Алекс
18.02.2022 19:49

Дневник питания за 18.02.2022

Шикарный у меня сегодня ужин.. и по калориям, за день,  не перебор!  Хотя, если бы днём была нормальная еда, то вряд ли в такое уложился.. 

В ЖК Омега 3 нет.. но, думаю, что она всё же есть, т.к в банке консервы, "горбуша", должны быть и витамин D и Омега 3.

ps обожаю: халва-хлеб "Крестьянский"- молоко.. Жизнь удалась! 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каркаде чай заваренный
280
2.8 0.4 0 0.3
Яйцо куриное (Варка)
54
84.8 6.9 6.2 0.4
фасоль красная "Красная цена"
80
67.2 4.9 0 11.9
Майонез лёгкий с лимоном.
15
42.9 0 4.5 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
49.2
23.1 0.4 0.2 4
Хурма
176.5
118.3 0.9 0.7 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
260
2.6 0 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
208
207.8 7.9 14.8 11.2
Горбуша (Красная цена, Пятёрочка)
130
136.5 22.6 5.2 0
Пекинская капуста
69.7
11.2 0.8 0.1 1.4
бедро куриное
33
56.1 6.5 3.2 0.1
Яйцо куриное (Варка)
104.8
164.5 13.3 12.1 0.7
Гречка с фаршем.
208
207.8 7.9 14.8 11.2
фасоль красная "Красная цена"
163
136.9 9.9 0 24.3
Майонез лёгкий с лимоном.
40
114.4 0 12 1.6
Хлеб "Крестьянский" формовый
33.6
83.3 2.6 0.3 17
Халва подсолнечная ванильная
55.9
288.6 6.5 16.6 30.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
к стати поедая семки постоянно-халвы нехо
Алекс 19.02.2022 05:58
★ Svetlana Sergeevna ★ , эээ. Не понял...постоянное поедание халвы нехорошо?
Александра 19.02.2022 10:04
Алекс, щелкайте почаще семечки и халвы не захотите)))))
Olga1959 19.02.2022 10:07
Если есть семеки,то халвы не хочется,что так?
Olga1959 19.02.2022 10:09
Я тоже захотела вчера халвы и сегодня с удовольствием ням,а с хлебом студенческая еда
Алекс 19.02.2022 12:43
Александра, семки и халва, это разные нямки, ну как жареная картоха и пюрешка...
Александра 19.02.2022 13:26
Алекс, да я же и не спорю))Но халву предпочитаю тахинную)
Алекс 19.02.2022 17:14
Александра, рецептов халвы множество.. просто в моём детстве была только ванильная, классическая... видимо потому и не приучен я к другим..
Алекс 19.02.2022 17:16
Был такой фильм "Вкус халвы" 1975 года, по сюжету много лет великий эмир Бухары не знает счастья – он утратил волшебный вкус халвы, и теперь жизнь для него кислая, как лимон.

Похоже это первое упоминание на симптом короно-вируса! Эмир болел ковидом! 
Александра,угу именно
Алекс,сахара там много...если домашнюю только
Александра 20.02.2022 14:30
Алекс, Вы хоть приучены были).Мои родители нас с сестрой сладостями не баловали,а уж халвой и подавно,дети 70-х)
Алекс 20.02.2022 15:25
Александра, приучен?? я то же ребятенок из семидесятых.. раз в неделю всё же едал и сгущёнку, и халву всегда покупали... вот только почему то зефир и сгущенка у нас были не всегда магазине.. а вот халвы, почему то,  такие огромные, квадратные, в вощёную бумагу завернутые, были всегда, и вроде не дорого ...
Александра 20.02.2022 18:05
Алекс, в магазинах -то у нас тоже была халва,и шоколадки пирамидами построенные)))Но лишь в магазине(..Родители максимально на всем экономили-отец очень мечтал о машине,о Волге!!!!Поэтому ни сладостей,ни красивой,да какой там красивой ...новой одежды,никаких поездок-отдыха...С рождения обещали нам с сестрой,что сейчас ужмемся,зато поедем на юг на машине и все у нас будет...На том всё и закончилось.Машину мы сами купили с мужем,когда нам с ним было по 22 года,сами поехали с детьми отдыхать,сами заработали квартиру...Эх..
Алекс 20.02.2022 18:20
Александра, грустная история..
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты