Алекс

19.01.2023 18:00

Дневник питания за 19.01.2023

С утра чашечка кофе с лимоном. Что то в последнее время пробило меня на это сочетание, ибо вкус обычного кофе, хоть и разных сортов и цен, в магазине, мне почему-то стал казаться практически одинаковым и по вкусу не вкусным, а лимончик придоает пикантность этому напитку.

И седня после обеда иду на заклание.. Пожелайте мне мужества и стойкости духа.. Иду добровольно сдаваться стоматологу..

Вечер... не так страшен стоматолог, как наши страхи перед ним.. Посверлили, прочистили каналы, замазали цементом.. теперь очередь за тем кто там у них вставляет железные фиксы.. Итого, временная пломба, без ее замены, 5851 руб.. Ориентировочно, стоимость установки на зуб самоё дешевой коронки - 12000 руб.. Что ж, буду копить.. два месяца работать, хотя ... можно 50% предоплаты и поставить, наверное так и сделаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	10.3	3.5	0.1	0	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Лимон	10.4	3.5	0.1	0	0.3
Итого	185	8	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген Детский [Русский Гематоген]	8.3	28.6	0.3	0.2	6.3
Вода	72	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Кунжутное масло	1	9	0	1	0
САЛО БЕЛОРУССКОЕ копченое	12	40.3	1.4	3.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	103	156.4	13.1	11.3	0.7
Вода	210	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	80	48	2.4	2.6	3.8
Итого	487	291	17	19	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	94	136.3	19.7	4.7	2.8
МАЦОНИ	120	81.4	3.5	4.9	5.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	142	76.7	4.1	3.6	6.8
Вода	37	0	0	0	0
Итого	393	294	27	13	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустно-картофельный пирожок в ростере.	400	497.6	21.2	18.8	60.8
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	52.3	179.4	13.4	13.7	0
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	94	11.6	0.5	0	3.2
Колбаса Пеперони [Черкизово]	83.8	266.5	15.9	21.8	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	347	187.4	10.1	8.7	16.7
Итого	977	1142	61	62	82
Итого за день	2043	1736	106	96	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 19.01.2023 18:06

Ух, стоматология..

Это ж каким героем надо быть, чтобы туда пойти!
Мне когда лет ±7 было, я без особого страха ходила к стоматологу. Все даже удивлялись. 😁

А вот с ценами такая ситуация жизненная.. Лечение зубов такое дорогое. Муж моей сестры зубы себе лечил, так сам вон 11.000 отдал. 🙄 Дорого-богато, ещë и неприятно.

Алекс 19.01.2023 18:16

Нина, мда-а.. стоматологи всегда жили припеваючи, что 500 лет назад, что сейчас.. корпоративная этика пать ее.. цены держат.. подозреваю. собираются в тайне на Мальдивах или на чужой конец Куршевеле и обсуждают, что бы цены держать примерно, одинаковыми, по всей с тране..

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2023 18:32

Алекс написал:
подозреваю. собираются в тайне на Мальдивах или на чужой конец Куршевеле и обсуждают

вообще не следите за тем что происходит сейчас в мире? Удивленно

Алекс 19.01.2023 18:46

Юджин (кето+ИГ), а Вы не видите иронию между строк?.. или делаете вид, что не знаете, что такое картельный сговор? м .. или как говорят на братской украйне, я з вас дивлюсь )))

Продуктовый адвокат 19.01.2023 19:26

Алекс, Не. Я у шоцi.)

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2023 19:27

Алекс написал:
или делаете вид, что не знаете, что такое картельный сговор

не знаю... по телеку об этом говорят опять? Удивленно

Стоматологи разворовали Россию? Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 19.01.2023 19:27

Кофий с корицей или маршмэллоу - просто супер. А вот с лимоном надо попробовать. Может, с цедрой заварить.🤔

Алекс 19.01.2023 19:31

Женя, ну.. кружочек от лимона это ж классика, а маршмеллоу или корица, новомодный бренд этого тысячелетия..

Елена Петрова 19.01.2023 19:39

Алекс, ну корица и в 80-е прошлого века( жесть какие мы старые) в кофе добавлялась у любителей

Алекс 19.01.2023 19:47

Елена Петрова, да? корица в 80-е.. ну не помню, старенький я уже... , амнезия, деменция, альцгеймер... в одном флаконе ))

Елена Петрова 19.01.2023 19:51

Алекс, просто я в то время открывала мир кофе для себя. С морской солью сразу не зашло, а с корицей норм. Кстати до сих пор не понимаю кофе с коньяком или бальзамом

Moroshka 19.01.2023 20:07

Я в утренний кофе гарам-масалу добавляю. Пью без сахара.

