Алекс
28.10.2021 19:11
Дневник питания за 28.10.2021
Захотелось сладенького, шоколадку что ли взять... решил
купить гематоген, и сладко и пользительно.. Зашёл в
аптеку.. жалко, что нет данных по составу, кроме
КБЖУ. Написано только, что взрослому полагается 30 гр
гематогена в сутки.. а это всего 103 кКл.. почему бы и нет? Ведь
врачи советуют 30 грамм сала, даже если и на похудании
сидишь, а тут стресс истосковавшегося по
сахару организма
снять пользительным гематогеном... и стоит он всего
17 руб за 50 гр, вместо 80рэ за плитку
шоколада. . ... Что скажет на это "опчество
похуданцев"?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
44
|
20.7 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чай зеленый заваренный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт НЕЖНЫЙ campina |
100
|
85 | 2.5 | 1.2 | 16 |
| Холодец "Сибирский" РОМКОР |
81.6
|
44.9 | 7.3 | 1.6 | 0 |
| АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
2.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сметана 15% жирности |
63.4
|
102.7 | 1.6 | 9.5 | 2.3 |
| Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 841 | 287 | 12 | 12 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
12.5
|
76.6 | 0.5 | 8.2 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
1.7
|
2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 331 | 237 | 6 | 20 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Гематоген Детский [Русский Гематоген] |
12.3
|
42.4 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
| Какао-напиток DOREMIX |
30
|
117 | 1.6 | 0.8 | 26.7 |
| Яблоко |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 423 | 275 | 5 | 4 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина шашлык элитный Черкизовский |
300
|
730.5 | 42 | 61.5 | 0 |
| Картофель в чугунке со свининой. |
260
|
178.4 | 3.9 | 6.5 | 25.7 |
| Конфеты "Мореход" [Красный Октябрь] |
50
|
268.5 | 3.8 | 16.7 | 26.8 |
| Итого | 610 | 1177 | 49 | 84 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гематоген Детский [Русский Гематоген] |
50
|
172.5 | 1.8 | 1.5 | 38 |
| Итого | 50 | 172 | 1 | 1 | 38 |
| Итого за день | 2256 | 2149 | 75 | 123 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Лариса Брусенцева
28.10.2021 19:31
Качество гематогена снизилось очень. В советские времена был
действительно полезный.
Ирина
28.10.2021 19:31
Современный гематоген вроде ничем от шоколадки и не отличается
особо по полезности. Один сахар, ну может витамины дополнительные в
составе у более дорогих.
Елена М
28.10.2021 19:35
Согласна с предыдущими ораторами. Раньше гематоген был из бычьей
крови, а теперь не понятно из чего и сахара, но...наши мысли
материальны и поэтому срабатывает плацебо. Так что если хочется, то
даже нужно, а не можно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.10.2021 19:43
Вот прикольный вес...в день 30 гр, а в пачке 50...тоист чтоб на два
дня, то уже вторую нужно брать и тд)))
Елена (имт 23.9)
28.10.2021 20:20
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
,
Маркетинг...он такой!)))
,
Маркетинг...он такой!)))
Елена (имт 23.9)
28.10.2021 20:22
Тоже сегодня хожу ищу сладенького, но без сахара и полезное. Ела
тхину с йогуртом и кокосовой стружкой с сахзамом. Пришлось 2 порции
съесть. Но я очень против сахзамов, лучше сахар. Но ем, жду пока
закончится)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.10.2021 21:27
Елена, та
даааа...
Алекс
29.10.2021 08:03
★ Svetlana
Sergeevna ★ , маркетинг и
законы рынка..
, маркетинг и
законы рынка..
Елена (имт 23.9)
29.10.2021 08:45
Алекс,
Потому что ( я точно не уверена, но некоторые источники указывают)
что тоже вызывает отклик инсулина. А мне это совсем не нужно)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.10.2021 14:53
Алекс,
да)
Елена (имт 23.9)
29.10.2021 16:43
Алекс,
НапримерАлексей Ворон говорит, что вызывает. Тут нужен не Мясников,
а исследования, а их нет. Иначе индустрия провалится. Кто ж купит
потом?
