Алекс
11.08.2021 20:53
Дневник питания за 11.08.2021
Прочитал, что бы как то снизить кислотность в помидорном салате,
нужно посыпать немного сахара. Хорошо. Замечательно! Вопрос:
ощущение кислотности снижается только для языка или она как то
вступает в реакцию с сахаром и нейтрализуется (пусть частично)
и попадает в желудок в, уже, меньшей концентрации?
А так то попробовал, сейчас, в перекус, посахарил щепоткой, действительно, стало вкуснее и не так кисло.
А так то попробовал, сейчас, в перекус, посахарил щепоткой, действительно, стало вкуснее и не так кисло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
281
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
| Зефир |
27.2
|
88.7 | 0.2 | 0 | 21.7 |
| Итого | 308 | 91 | 0 | 0 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
100
|
90 | 18 | 1.2 | 1.3 |
| Крыжовник |
52
|
23.4 | 0.4 | 0.1 | 4.7 |
| Вода |
188
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт Fruttis 0.1 |
110
|
78.1 | 2.9 | 0 | 16.5 |
| Яблоко |
54.6
|
25.7 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Итого | 504 | 217 | 21 | 1 | 27 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 2.3 |
| Льняное масло холодного отжима |
3.1
|
27.4 | 0 | 3.1 | 0 |
| Крыжовник |
66.7
|
30 | 0.5 | 0.1 | 6.1 |
| Вода |
161.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень минтая |
10
|
47.6 | 0.6 | 5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Хлеб "БОРОДИНСКИЙ" Режевской |
17.6
|
35.4 | 1.2 | 0.2 | 7 |
| Итого | 275 | 230 | 5 | 16 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
133.5
|
128.2 | 2 | 0.7 | 28 |
| Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
222.2
|
120 | 6.4 | 5.6 | 10.7 |
| Ванильный сахар |
9.1
|
36.2 | 0 | 0 | 9.1 |
| Итого | 551 | 372 | 9 | 7 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
189
|
26.5 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
| АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
2.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
| Вода |
214
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Пшённая кашка с манкой на молоке |
267
|
126.6 | 5.3 | 2.9 | 19.5 |
| Итого | 746 | 229 | 7 | 8 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус в котором тушились котлетки рыбные. |
37.2
|
57.4 | 0.1 | 6.1 | 0.6 |
| Котлета "Аппетитные" из горбушу и минтая. |
100
|
138 | 16 | 2 | 14 |
| Пшённая кашка с манкой на молоке |
300
|
142.2 | 6 | 3.3 | 21.9 |
| Банан |
44.6
|
42.8 | 0.7 | 0.2 | 9.4 |
| Пшённая кашка с манкой на молоке |
300
|
142.2 | 6 | 3.3 | 21.9 |
| Итого | 781 | 522 | 28 | 14 | 67 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ" |
3
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты Тёмная Ночь [Невский Кондитер] |
18.6
|
76.3 | 0.4 | 2.4 | 14.3 |
| Хлеб "БОРОДИНСКИЙ" Режевской |
26.4
|
53.1 | 1.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 248 | 159 | 3 | 3 | 28 |
| Итого за день | 3416 | 1822 | 76 | 51 | 260 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Taтьяна
11.08.2021 22:44
Но есть очень сладкие помидоры)
Яна Стройняшка
11.08.2021 22:46
если для вам кислый овощ слишком кислый просто заменить
недозревшие (?) помидоры на что-то другое из овощей
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.08.2021 23:05
на оборот люблю эту кислинку в салате
Елена
11.08.2021 23:11
Не думаю, что сахар нейтрализует кислоту. Для этого больше подойдёт
щелочь. Но содой салат не приправишь. Придётся менять сорт
помидоров.
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1393 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1581 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Новые рецепты
