Алекс
01.01.2022 08:20
Дневник питания за 31.12.2021
Ни хочу я думать в Новый Год ни про калории, и про холестерин, ни
про вредный майонез, вообще ни хочу думать... почти 4000
кКл.... наверное был не предел, чего то не записал.. ну и
ладно"!
С Новым Годом всех!
С Новым Годом всех!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
253
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
10
|
49.6 | 2.6 | 2.7 | 3.8 |
| цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный |
1
|
3.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
1.54
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Мандарин |
110.7
|
42.1 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Шоколад молочно-ореховый |
20
|
108.4 | 1.5 | 6.8 | 10.3 |
| Вода |
205
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 207 | 5 | 9 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень минтая |
14.3
|
68.1 | 0.9 | 7.2 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
2.33
|
20.6 | 0 | 2.3 | 0 |
| Итого | 16 | 88 | 0 | 9 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
218.21
|
146.2 | 1.1 | 0.9 | 33.4 |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Итого | 718 | 361 | 3 | 0 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
159
|
505.6 | 13.8 | 46.9 | 8.3 |
| Оливье со свеклой |
417
|
648.4 | 37.9 | 46.3 | 20.9 |
| Колбаса сырокопченая "деревенская" из Магнита |
45
|
157.5 | 9 | 13.5 | 0 |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Пирог к чаю (КИРОВСКИЙ) |
300
|
960 | 14.1 | 48.9 | 123.3 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Шоколад Бабаевский Горький с фундуком |
30
|
174.9 | 2.3 | 12.9 | 12.8 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
300
|
717 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1581 | 3333 | 79 | 169 | 199 |
| Итого за день | 2917 | 3990 | 89 | 189 | 274 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Елена
01.01.2022 08:38
Сегодня только веселье и радость ,про калории потом!Душевная
песенка про ёлочку развеселила!С Новым годом!Всех благ!
Валентина Николаевна
01.01.2022 18:48
С Новым годом! Пусть праздник будет праздником!. Главное, в будни
не расслабляться.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.01.2022 08:14
с Новым Годом
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.01.2022 08:51
🌲💚💋
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
27-08-2025
чисто похвастаться
слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
Новые рецепты
