Алекс
03.09.2021 19:22
Дневник питания за 03.09.2021
Сёдня выходной. И качельки качнулись в плюсик. +30 кКл.
Завтра на двое суток на работу. Надеюсь буду в минусе.
А после обеда у нас был ураган. Буквально на пять минут, за то, прямо у меня на глазах, а я смотрел в окно, упали два молоденьких тополя... Повалили несколько деревья и снесло большие ветви, ещё, по городу немало.
А ещё у нас остановили, подходивший к городу пожар..
Завтра на двое суток на работу. Надеюсь буду в минусе.
А после обеда у нас был ураган. Буквально на пять минут, за то, прямо у меня на глазах, а я смотрел в окно, упали два молоденьких тополя... Повалили несколько деревья и снесло большие ветви, ещё, по городу немало.
А ещё у нас остановили, подходивший к городу пожар..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
108
|
91.8 | 0.1 | 0 | 2.8 |
| Печень минтая |
13.8
|
65.7 | 0.8 | 6.9 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24.5
|
56.8 | 1.3 | 0.1 | 12.5 |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Печень минтая |
13
|
61.9 | 0.8 | 6.5 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
14.5
|
84.4 | 2.8 | 7.2 | 1.9 |
| Итого | 447 | 366 | 6 | 20 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи кефир-огурец |
259
|
78 | 5.7 | 1.8 | 8.5 |
| Вино, столовое, красное |
179
|
152.2 | 0.1 | 0 | 4.7 |
| Итого | 438 | 230 | 5 | 1 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свининая с кабачками |
1600
|
1369.6 | 52.8 | 104 | 41.6 |
| Итого | 1600 | 1369 | 52 | 104 | 41 |
| Итого за день | 2485 | 1966 | 64 | 126 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.09.2021 19:43
уф...страшно, когда пожар
Римма Амировна
03.09.2021 19:54
Svetlana
Sergeevna★, да, очень страшно. У нас второй день в Зауралье
возле нашего городка пожар тушат . Из-за задымленности перекрыли
дорогу в соседний городок . Пожар может дойти до ближайшей деревни
. КОШМАР!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.09.2021 19:56
Римма
Амировна, 
ого...
ого... 
Юлия Кожуховская
03.09.2021 20:06
А ураган был до пожара или после? Его ветром не разнесло? А вообще
красиво смотрится, хоть и стрёмно.
Новые рецепты
Салат с печенью трески и солёным огурчиком
367.5
4
38.2
1.7
7
Сырная запеканка с перцем и цветной капустой
140.7
14.4
5.9
6.9
7
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
