Алекс

23.08.2022 19:27

Дневник питания за 23.08.2022

Только седня заметил, на берёзах появились жёлтые листья.. Осень на Урале... А ведь недавно все ждал, когда появятся на берёзах серёжки, значит можно сажать картошку...

Уже неделю как при ходьбе болит колено, и не стукал и не ударял.. Посоветовали натирать настоем мухомора, 4 дня натирал, бесполезно, может у кого есть более цивилизованный совет? В больницу запись к терапевту только на сентябрь, к терапевту, а он направит к специалисту, к которому то же очередь у нас только так. На прямую к специалисту конкретному не принимают, только по направлению терапевта. Это у нас называется оптимизация медицины и создание комфортной среды.

Продолжаю экспериментировать с супом, который я назвал "Суворовский". Удалил из рецепта горох и фасоль, ввёл рис два вида, гречку и ячневую, стало намного вкуснее..

У нас, ещё, не осень и в саду много цветов...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "Крестьянский" формовый	11	27.3	0.8	0.1	5.6
Огурец парниковый	41	4.5	0.3	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	150	0	0	0	0
Суп "Суворовский"	260	100.4	4.2	1	17.7
сироп корня солодки	7	26.3	0	0	6.5
Итого	519	185	6	2	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп "Суворовский"	266	102.7	4.3	1.1	18.1
Гематоген Детский [Русский Гематоген]	9.7	33.5	0.3	0.3	7.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	152	82.1	4.4	3.8	7.3
Итого	427	218	9	5	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка "Свердловская птице фабрика"	83	99.6	14.1	5	0
Суп "Суворовский"	480	185.3	7.7	1.9	32.6
Хлеб "Крестьянский" формовый	45	111.6	3.5	0.4	22.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	151	81.5	4.4	3.8	7.2
Гематоген Детский [Русский Гематоген]	11.8	40.7	0.4	0.4	9
Итого	770	518	30	11	71

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Малина с сахаром перетертая.	60	98.5	0.3	0.2	23.3
Итого	260	297	24	7	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус с йогуртом.	50	64.7	2.7	4.7	2.9
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Фарш куриный "Домашний"	46	87.4	4.6	7.8	0
Подсолнечное масло	11	98.9	0	11	0
Соус с йогуртом.	60	77.6	3.2	5.6	3.4
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Итого	376	559	14	38	37
Итого за день	2353	1779	84	65	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.08.2022 19:47

Коллаген можно пропить, желатин или хондропротекторы.
А как там эксперимент с гематогеном?

Алин@ 23.08.2022 20:23

Димексит, хорошо снимает боль, прочитайте внимательно, раствор разбавляют водой и проверяют на наличие аллергии, потом на 2 часа компресс, выздоравливайте, вот и я позудела ,а колени болят? Думаю много ходит стала🤔

Oksana 24.08.2022 00:50

У нас такая же петрушка с врачами. Только через терапевта попадешь к специалисту и тоже долго ждать... Колени -это часто возрастное, Пока ждёте очередь к врачу, максимально улучшите питание, и мазь или спрей для снятия болей спросите в аптеке. Это дело нередкое, они знают.. Я дома делаю настойку зверобоя на спирту и на оливковом масле. От ушибов боль снимает и при мышечных болях от нагрузок принимать наружно с массажем. Внутрь нельзя. ,😀

Алекс 24.08.2022 05:36

Женя, эксперимент только два дня чистого времени был, так что результата от бада сложно ждать в короткие сроки, это же не лекарство.
Да точно, желатин, желе, холодец, свиные ножки.. Не, ножки пожалуй слишком калорийное.. . Но быстрого эффекта то же не будет, как и от гематогена.

Алекс 24.08.2022 05:40

Мне порекомендовали выписать с Али экспресс "дымок" как правильно не помню чаньян чуаньян как то так.. Для натирания. Но это опять же долго ждать.. А солкосерил на яде кобры хороший?

Ольга 24.08.2022 05:45

Вольтарен - диклофенак, долгит.

Алекс 24.08.2022 05:47

Алин@, хотелось бы не только боль, боль лёгкая и терпимая, хотелось бы устранение причины или её залечивания.

Алекс 24.08.2022 05:49

Ольга, тоесть что на глаза попадётся и по кошельку подойдёт?

Ольга 24.08.2022 05:56

Алекс, сначала так, а потом вы сделаете вывод, что подойдет именно вам. )

Алекс 24.08.2022 06:24

Ольга, хорошо, попробую.

Продуктовый адвокат 24.08.2022 06:25

Алекс, Точно.😅 Я уже во времени теряюсь. Думала, больше прошло.

Ирина 24.08.2022 07:03

А в поликлинике нет платных услуг? Это много дешевле частной клиники и к терапевту можно без очереди. Без разницы на какой участок. Тоже были проблемы-оказалась невралгия. Ортопедические для снятия болей и Комбилипен в уколах курсами 2 раза в год по 10 дней. Комбилипен-комплнкс витаминов В. Болючие ужасно, но результат есть. Ну, или само прошло) В любом случае, сходите к врачу. А вдруг мениск?

