Алекс
04.03.2022 18:30
Дневник питания за 04.03.2022
Шикарные, надо, сказать, у меня, щи получились.. были бы просто
отличные, а тут шикарные! И всё из за секретного ингридиента! Ну,
пожарил всё я как обычно, не потушил, а именно на сковородке
пожарил, вместе с капустой, а далее... Дело в том, что делал я
соус для блинов, огурец, чеснок,зелень, всё в блендере, а затем
сметаной залил.... не очень то и понравился этот соус. А сделал то
из всей банки сметаны. ( в рецептуре щей, можно ткнуться в
"Сметанный соус с огурцом") И решил я остатки соуса в
готовящиеся щи, за 10 мин до окончания готовки, вылить.. Блин!
Не ожидал!! На конкурсе поваров-дилетантов, точно первое место бы
урвал!
И полоски осенние такие, жёлтенькие .. но есть и с прозельнью :D
И полоски осенние такие, жёлтенькие .. но есть и с прозельнью :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
101
|
54.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
161
|
107.9 | 0.8 | 0.6 | 24.6 |
| Киви |
43.2
|
20.3 | 0.3 | 0.2 | 3.5 |
| Итого | 432 | 185 | 4 | 3 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
100
|
90 | 18 | 1.2 | 1.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
| Льняная Мука (производства С.Пудовъ) из Пятёрочки. |
6
|
16.2 | 2.2 | 0.6 | 0.5 |
| Сахар песок |
10.13
|
40.4 | 0 | 0 | 10.1 |
| Итого | 206 | 195 | 22 | 4 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Печень минтая |
13.2
|
62.8 | 0.8 | 6.6 | 0 |
| Итого | 263 | 91 | 2 | 7 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с капустой и сельдереем... |
370
|
148.4 | 7.4 | 9.6 | 7 |
| бедро куриное |
140
|
238 | 27.6 | 13.7 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
9.33
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб Чусовской [Смак] |
59.69
|
125.3 | 4.8 | 0.9 | 28.1 |
| Итого | 579 | 513 | 39 | 24 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с капустой и сельдереем... |
260
|
104.3 | 5.2 | 6.8 | 4.9 |
| бедро куриное |
35
|
59.5 | 6.9 | 3.4 | 0.1 |
| Красный Мак [Красный Октябрь] |
15.45
|
78.8 | 1 | 4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 510 | 244 | 13 | 14 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикадельки Мясные [Ермолино] |
62.25
|
117 | 5 | 10 | 1.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Гречка с фаршем. |
222
|
198 | 8.9 | 6.7 | 24.9 |
| сироп корня солодки |
5.4
|
20.3 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 489 | 337 | 13 | 16 | 32 |
| Итого за день | 2480 | 1567 | 96 | 70 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
8
Марина Листопад
04.03.2022 20:37
Поздравляю с кулинарным шедевром 
Александра
04.03.2022 22:27
Мои поздравляшки!)))
Алекс
05.03.2022 01:13
Марина
Листопад, Спасибо!
Olga1959
05.03.2022 02:54
Я такой соус к шашлыку делаю и то сейчас нет тк солёные же огурцы
воду задерживает,а вы к блинами круто,а теперь в щи как
рассольничек .а щи то не закиснут,тк сметану же вылили ,я варю на
дня 3 и больше
Татьяна!!!
06.03.2022 16:37
Каков у Вас рецепт, обьязательно сделаю, когда будет время!!!
Алекс
07.03.2022 05:37
Татьяна+++, попробуйте, я вновь его
свармл, добавив капчоные свиные уши 50 гр доя ароматика...
Новые рецепты
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
Лучшие рационы
