Алекс

27.02.2022 20:10

Дневник питания за 27.02.2022

Сегодня на двухсуточном дежурстве.

Увы, меню далеко от идеала. Калорий перебор, только белки в норме и виной тому халва со сгущёнкой... За то смонтировал новый, кулинарный ролик, посвящённый 23-му февраля, из которого Вы узнаете, что такое чифан, какие бутерброды мы ели в армии и что за кофе нам подавали по праздникам. Ролик выложу в завтрашнем дневнике...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшённая каша на молоке и воде.	300	196.5	7.8	3.9	32.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	27	0.3	0	0	0.1
сироп корня солодки	5.4	20.3	0	0	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	205	2.1	0	0	0.6
Итого	537	219	7	3	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень минтая	13.85	65.9	0.8	6.9	0
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный	1	3.4	0	0	0.7
Какао (горячий шоколад)	22.9	93.4	1.5	2.3	15
Вода	180	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	36.6	22	1.1	1.2	1.7
Итого	254	184	3	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшённая каша на молоке и воде.	500	327.5	13	6.5	53.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	120	72	3.6	3.8	5.6
Халва подсолнечная ванильная	53	273.6	6.1	15.7	28.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	683	739	22	33	87

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	100	90	18	1.2	1.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	120	72	3.6	3.8	5.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Киви	63.2	29.7	0.5	0.3	5.1
Итого	323	322	25	8	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	135	81	4.1	4.3	6.3
Творог обезжиренный	100	90	18	1.2	1.3
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный	2.2	7.5	0.1	0	1.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	25.4	83.3	1.8	2.2	14.1
Вода	172	0	0	0	0
Хлеб Чусовской [Смак]	37.13	78	3	0.6	17.5
Лук зеленый (перо)	6.5	1.3	0.1	0	0.2
Адыгейская соль	0.5	0.8	0.1	0	0.2
Халва подсолнечная ванильная	47	242.6	5.5	14	25.4
Итого	525	584	32	22	66
Итого за день	2323	2050	91	78	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 27.02.2022 20:17

Халва.... Я даже не покупаю. Потому что знаю, что не остановлюсь, пока не съем все.

Arу 27.02.2022 20:18

Елена, такая любовь к халве?

Елена 27.02.2022 20:19

Arу,Да.... просто до дрожи. С детства.

Светлана Хлебосолова 27.02.2022 20:28

Елена, аналогично😂

Arу 27.02.2022 20:38

Елена, забавно

Nikolai 27.02.2022 21:00

Елена, Тоже люблю халву. Но я стараюсь на 2 растянуть.

Елена 27.02.2022 22:35

Arу,В школе у меня была подруга, которой папа привез целую коробку халвы (это еще совок был и халву просто так было не достать). Подруга была равнодушна и не понимала моей тяги. Но т.к. у них никто особо халву не любил, то она меня несколько раз именно на халву звала. До сих пор помню, что можно было наесться от пуза. Тогда про талию не думала, не было такой проблемы))

Елена 27.02.2022 22:36

Shantany (Aùrvéda),Да я тоже стараюсь. Но это прямо мазохизм купить и мучиться)))

Марина Листопад 27.02.2022 22:40

Елена, да, вроде, при совке проблемы с халвой не было.
У нас продавалась свободно, бесперебойно, ешь - не хочу.

Елена 27.02.2022 22:41

Марина Листопад,У нас не продавали)) Я когда в Россию приехала, то была удивлена, что тут ее много.
Но у нас были большие проблемы с наличием сахара. Может и халвы из-за этого не было.

Марина Листопад 27.02.2022 22:41

Алекс, увидела у Вас хлеб Чусовской в рационе. Вы в Чусовом живете?

Moroshka 27.02.2022 22:44

Я из Екатеринбурга, у нас тоже есть Чусовской хлеб)

Марина Листопад 27.02.2022 22:45

Елена, сочувствую Печально

Я в детстве халвы наелась от пуза. Тогда проблем с лишним весом не было Широкая улыбка

А сейчас очень редко покупаю, хотя, очень люблю Ах!

