так же выглядит. Широкая улыбка

В детстве, когда на Кубу плыли попали там в ужасный шторм. До сих пор помню как наш кораблик кидало как щепку и волны высотой с 5 этажный дом... Удивленно

Oksana 10.08.2025 20:57

Юджин (кето+ИГ), ужас!

Елена 10.08.2025 21:41

Ооо, ляпота. Мечта.

Oksana 10.08.2025 21:43

Елена, ура рыыыыбкааа! С улыбкой

Море Перемен 10.08.2025 21:51

Какие красивые пейзажи! Даже еда смотрится по-другому, правда не люблю рекламу алкоголя, морс смотрится не хуже

Oksana 10.08.2025 22:07

Море Перемен, это не реклама алкоголя, это реклама отдыха, желания наслаждаться дарами природы: солнышко, ветерок,облачка, дары моря и земли. Муж пил апфельшорле, на вид так же выгдядит. Не могу даже точно сказать, чья это рюмка.

Елена 10.08.2025 22:30

Oksana, Точно. Рыбка это всё!

Oksana 10.08.2025 23:05

Елена, ,🐟🐠🐡

Сергей 10.08.2025 23:36

Ох, как то статейки переводил из раздела сделай сам - есть много форумов где люди общаются на эти темы, и одна была парня из Австралии, он там на берегу местной речушки этот дрифтвуд собирал и всякие вещи полезные делал, и даже мебель, удивительная штука - 100500 человек пройдет мимо этих коряг, и увидят только коряги, а он... Спасибо за фотографии !

Oksana 11.08.2025 00:23

Сергей, и я о полезности коряг тоже не думала, ну кроме того, что на них приятно посидеть. А еще они мне они кажутся красивыми. Украшают и пляж и мои фотографии. С улыбкой

GrapTil 11.08.2025 05:01

И красиво и вкусно! Замечательные фотографии! Приятного вам отдыха))

Oksana 11.08.2025 05:39

GrapTil, спасибо!

Марусичка 11.08.2025 08:46

Какой интересный вид - ресторан с видом на пристань?

Страна дождей 11.08.2025 08:50

Oksana, мне кажется, это подходящее место, чтобы похвастаться люстрой, которую я сделала своими руками

Страна дождей 11.08.2025 08:52

Вас можно удивить рыбой? Не знала, что селёдку жарят. У меня с детства стереотипы: сельдь - соленая, скумбрия - копчёная. У нас продают скумбрию, а я не знаю, что с ней делать.

Владушка 11.08.2025 10:18

Страна дождей, очень красивая и оригинальная люстра! Главное - ни у кого больше такой нет!

Oksana 11.08.2025 11:06

Страна дождей, супер!

Oksana 11.08.2025 11:08

Страна дождей, я скумбрию на решетке жарю. А селёдка до того как ее посолят, была живой рыбой, плавала, ее можно пожарить. У нас много рыбы, но немножко другой. У меня впечатление , что рыба тут дешевле. Скорее всего так и есть. Когда рыбы из моря прямо на стол, меньше посредников и ниже цена.

Oksana 11.08.2025 11:10

Марусичка, он просто-таки на самой пристани. Фото сделано с нашего столика.

GrapTil 11.08.2025 11:30

Страна дождей, шикарная люстра!

Страна дождей 11.08.2025 11:57

Владушка, спасибо! Да, все деревья уникальны, как и их ветки.

Страна дождей 11.08.2025 11:57

Oksana, спасибо!

Страна дождей 11.08.2025 11:57

GrapTil, живая!

Страна дождей 11.08.2025 11:58

Oksana, надо будет мне расширить свои горизонты. А у вас в Испании не из моря сразу на стол? Я была сражена ценой рыбы и креветок в Барселоне, ела их в огромных количествах.

Oksana 11.08.2025 12:37

Страна дождей, не во всех местах. Если прямо в порт поехать и в ресторан в порту, но не очень шикарный, там самое лучшее место.