Галина 19.01.2023 20:24

Прошлым летом зуб лечила. 😥 Нерв раньше, еще 18 лет назад, был удален, трёхканальный корень зуба. Вскрывали все, прочищали, антибиотики местные ставили, затем заново пломбирование, реставрация стенок... Лечить экстренно пришлось, из-за моего переохлаждения образовалась киста на корне зуба, был риск полностью потерять жевательный зуб. Все обошлось в 14т.р.
А всего в прошлом году 5 зубов вылечила... Как-то разом после ковида зубы посыпались. Так часто к стоматологу я ещё никогда не ходила. Учитывая, что у меня аллергия на адреналин, приходилось хотя бы часть зубов без обезболивания лечить. Искры из глаз сыпались от боли просто.

Dasha.W 19.01.2023 20:36

А я прям с размаху влетела в стоматологические траты. Решила сделать импланты вместо 4 отсутствующих зубов. Их-то не видно, но жевательную функцию хочется восстановить, а то и остальные зубы из строя выйдут. Итого пока что 120к ушло на сами импланты, которые в меня разом 4 штуки вкрутили (потом недели две ходила с раздувшейся челюстью как франкенштейн), 30к на верхние брекеты, которые сейчас ношу, чтобы все там совсем выровнялось перед установкой коронок. И еще не меньше 100 будут стоить сами коронки, ибо хочу циркониевые. И еще каждое регулярное посещение ортодонта - штука. Так что берегите зубы смолоду, как говорится Широкая улыбка

Наталья 19.01.2023 20:47

Алекс, если честно, я в шоке. У нас, конечно, цены высокие, но не настолько! Может быть от сложности работы ещё зависит. У нас в принципе поставить пломбу от 3,5 до 5 тысяч...

Но может быть уже всё изменилось. Года два назад ставила пломбу последний раз...

Галина 19.01.2023 20:49

Наталья, так Алекс пишет про пломбировку каналов. Это сложный зуб. Если каналов несколько (от 1 до 3х бывает), то это существенно увеличивает стоимость. Трёхканальный зуб - как три пломбы поставить. 10т.р. минимум, думаю. У меня 14т.р. летом вышло, но это с реставрацией еще.

Наталья 19.01.2023 20:52

Мой профиль, простите, я таких подробностей просто не знала! Слава богу, зубы хорошие. Хоть бы так до пенсии и доходить!)))))

Галина 19.01.2023 20:57

Наталья, это большая редкость сейчас, думаю. Берегите. Но раз в полгода все же ходить на осмотр к стоматологу.

Moroshka 19.01.2023 21:06

Мой профиль, я 25 готовлюсь за три канала отдать(

Оля-ля 19.01.2023 21:10

Елена Петрова, мне вот этот смешной ролик про Кофе нравится Широкая улыбка

Алекс 20.01.2023 02:26

Наталья, я сам в шоке.. И зуб не коренной, а около, клык как бы.

Юлия 20.01.2023 02:42

Всем доброе утро))) А я после долгих мытарств, после долгих поисков и разочарований как от приема платных стоматологий так и государственных, бесплатных, пришла к выводу для себя что все зависит от случая к какому врачу стоматологу попадешь на прием. И в платных попадалось что делали плохо, что и в государственных. Поэтому, я уже года 2, раз в полгода, хочу в бесплатную стоматологию, по полису. И профгигиену прохожу бесплатно, конечно жду очередь, но мне не горит, я могу подождать. И лечение при необходимости. Решила для себя не платить, пользуясь мед. полисом.
Ни кого ни к чему не склоняю, не советую. Это так, в тему.
А насчет имплантов зубных так это вообще отдельная тема. Цены заоблачные.

Алекс 20.01.2023 17:31

Юлия, ну так коли бы ума побольше, лет так 20 назад и я бы.. вылечил бы все зубки в платной, а потом в бесплатную по полюсу бы хаживал на профилактику.. ну так тут Его Величество Боязнь Стоматолога срабатывает, не пошёл я на начальных стадиях разрушения зубов их ремонтировать, типа, ладно, когда нибудь. схожу.. и вот результат.. .. а заставить себя выше моих сил..

Юлия 21.01.2023 01:41

Алекс, да, и мне тоже хоть кто нибудь посоветовал бы лет 20 назад что надо зубы сохранять любой ценой, а не так как было, по молодости, пришла к стоматологу, а он мне вместо того чтобы сохранить, сразу приговор, удалять и точка…. И лечила я тоже в платных, были печальные моменты…. Однажды, еще по молодости пошла в платную клинику, материалы предложили импортные, заморские, и толи врач была не компетентна, толи перевод не нашли инструкции по применению вообщем через полгода мой зуб разлетелся в клочья от поставленной заморской пломбы за немалые по тем временам деньги.
А хожу в государственную стоматологию не только на профилактику, но и лечить.
Хотя что уже говорить, как говорится что было, то прошло)))
Удачи вам и терпения в лечении)))

Алекс 21.01.2023 07:35

Юлия, удача в лечении, теперь, зависит ещё и от бюджета, который оперативно не позволяет проводить лечение. Все же запущено, а следовательно в разы стало дороже....