Марина Листопад 27.02.2022 22:47

Jantar, мы соседи. Я из Перми. У нас город Чусовой в Пермском крае. Вот, подумала, что земляки С улыбкой

Arу 28.02.2022 05:07

Елена, тоже люблю халву, хотя, наверное, не так сильно. Пойду, куплю сегодня)))

Алекс 28.02.2022 10:25

Елена,Это в какомт совке Вы жили? В моём совке халва всегда была на прилавках магазинов, что в областных центрах, что даже в моей деревне! Это были Оренбургская и Свердловская областя...

Алекс 28.02.2022 10:26

Марина Листопад, во во .. и у нас чего чего уж не было, а этой халвы..

Алекс 28.02.2022 10:27

Марина Листопад, В свердловской обл все хлебокомбинаты выпускают хлеб "Чусовской"

Марина Листопад 28.02.2022 10:30

Алекс, поняла С улыбкой

Ну, все-равно, мы соседи Дарю цветочек

Алекс 28.02.2022 10:31

Марина Листопад,ТОчна!

Ника 28.02.2022 10:38

Алекс, ага, ага, как гуталина.)))

Елена 28.02.2022 12:31

Алекс, в Ташкенте. У нас не было.

Елена 28.02.2022 12:34

Ника,Счастливые С улыбкой

Гуталина у нас тоже не было С улыбкой

У нас вообще мало, что было. Со всех наших стран больше брали, чем отдавали (это ни разу не вымысел). Если бы не базар и собственные фрукты-овощи, то мы бы голодали. Большое счастье было купить московскую карамель в шоколаде. У меня мама до сих пор ее любит.

Алекс 28.02.2022 14:14

Елена, ни чо себе... А я то думал, восток, восточные сладости, всякие там рахаты лукумы халва, завались было...

Алекс 28.02.2022 14:15

Может это было конец 80х начало 90х?

Ника 28.02.2022 14:31

Елена, вообще-то это была шутка( фраза Матроскина). Не сказать прямо, что всего было вдоволь, много чего и не было. Но халва была. Большим куском лежала на прилавке в коробке, отрезали от него. Раньше ж не было ни пленок пищевых, ни пакетов целлофановых.

Елена 28.02.2022 23:06

Алекс, парварда была))) Была ещё белая Халва, но это совсем не то. Это сахар с мукой и в этой смеси орешки иногда. Не вкусно.

Елена 28.02.2022 23:07

Алекс, конец 80. Мне лет 8-10 было

Елена 28.02.2022 23:08

Ника, это да С улыбкой

Вот я и помню, что папа подруги привёз коробку халвы. Такой огромный кусок в пакете, а потом обычная коробка. Мы откалывали оттуда на тарелочку

Алекс 01.03.2022 05:28

Елена, ну тогда да, уже перестройка с её пустыми полками началась, а дальше стало ещё хуже.. это уже был не совок, не советские времена.. настоящие советские времена прошли уже к середине 80--х..

Елена 01.03.2022 14:35

Алекс,де-юре был совок еще С улыбкой

Алекс 02.03.2022 08:35

Елена, а де факто его уже не было и сознание людей было далеко не совковое.. а устремленное в демократию.. мать её.. по себе помню, какие надежды возлагались, какая эйфория от начавшейся перестройки, и даже опустевшие полки магазинов ка кто не смущали..

Елена 02.03.2022 11:42

Алекс, в нашем болоте все было тихо. Ну, либо я ещё мала была, чтобы в это вникать

Алекс 02.03.2022 12:14

Елена, мне было на тот момент начала перестройки уже 23 года, так что всё осознанно и понимание происходящего было.

Валентина 02.03.2022 12:26

Ой, помню как в 90-м году(уже талоны были и пустые полки в магазинах) мне повезло. Гуляла с ребенком в коляске, зашла в магазин, а там халву продают без талонов, и деньги у меня с собой есть. Я и купила на все. Получилась целая коробка, 15 кг. Положила на багажник коляски и домой привезла. Потом целый год ели и было , чем гостей угостить.

Алекс 02.03.2022 12:32

Валентина, отличное капиталовложение, в то время, произвели!

Валентина 02.03.2022 12:36

Алекс, это точно! 😀

Елена 02.03.2022 21:22

Валентина, вот как круто С улыбкой

и воспоминание сладкое С улыбкой

Валентина 02.03.2022 21:26

Елена, ага. Халву потом дооолго не покупали 🙂