Алекс
15.09.2021 19:35
Дневник питания за 15.09.2021
Сегодня. Передача "О самом главном". Разговор о моче и воде.
Чем темнее моча, тем больше нужно пить воды. В идеале - после
каждого посещения туалета - выпить стакан воды.
Попробовал сделать яблочное варенье и вместо сахара использовать подсластитель. 1 кг яблок и 166 таблетки подсластителя ( вместо 1 кг сахара). Растворил в 150 гр кипятка. Увы.. то что хотел получить не получилось. Получились вареные яблоки ))) Пришлось взять блендер и всё превратить в пюре. Но получилось опять же, очень сладко! Через чур сладко! Видимо было бы достаточно 100 таблеток. Из за того что подсластитель нужно употреблять не более 20 таблеток в сутки, это пюре не более 125 гр.. а ведь ещё и чай я пью только с подсластителем.... по-видимому это пюре нужно добавлять в чай.. Попробую!
Попробовал сделать яблочное варенье и вместо сахара использовать подсластитель. 1 кг яблок и 166 таблетки подсластителя ( вместо 1 кг сахара). Растворил в 150 гр кипятка. Увы.. то что хотел получить не получилось. Получились вареные яблоки ))) Пришлось взять блендер и всё превратить в пюре. Но получилось опять же, очень сладко! Через чур сладко! Видимо было бы достаточно 100 таблеток. Из за того что подсластитель нужно употреблять не более 20 таблеток в сутки, это пюре не более 125 гр.. а ведь ещё и чай я пью только с подсластителем.... по-видимому это пюре нужно добавлять в чай.. Попробую!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень минтая |
11.1
|
52.8 | 0.7 | 5.6 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
14.3
|
83.2 | 2.8 | 7.1 | 1.9 |
| Боярышник кроваво-красный |
29.6
|
18.4 | 0.3 | 0 | 4.2 |
| Чай зеленый заваренный |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха |
23.9
|
19.6 | 0.3 | 1.3 | 1.4 |
| йогурт ALPENLAND фруктовый (с ананасом) |
95
|
76 | 2.3 | 0.3 | 16.3 |
| Итого | 455 | 253 | 6 | 14 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Банан |
132.8
|
127.5 | 2 | 0.7 | 27.9 |
| Ванильный сахар |
8.2
|
32.6 | 0 | 0 | 8.2 |
| Корица, молотая |
0.4
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 641 | 361 | 17 | 5 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пиво БАЛТИКА 9% |
1500
|
900 | 0 | 0 | 45 |
| Итого | 1500 | 900 | 0 | 0 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной "Осенний" |
340
|
220.3 | 12.9 | 6.1 | 27.2 |
| бедро куриное |
166
|
282.2 | 32.7 | 16.3 | 0.3 |
| Чеснок |
5.6
|
8.3 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Томатная паста. Консервы |
35
|
35.7 | 1.7 | 0.2 | 6.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
179
|
25.1 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 766 | 654 | 49 | 30 | 44 |
| Итого за день | 3362 | 2168 | 73 | 50 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 19:42
я сделала чуть не так...натерла яблоки без кожуры и в утошнице
выпаривала жидкость...потом измельчила в блендере и еще выпаривала
и только когда загусло, то добавила 30 таблеток разведенных в том
соке, что выделялся и добавила в пюре...снова выкипать поставила и
попробовав поняла, что больше сахзама не нужно...в итоге получилось
натуральное повидло с кислинкой
Людмила
15.09.2021 19:52
Сделайте из этого пюре мармелад, будут отличные конфеты к чаю.
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Новые рецепты
