Дневник питания за 16.01.2023

мда... сегодня с утра вновь вуче не по плану.. выходной, чем ещё оправдаться? И так с утра и до вечера разгрузочный день.. за то вечер зажористый выдался. Всего два вида хавки, но за то калорийные..
На фото тот самый салат, зажористый.. яйко и картоху не порезал, они на тот момент сильно горячие были. Скажете ,что так не бывает, да ещё с пекинской капустой, а вот и бывает!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
МАЦОНИ	180	122	5.2	7.4	8.5
Вода	100	0	0	0	0
Итого	380	123	5	7	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАЦОНИ	120	81.4	3.5	4.9	5.6
Вода	170	0	0	0	0
Итого	290	81	3	4	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	145	1.5	0.2	0	0
Бублик молочные "Назад в детство"	33	99	2.3	1.7	18.8
Сгущеное молоко ГУСТИЯР	40	100	2	0.1	22.8
Итого	218	200	4	1	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с пекинской капустой и шпротами.	408	1033.9	45.3	68.5	56.3
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Бублик молочные "Назад в детство"	66	198	4.6	3.3	37.6
Итого	974	1446	52	71	111
Итого за день	1862	1851	65	85	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 16.01.2023 18:14

А почему некоторые продукты пишутся заглавными буквами?😅 Те, что больше всего впечатлили?

Алекс 16.01.2023 18:24

Женя,эээ.. не совсем понял.. где заглавными?

Продуктовый адвокат 16.01.2023 18:25

Алекс, МАЦОНИ.

Алекс 16.01.2023 19:06

Женя, а, это,, для себя, я же запулил его в свою базу, а большие буквы рецепта, который чаше поользую, легче увидеть, прочитать в открывшемся, списке.

Продуктовый адвокат 16.01.2023 19:28

Алекс, Поняла.) А я думала, то, что больше всего понравилось.0