Дневник питания за 25.06.2022

Сёдня неправильный день. Отсыпной.
Позавтракал на работе в 6 утра ( см. таблицу) пришёл домой в десятом часу утра, и сразу в сад на дачу.. думал там обед сварганю.. как юы не так! ЗАБЫЛ почти всё, что хотел взять из съестного :( Там в доме нашёл 4 хлебца, сахар, заварку и воду.. а ещё набрал жимолости ( у нас из съестного в сажу только жимолость пока что выросла). Короче, шикарный обед был обеспечен :хихикаю: Эти ягодки пришлось собирать в ещё одуряющем запахе цветущего чубушника рядом с кустами жимолости. На фотке как раз жимолость и на заднем плане чубушник.. Ну и ещё немного других фоток с чубушником. Обожаю этот декоративный кустарник, очень не прихотливый, не понимаю, почему в городах его не используют при озеленении.

Ну ладушки. Приехал голоднючий домой. Поставил ветку чубушника в вазу и в магазин. А в магазине.. блин! вот говорят же, голодным по магазинам низяя...!!!
Короче. В активе уже 2359 кКл. И ещё не тёмный вечер... А как день начинался.. завтрак 344 кКл, обед 168 кКл.. и наступил вечер...
И во всём ужин виноват:evil:
PS за то, белков то, белков! у менэ стока ещё нэ було.. :exercise:

PPS Анютины глазки мои самые любимые клумбовые цветы, но как все деффчонки, такие непостоянные и капризные! Высаживаю на клубе, расти не хотят.. клумба куцая, даже фотать стыдно, за то вдоль бордюров и прямо у ступенек крыльца, на те вам пожалуйста, самосейка! растёт и радуется!9 Ош

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	9.88	25.3	0.2	0.1	5.7
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	28.4	68.7	1.4	0.1	15.1
Чай зеленый заваренный	269	0	0	0	0
Творог 9% жирности	99	167.3	17.8	8.9	3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	99	53.5	2.9	2.5	4.8
Итого	515	344	22	11	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость	170	70	0	0	14.5
Хлебцы хрустящие с отрубями	30	96.8	2.9	0.4	20.4
Чай зеленый заваренный	230	0	0	0	0
Итого	430	166	2	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясной омлет.	499	955.6	42.9	70.9	36.9
Какао-напиток DOREMIX	16	62.4	0.8	0.4	14.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Вода	200	0	0	0	0
Йогурт Ирбитский без сахара	125	71.3	4	3.1	6.8
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	100	328	7.2	8.5	55.5
Энергетик SCLAR Power c витамином D	500	200	0	0	0
Итого	1650	1848	84	91	121
Итого за день	2595	2359	110	103	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 25.06.2022 19:04

Хороший загул.)
Мы декоративное не сажаем из-за отсутствия времени на уход за ним.

Алекс 25.06.2022 19:09

Женя, а у меня декоративные кустарники сами по себе, я сам по себе.. они ухода не требуют, скорее вы как мои знакомые, всю земельную площадь используете в качестве выращивания съедобного, что бы излишки на рынок, а у меня всё наоборот, практически всё покупаю в магазине и у бабушек, сам не заморачиваюсь выращиванием ни морковки, ни томатов, перчиков, лука и прочее и прочее.. мне интересно приехать, полюбоваться цветением. ну кое что с куста прямо в рот, и хватит на этом, я не работать сюда приезжаю.. Смущаюсь

Продуктовый адвокат 25.06.2022 19:13

Алекс, Ага. У нас всё засажено. В этом году вообще превзошли себя. Огурцы между абрикосов у нас ещё не росли. Тыкв и капусты со смерти дела не сажали. А это с 2013.
Завидую Вам. Если у меня и будет дача, то только для шашлыков и каких-то самостоятельных растений.)

Алекс 25.06.2022 19:19

Женя, и правилно!

Марина 25.06.2022 20:25

Алекс, прям нравится мне ваше отношение к даче

Марина 987 25.06.2022 20:51

Вот и у меня сегодня был сбор жимолости ,а чубушник я не догадалась веточек домой наломать ,запах у него дурманящий .Я ,как Вы ,только цветочками балуюсь и кустарников разных насажала .А на дачу надо консервов на всяк пожарный завезти той же кукурузы ,горошка ,рыбных ,куриных в банках .

Алекс 25.06.2022 20:52

Марина 987, правильно, поищу в магазинах армейский сухпай пару коробок..