Алекс

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алекс

02.03.2022 19:21

Дневник питания за 02.03.2022

Ни чо не понимаю!

После вчерашнего блинного вечера, утром выпил один бокал чая, сейчас уже 13:25, а я есть НЕ ХА ЧУ ! Это что? организмо само себе разгрузочный день устроило?

мда.. вечер вновь испорчен..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	290	2.9	0	0	0.9
Итого	290	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао (горячий шоколад)	20	81.6	1.3	2	13.1
Киви	62	29.1	0.5	0.2	5
Хурма	178	119.3	0.9	0.7	27.2
Вода	270	0	0	0	0
Итого	530	230	2	3	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бедро куриное	135	229.5	26.6	13.2	0.3
Гречка с фаршем.	173	154.3	6.9	5.2	19.4
Лобио (Фрау Марта)	310	248	15.5	1.6	40.3
Печень минтая	13.96	66.4	0.8	7	0
Льняная Мука (производства С.Пудовъ) из Пятёрочки.	6	16.2	2.2	0.6	0.5
Кефир 1% жирности	500	200	15	5	20
Лук зеленый (перо)	16.8	3.4	0.2	0	0.5
Халва подсолнечная ванильная	103	531.7	11.9	30.6	55.6
Мармелад	200	642	0.2	0	158.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Итого	1707	2226	86	69	307
Итого за день	2527	2459	89	72	353

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Александра 02.03.2022 19:37

Ахах))Не плохо Вы так на ужин не захотели поесть -то))))))

Έλενα 02.03.2022 20:19

Если утром не есть, то к вечеру прорвет на жор. С улыбкой

С улыбкой

Алекс 03.03.2022 05:40

Александра, ага, хорошо что не поймал себя ночью у раскрытого холодильника...

Алекс 03.03.2022 05:41

Έλενα, что и случилось...

Новые рецепты

Сырная запеканка с цветной капустой и томатами

Автор Светланушка

Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника

Автор Алёна Прекрасная

Кругляшки из теста на курином бульене

Автор video avvto

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1120 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%