Дневник питания за 02.02.2022

Первый день, первого года на сайте...

По рекомендации во вчерашнем дневнике, обратил внимание на печень.. пока, до анализов, далеко ( и психологически и финансовых). купил пачку фиточая для (от) печени.. пропью всю пачку, не буду вообще ни чего пить из кофе и иных напитков.. понаблюдаю за состоянием жёлтого налёта на языке.... в дневнике этот напиток будет скрываться под названием : Чай, травяной, не ромашковый, заваренный

PS и нет ни чего вкуснее, чем белый хлеб с халвой, запиваемый молоком! Внимание! Повторять не рекомендуется, только тем, кто прошёл полный курс похудания, и то, с осторожностью! хотя.. ну нет ни чего вкуснее белого хлеба с халвой, запиваемое молочком-с!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень минтая	13	61.9	0.8	6.5	0
каркаде чай заваренный	270	2.7	0.4	0	0.3
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Ветчина особая	39	49.1	6.9	2.4	0
Яйцо куриное (Варка)	50.4	79.1	6.4	5.8	0.4
Майонезный соус лёгкий 20%	13	27.3	0	2.6	1
сироп корня солодки	5.6	21	0	0	5.2
Киви	55	25.9	0.4	0.2	4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Итого	509	297	15	19	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	7	40.7	1.4	3.5	0.9
Тыквенные семечки, жареные без соли	7	40.2	2.1	3.4	0.6
Итого	14	80	3	6	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Фруктоза [NovaSweet]	6.54	26.2	0	0	6.5
Напиток Ba Seed с базиликом и манго.	250	100	0	0	23.8
Итого	456	128	0	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из фарша.	222	396.5	14.9	30.2	16.9
Курица 2 кат. (Варка)	160	199.5	30.2	8.7	0
Бульон куриный без соли	42	6.3	0.8	0.2	0.1
Чеснок	2.4	3.6	0.2	0	0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Молоко 4% жирности, топленое	282	188.9	8.2	11.3	13.3
Хлеб "Крестьянский" [Сысертский Хлебокомбинат]	47.57	114.2	3.8	0.5	22.8
Халва подсолнечная ванильная	250	1290.5	29	74.3	135
Итого	1255	2202	87	125	189
Итого за день	2236	2708	106	151	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 02.02.2022 19:37

Есть, халва запитая просто водой.

Елена 02.02.2022 19:49

Купите шрот расторопши в аптеке, он в районе 100 р стоит. Очень хорошо очищает печень, нежели разные сомнительные фиточаи. Всего одна чайная ложка в день и ваша печень скажет СПАСИБО! Проверено!

Алекс 02.02.2022 21:06

Елена, шрот расторопши, так и спросить в аптеке? Сказать ШРОТ?

Наталья 02.02.2022 21:08

Елена, я купила, после нескольких дней приема меня вырвало прямо за обедом

Алекс 02.02.2022 21:09

rakita-tina, водой? Просто водой?..., хм. Очень любопытно... Увы, эту пачку я слопал... Вот куплю другую, попробую,...

Елена 02.02.2022 21:57

А мне вот как-то совсем не кажется вкусным белый хлеб и халва. Хлеб с молоком - да. Просто халва тоже С улыбкой

Но не вместе. Но честно скажу, никогда не пробовала такое сочетание. Просто мысленно даже не заходит С улыбкой

ягодка 02.02.2022 22:10

Алекс, Мы с отцом в детстве покупали большую жестебанку халвы , очень любили оба её.

Алекс 03.02.2022 05:54

rakita-tina, помню, помню такую баночку..

Алекс 03.02.2022 05:57

Елена., так все же мы разные, со своими вкусами, привычками и тараканами. .. Ну вот, мне нравится халва, булочка и молочко, одновременно и желательно много!