Алекс
01.01.2023 05:30

Дневник питания за 31.12.2022

Сегодня можно ВСЕ!
С Новым Годом! 
Как справляется НовоГодье?  В меня за окнами слышны звуки салютов... Но громче салютов, этой ночью на Урале,, будут слышны лязг зубов горожан на городской елке, и скакать они, вокруг этой елки, будут так, что сопредельные скакуны, будут нервно курить в сторонке..
Сейчас, за окном, -24С..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Грудинка
21.5
114.8 1.5 12 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Йогурт греческий свойский.
193
110.8 6.4 4.8 10.4
Гематоген Детский [Русский Гематоген]
12.3
42.4 0.4 0.4 9.3
Вода
74
0 0 0 0
Яйцо куриное (Запекание)
52
76.2 6.3 5.5 0.4
Хлеб "БОРОДИНСКИЙ" Режевской
16.6
33.4 1.1 0.2 6.6
Вода
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
33.8
53.1 4.3 3.9 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
29.1 1.9 2.4 0
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Огурцы маринованные 6-9 см
21.3
4.3 0.2 0 0.7
Сельдь атлантическая нежирная
33
44.6 6.3 2.1 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Курица Заливная [Холодушка]
71
35.5 7.8 0.4 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
260
174.2 1.3 1 39.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ОЛИВЬЕ 2022
200
236.8 10 15.2 14.6
бедро куриное
100
170 19.7 9.8 0.2
Говядина 1 кат. (Варка)
60
104.8 10 7.2 0
Наполеон [От Палыча]
27
78.3 1.4 4.1 9.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
43
270.5 1.2 28.8 1.6
Яйцо куриное (Варка)
108
169.6 13.7 12.4 0.8
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Хек (Жарка)
150
100.6 20.2 2.2 0
Адыгейская соль
0.21
0.3 0 0 0.1
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
12
38.3 1.2 0.1 8.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Зефир классический.
76
243.2 1.5 5.3 54.7
Шпроты в масле. Консервы
80
290.4 13.9 25.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
mefody 01.01.2023 05:41
С Новым Годом.
Анна 01.01.2023 06:00
С новым годом! У нас - 26 сегодня, ночью за 30 было
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2023 06:00
будут слышны лязг зубов горожан на городской елке

звучит как будто из какого-то ужастика... 

Я представил как на ёлке висят зубы и лязгающие челюсти горожан... Какая у Вас ужасная фантазия!  
Анна 01.01.2023 06:01
Юджин (кето+ИГ), ой, не могу. Это у вас фантазия. Жуткая елочка🤣
Да уж грохот фейерверков, вышла на улицу хотела их пофотографировать, но оказалось их слышно  но  не видно , а мороз жуть просто.
mefody 01.01.2023 06:15
mefody 01.01.2023 06:22
Затрахали эти ваши муси-пуси про новый год. Выпил. Да.
Виктория 01.01.2023 07:20
Да ладно Вам, Алекс, нормальная зимняя погода для Урала, так и должно быть. Я не могу сказать, что люблю холод, нет, наоборот, он мне неприятен, но достаточно комфортно чувствую себя при такой температуре, было бы сыро, мы бы взвыли.
А сейчас к тому же столько материалов новых, из которых одежда шьётся, что холод не страшен. Я в том году костюм купила мембранный, но зимний, не горнолыжка, он лёгкий, но теплый до неприличия, да ещё и нашего уральского производителя. Очень неспешным шагом он рассчитан на минус 20, при ходьбе минус 35. Так я Вам скажу, что он и минус 45 прекрасно будет держать, правда, я думаю, кофту все равно надо будет под него нацепить.
Я ездила по делам 30 декабря, когда минус 23 было, на лосины х/б и футболку с короткими рукавами одела, и ни капли не замёрзла
Так что сейчас очень даже комфортно на наших красивых ёлках будет, а тем более, у нас в этом году такой шикарный каток залили в центре, что улицу перекрыли
Алекс 01.01.2023 08:28
Юджин (кето+ИГ), новогодние страшилки всегда были в почете у славян! 
Алекс 01.01.2023 08:30
Виктория, да я просто весёлой жити нагна-ать! Так то да, нет плохой погоды, есть плохая одежда, если не ошибаюсь старинная английская поговорка.
Виктория 01.01.2023 08:39
Алекс, Морозко, всех заморожу заморожу мороз трескуч, да стоять не велит
У меня, кстати, дома окно балконное открыто, хотя на улице минус 26😁
Moroshka 01.01.2023 08:51
Виктория, что за фирма такую нужную одежду отшивает?
Виктория 01.01.2023 09:45
Jantar, "Новатекс", специализируется на одежде для охоты, рыбалки, зимних видах спорта. Есть модели камуфляжные или маскировочные, а есть яркие, розовые, жёлтые, зелёные. Удовольствие недешевое, костюмы стоят от 15000 до 32000 примерно, в зависимости от модели, утеплителя, верхней ткани, ну и остального. Мы в 2021 году успели взять до подорожания, да ещё и по акции, по 9000, на всю семью, сейчас не заморачиваемся. Но у нас с дочерью до минус 35, я не бегаю быстро, а она худенькая, мерзнет сильнее, а муж взял до минус 15, но он как конь бегает, ему даже в минус 25 не холодно в нем.
Мы маме искали недавно, но пока нет ее размера, она низенькая и кругленькая Посмотрите каталог, интересный
Мой красный с белыми штанами, что интересно, сомневалась, что уделаю белые штанцы, оказывается, нет, ткань отталкивает грязь. У мужа зелёный.
https://nova-tex.ru/catalog/kostyumy/
Вы из Екатеринбурга? Если да, то там есть магазин и оптовый склад. Ещё хорошо, что у них есть возможность поделить платежи, что очень немаловажно при таком ценнике.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги