Алекс
02.11.2021 19:39
Дневник питания за 02.11.2021
Жиры сегодня взяли вверх.. и от куда только взялись..
А на фото, с лева, Алиса, хозяин, которой, умер и пришлось её удочерить, а с права, Шустрик, ему 16 лет, владелец апартаментов, вроде не возражает..
А на фото, с лева, Алиса, хозяин, которой, умер и пришлось её удочерить, а с права, Шустрик, ему 16 лет, владелец апартаментов, вроде не возражает..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
60
|
12.1 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110.6
|
167.9 | 14 | 12.1 | 0.8 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
35
|
96.3 | 7.4 | 6.8 | 1.3 |
| Подсолнечное масло |
6.2
|
55.7 | 0 | 6.2 | 0 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Итого | 541 | 363 | 22 | 25 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый заваренный |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
12.2
|
74.8 | 0.5 | 8 | 0.1 |
| Итого | 292 | 74 | 0 | 8 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
| Итого | 281 | 186 | 2 | 1 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковое жаркое с тушенкой |
607
|
512.9 | 31.6 | 28.5 | 32.2 |
| Сосиски МОЛОЧНЫЕ Новоуральский мясной двор |
34
|
90.4 | 2.7 | 8.8 | 0 |
| Аленка пирожное сливочный крем |
40.9
|
167.7 | 2 | 7.4 | 22.9 |
| Итого | 681 | 771 | 36 | 44 | 55 |
| Итого за день | 1796 | 1395 | 61 | 79 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.11.2021 20:08
кабачковое жаркое с тушенкой и тд в ужине - жиры 44
гр
Елена М
03.11.2021 06:14
Милые котики. Мы в ответе за них
Лариса Брусенцева
03.11.2021 06:26
Удочерить...зацепило.
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2021 07:00
Смотрю, Вы добрый человек. 
А
жена, дети Вас не поддерживают в этом? Всё на Вас?
А
жена, дети Вас не поддерживают в этом? Всё на Вас?
Алекс
03.11.2021 07:29
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, как? Там же
в ингридиентах тушёнка говяжья 320 гр.
, как? Там же
в ингридиентах тушёнка говяжья 320 гр.
Алекс
03.11.2021 07:30
Юджин
(кето+ИГ), увы, один живу, с котиками.
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2021 07:32
Алекс,так
приводите себя в порядок, становитесь завидным похудевшим женихом и
кто-то из женщин с сайта, может, положит на Вас
глаз.
Алекс
03.11.2021 07:54
Ну разве что с сайта 
а то на
работе уже пару раз женщины, - Похудел, - и сочувственно так, -
болеешь, да?
а то на
работе уже пару раз женщины, - Похудел, - и сочувственно так, -
болеешь, да?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 10:31
Алекс, в
говядине 17 гр жира заявлено)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.11.2021 10:33
Алекс,
нужно говорить-нет, молодею))
)) 
Елена (имт 23.9)
03.11.2021 10:39
Такие трогательные ребята!)
Ирина
03.11.2021 10:48
Милые очень)))) А Алиса прям настоящая Алиса 👌😂
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