Алин@ 24.08.2022 15:33

Алекс, если терпимо, то да ,не надо, а причину это снимок мрт или рентген коленного сустава и к доктору, анализ на РСБ белок, ревматойдный фактор, доктор должен знать ,есть еще показатель, я анализы сдавала в норме, значит что то другое, воспалительный процесс, одни вопросы, ???💐.здоровья, настроения , вам желаю!💐

Лариса Брусенцева 24.08.2022 15:45

Красивые цветы. Обожаю лето за яркие краски.

Nik&A 24.08.2022 17:43

Лариса Брусенцева, выращено и сфотографировано с любовью. Не знаю, правда, что за цветочки на 2,4 и последних 4-х, подскАжите?)

Olga1959 24.08.2022 19:49

А я сейчас лежу лист хрена привязалась,сначало маслом сказала и целофан

Лариса Брусенцева 25.08.2022 06:37

Вижу космею, флоксы, георгины, ромашки, анютмны глазки. Другие боюсь ошибиться.

Алекс 25.08.2022 18:40

Ирина, есть платная клиника. Но.. Я живу в провинции с провинциальный зп, а там цены областного масшаба.. А тут ещё зп снизили из за повышения минималку..

Алекс 25.08.2022 18:42

Алин@, говорят лучше УЗИ конечности на со уды.. Могут быть тромбы или воспаления.. Цена вопроса 1800 руб.. Думаю из какой статьи расходов изъять эту сумму.. Похоже с зубов..

Алекс 25.08.2022 19:10

Nik@, 2, это шток роза мальва по русски.. 4. Это вьюн, лиана, точно не знаю, в детстве называли ёжики.. Из за плодов круглых и с шипиками..последние 4. Это курильский чай, настурция, флокс и космея.

Алекс 25.08.2022 19:14

Лариса Брусенцева, настурция, курильский чай, мальва два вида или она же шток роза.

Ирина 25.08.2022 23:40

Алекс, я тоже живу в небольшом городке, но при муниципальных поликлиниках, у нас есть платные услуги. Приём специалиста, если не ошибаюсь стоит 360 руб. В платной клинике -800.

Светлана 26.08.2022 02:01

Алекс, тоже люблю цветы... А листья у нас уже давно падают с деревьев... Грустно, что лето скоро кончится...

Nik&A 26.08.2022 07:46

Алекс, флокс не узнала и ёжиков тоже)

Александра 26.08.2022 07:49

Алин@, это все в идеале.У мужа после ковида сильно болели колени,распухали даже.Был у терапевта,хирурга и ортопеда.Никто не назначил ни одного анализа,только ортопед сказал делать компрессы с димексидом и все.🤷‍♀️

Александра 26.08.2022 07:51

Алекс, это все диклофенак.

Александра 26.08.2022 07:57

Мужу при болях в коленях выписывали только компрессы с димексидом.Я сама тогда покупала ему омегу 60% и комплекс глюкозамин+хондроитин+гиалуроновая кислота.(если нужно,картинку пришлю).Помогло не за день-два,конечно,но через месяц о коленях и не вспоминал,уже вот год,ттт.Работает физически.

Алекс 26.08.2022 11:42

Александра, омеги обе нужны и 3 и 6? Тот комплекс (это все в одном три вида намешано, это жидкость мазь? одновременно с компрессор делали чередоаали? Ну и картинку по возможности..

Наталья 26.08.2022 14:53

Присылайте, пожалуйста.

Александра 27.08.2022 14:08

Алекс, я покупала реал капс,но вы можете купить ее любую,какая вам больше подходит.Пил вместе оба препарата во время еды,на ночь делала ему компрессы на колени с димексидом на 25-30 минут.Потом снимала и сразу спать.

Аля 27.08.2022 14:20

Алекс, много омега 6 мешает усвоению омега 3. Обычно наблюдается профицит омега 6 и дефицит омега 3

Алекс 27.08.2022 16:41

Так может вместо капсул Омега 3 лучше купить льняное масло? Ну и на рыбку налегать?

Алекс 27.08.2022 16:43

Алла, да, я это уже заметил по таблице своей, что Омега 6 всегда есть в достатке.. скажем в майонезе, там же подсолнечное масло.. или просто в подсолнечном масле или..халве, семечках..

Алекс 27.08.2022 16:47

Александра, понял, поищу! А Хондроитин это капсулы? Есть мазь, но наверное если ставить компрессы димиксид, то лучше капсулы? Да, димиксидин он что концентрат? Нужно, купив его, как то разбавлять? на компресс же нужно много жидкости что бы смачивать марлю...

Аля 27.08.2022 18:38

Алекс, лучше тогда рыбу, особенно сельдь. Омега 3 из масла льняного не так хорошо усваивается нежели из рыбы

Алекс 28.08.2022 00:55

Алла, а если полить? рыбу этим маслом?
Всё. Сажусь на селёдочную диету. Хотя лучше чередовать, скумбрия то же жирная и имеет чуть иной состав. Но, вот говорят, что они полезны исключительно в запеченном виде, и ни как не в вареном или жареном, а тем более солёным... Начинаю искать рецепты запеканок из этих благородный рыб!