Дневник питания за 23.11.2021

Подсел я что то на гематогенки, и вот думаю, а не вредно ли каждый день ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Творог обезжиренный	100	90	18	1.2	1.3
йогурт НЕЖНЫЙ campina	95	80.8	2.4	1.1	15.2
Сливки сухие 42% Relesh Челябинск	12	52.4	2.9	5	4.1
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"	5	14.5	0.5	0.1	2.9
Вода	190	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота с глюкозой	1	3.8	0	0	0.9
Итого	682	244	23	7	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	13.2	76.8	2.6	6.6	1.7
Боярышник кроваво-красный	56.8	35.2	0.6	0	8.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Яблоко	121.3	57	0.5	0.5	11.9
Итого	211	215	4	7	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.2	2.3	0.1	0	0.3
Печень минтая	12	57.1	0.7	6	0
Итого	13	59	0	6	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Царь Горох" ...	481	306.4	24.1	1.9	47.6
бедро куриное	90	153	17.7	8.8	0.2
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Чеснок	3.5	5.2	0.2	0	1
Итого	581	466	42	10	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Царь Горох" ...	481	306.4	24.1	1.9	47.6
Котлета с брокколи и луком	150	289.4	13.4	25	2.6
Итого	631	595	37	27	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген Детский [Русский Гематоген]	20	69	0.7	0.6	15.2
Итого	20	69	0	0	15
Итого за день	2339	1651	109	59	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 23.11.2021 21:54

Этот препарат ошибочно считают полезным лакомством. Более того, в некоторых случаях прием гематогена категорически запрещен. Вкусные «конфеты» могут принести больше вреда, нежели пользы здоровью.
Эффективность гематогена – также спорный вопрос. Его переваривание в организме человека – достаточно трудоемкий процесс, который скорее провоцирует образование гнилостной микрофлоры.

Есть хорошая статья. "Из чего делают гематоген? Технология производства" https://www.oum.ru/literature/zdorovje/sladosti-s-kroviyu-gematogen/

Алекс 24.11.2021 13:56

Nikolai (Aùrvéda), есть масса статей прямопротивополоным мнением. И то же, вроде как, авторитетно написанные. Так что тут вопрос веры тому или иному священнику, а истина, как всегда, в атеизме. Не злоупотребляй, да воздастся с пользой.

Nikolai 24.11.2021 15:05

Алекс, Вы просили у нас ответа. Вот я и высказался.

Алекс 24.11.2021 15:35

Nikolai (Aùrvéda), спасибо! Просто расхождения бросаются в глаза. Значит нужно выработать золотую середину.