Дневник питания за 22.06.2022

Седня академик Гинзбург поведал, что бы помочь хорошим бактериям, которые живут в желудке, каждый день необходимы кисло молочные продукты, йогурт с самым низким сроком хранения и чередовать разными производителями, цветная капуста, и помнить, что количество клетчатки напрямую влияет на сытность, чем её больше, тем сытнее и.. Каждый день надо есть моченое яблоко для.. И тут у моего телевизора пропал сигнал, тк я принимаю эфирное цифровое, так и не узнал я от Гинзбурга, чем полезно моченое яблоко каждый день для желудка... И в магазинах у нас мочоные яблоки не продают.
В саду цветёт чубушник и декоративная калина. Регулярно принимается идти дождь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное	106	166.4	13.5	12.2	0.7
Хмели-Сунелли АЙДИГО	0.8	2.3	0.1	0.1	0.3
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Какао-напиток DOREMIX	14	54.6	0.7	0.4	12.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Итого	529	420	20	27	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	159	152.6	2.4	0.8	33.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	263	142	7.6	6.6	12.6
Печень минтая	12	57.1	0.7	6	0
Итого	434	351	10	13	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша с фаршем и капустой.	360	328	11.9	14	38.5
Холодец по домашнему KVALITA	300	741	30	69	0
Итого	660	1069	41	83	38
Итого за день	1623	1841	72	123	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 22.06.2022 17:14

У нас такие яблоки на рынках продают. В магазинах ни разу не видела. Там только квашеная капуста и солёные огурцы были. Моченые яблоки повышают аппетит, ускоряют секрецию желудочного сока, а также усиливают перистальтику кишечника.
Кажется, врач немного оговорился. Кисломолочка восстанавливает микрофлору кишечника, а не желудка. В желудке они могут стимулировать выработку сока.

Olga1959 22.06.2022 17:20

Кисломолочка ,улучшает аппетит это как бы нам не надо,ацидофильное молоко ,ч о то я не видела ,а вы пробовали

Лаванда 22.06.2022 18:08

Моя бабушка делала вкуснейшие моченые яблоки из Антоновки и обязательно добавляла в бочку соломы.

Алекс 23.06.2022 07:53

Женя, это не врач оговориься, это я очипятолся тк доя меня что кишечник что желудок одно, живот.

Продуктовый адвокат 23.06.2022 07:58

Алекс, Нда.😅 Живот и в Африке живот.)
Главное - чтоб врач так не напутал. А то горе будет.😂

Майя 23.06.2022 07:59

Лаванда, для меня продукт неизвестный. Ни разу ни ела

Юлия 24.06.2022 12:40

Вот такую заметку нашла, Алекс!
"Самый полезный летний продукт, по мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, — это яблоко благодаря высокому содержанию различных полезных веществ.

«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — объяснил врач.

Гинзбург посоветовал есть каждый день не менее двух-трех яблок. При этом их можно чередовать с грушами, которые тоже можно употреблять ежедневно. По словам диетолога, в грушах даже больше пищевых волокон, чем в яблоках.

Полезные волокна содержат и сливы, благодаря чему налаживается работа кишечника. Однако Гинзбург уточнил, что этот продукт относится уже не к фруктам, а ягодам."

Про мочёные яблоки здесь правда ничего не сказано, но в целом отношение Гинзбурга к яблокам можно уловить... Подмигиваю