Алекс
26.08.2022 17:56
Дневник питания за 26.08.2022
Сегодня у меня суровый Суворовский день, да и завтра то же..
Некогда было на кухне торчать, а посему сварил целую бадью супа
густого, "Суворовский". Давольно вкусное хлебово, и самое главное,
лично мне не надоело пока.. Посмотрю что будет через два дня, когда
этот суп у меня и на завтрак, и на обед и на ужин запланирован.. А
калорийность радует, всего 38 кКл на сотку..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Суворовский" |
267
|
103.1 | 4.3 | 1.1 | 18.2 |
| Чай зеленый заваренный |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый заваренный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудка "Свердловская птице фабрика" |
29.5
|
35.4 | 5 | 1.8 | 0 |
| Итого | 766 | 138 | 9 | 2 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Суворовский" |
266
|
102.7 | 4.3 | 1.1 | 18.1 |
| Итого | 266 | 102 | 4 | 1 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб "Крестьянский" формовый |
48.7
|
120.8 | 3.7 | 0.4 | 24.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12.1
|
76.1 | 0.3 | 8.1 | 0.4 |
| Красная смородина с сахаром. |
40
|
51.1 | 0.2 | 0.1 | 11.8 |
| Гематоген Детский [Русский Гематоген] |
20
|
69 | 0.7 | 0.6 | 15.2 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп "Суворовский" |
460
|
177.6 | 7.4 | 1.8 | 31.3 |
| Грудка "Свердловская птице фабрика" |
80
|
96 | 13.6 | 4.8 | 0 |
| Итого | 880 | 590 | 25 | 15 | 83 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
107
|
57.8 | 3.1 | 2.7 | 5.1 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Красная смородина с сахаром. |
50
|
63.9 | 0.3 | 0.1 | 14.8 |
| Итого | 257 | 266 | 24 | 7 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Суворовский" |
280
|
108.1 | 4.5 | 1.1 | 19 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке |
47.4
|
124.7 | 7 | 7.5 | 6.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7.8
|
49.1 | 0.2 | 5.2 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
| Итого | 445 | 341 | 14 | 16 | 31 |
| Итого за день | 2615 | 1439 | 78 | 44 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Юджин (кето+ИГ)
26.08.2022 18:20
почему суворовский? 
Olga1959
26.08.2022 19:10
Вот это странно тк все крупы в один суп
Oksana
26.08.2022 19:55
Юджин
(кето+ИГ), байка есть, что Суворов приказал все крупы смешать в
кашу, когда были в запасе одни остатки всяких круп. Только он
приказал кашу солдатам сварить. С тех пор такую кашу зовут
суворовской.
Юджин (кето+ИГ)
26.08.2022 20:28
Oksana,ясно. Про Суворова много сказок в
своё время ходило...
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
