Дневник питания за 24.06.2022

Простой тест на равновесие указывает на риски смертности в течение 10 лет
Ученые обнаружили, что неспособность держать равновесие в положении стоя на одной ноге в течение десяти секунд повышала риски смертности от любых причин в течение следующих десяти лет на 84%. Теперь они планируют использовать тест в клинической практике, чтобы определять людей с более слабым здоровьем, подверженным повышенным рискам смерти в ближайшие годы.
https://hightech.plus/2022/06/23/prostoi-test-na-ravnovesie-ukazivaet-na-riski-smertnosti-v-techenie-10-let

Ни фига се информация! В статье не указано, с закрытыми глазами или с открытыми, а то я попробовал, стою, могу пока нога не устанет, но стоит закрыть глаза, то на левой ноге еле еле до 9 досчитываю, на правой до 15 могу досчитать... Ну слава Богу, всего одной ногой .. там..
А может ну её, эту похудайку, удариться во все тяжкие, тортики, куски сала, килограммы халвы, шампанское, девочки.. 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	14.7	48.2	0.1	0	11.8
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный	3.1	10.5	0.1	0	2.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	112	60.5	3.2	2.8	5.4
Вода	110	0	0	0	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	7	40.9	1.5	3.6	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	7	39.1	2.1	3.4	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	261	233	8	12	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный	5	17	0.2	0	3.4
Вода	165	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Колбаса сырокопченая "деревенская" из Магнита	39	136.5	7.8	11.7	0
Хлеб "Крестьянский" формовый	34.5	85.6	2.7	0.3	17.5
Итого	293	266	12	13	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фруктовый суп.	278	122.9	0.8	0.8	28.4
Итого	278	122	0	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фруктовый суп.	481.4	212.8	1.4	1.4	49.1
Финики	14.4	42	0.4	0.1	10
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	19.05	46.1	1	0.1	10.1
Чай зеленый заваренный	200	0	0	0	0
Холодец по домашнему KVALITA	69.5	171.7	7	16	0
Итого	784	472	9	17	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	200	223	20	11	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша с фаршем и капустой.	300	273.3	9.9	11.7	32.1
Котлеты из индейки ЛОЖКАРЕВ	65	97.5	5.2	3.3	11.7
Холодец по домашнему KVALITA	39.9	98.6	4	9.2	0
Итого	404	469	19	24	43
Итого за день	2222	1787	70	79	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.06.2022 18:01

Нихрена. Так у меня половина класса - смертники что ль?😅😂
Не похудайку не бросаем, а читмилы устраиваем.) И девочек можно оставить. Эмоции тоже жгут энергию.😉

Алекс 24.06.2022 19:10

Женя, не понял, не уж то молодёжь, ныне, такая хилая, что как аист не может, стоя на одной ноге, до 10 сосчитать?

JRo 24.06.2022 19:28

Я должна была умереть тогда ещё в детстве, всегда было плохо с координацией движений 😁

Продуктовый адвокат 24.06.2022 20:18

Алекс, Они падали почти сразу. Тех, кто достоял, дико шатало. Единицы дольше стояли.

Маша Иванова 25.06.2022 10:56

там ещё надо добавить "с закрытыми глазами" Подмигиваю

Ольга (Свидетели Кота) 25.06.2022 10:58

У меня с детства координация нарушена, что-то с вестибулярным аппаратом...пока жива 😄

Алекс 25.06.2022 19:16

Ольга (Свидетели Кота), значит вы в другой процентной группе.. Или скорее всего они имели в виду не тех у кого врождённое, а тех у кого это приобрелось в процессе жизни, в следствии каких то возрастных или иных заболеваний. Конечно, лучше не быть в тех 84 ех процентах..

Алекс 25.06.2022 19:18

Маша Иванова, р-не надо! Я в позе аиста могу долго стоять, а изображать слепого аиста как то не хочется.. 🤫

Ольга (Свидетели Кота) 25.06.2022 20:01

Алекс, скорее всего, имеется в виду, если в молодости все хорошо было, а с возрастом такое началось, то да, явно мозговое нарушение.

Алекс 25.06.2022 20:53

Ольга (Свидетели Кота), и я так считаю, вот про таких то и печальная та статистика.

Маша Иванова 25.06.2022 21:33

Алекс, всегда можно стремиться к лучшему)

Маша Иванова 25.06.2022 21:54