Алекс

29.01.2023 19:19

Дневник питания за 29.01.2023

Третий день заполняю на автомате и взвешиваю, лишь бы чем заняться... Умерла мама, похороны в среду, а завтра или послезавтра судмедэкспертиза.. Похороны только в среду назначены.. Умерла 26го, а 27 утром я с работы пришёл.. Весь тот день только сушняк во рту и туалет по маленькому.. Резко сбросил килограмм..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый.	290	115.1	8.4	2	14.8
Сметана 20% жирности	17	35	0.4	3.4	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Калина пареная протёртая с сахаром.	15	14.9	0	0.1	3.8
Итого	472	166	9	5	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый.	502	199.3	14.6	3.5	25.6
бедро куриное	70	119	13.8	6.9	0.1
Итого	572	318	28	10	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	60	153.6	1.4	0.4	34.5
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Калина пареная протёртая с сахаром.	88	87.6	0.2	0.5	22.2
Вода	157	0	0	0	0
Печенье "Мягкое"	55	272.8	3.7	13.5	33.7
Итого	395	586	6	21	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый.	270	107.2	7.8	1.9	13.8
Фарш из Мяса Птицы [Троекурово]	29	66.1	3.5	5.8	0
бедро куриное	50	85	9.9	4.9	0.1
Итого	349	258	21	12	13
Итого за день	1788	1329	64	50	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 29.01.2023 19:22

Царства небесного, примите соболезнование моё.

Продуктовый адвокат 29.01.2023 19:26

Соболезную.(

Милая людям 29.01.2023 19:34

Царствие небесное. Соболезную.

Вероника Печерская 29.01.2023 19:36

Примите мои соболезнования

Елена М 29.01.2023 19:54

Ужасно терять близкого человека. Крепитесь..

Алена 29.01.2023 20:28

Держитесь! Сил Вам!

Мария П. 29.01.2023 20:49

Соболезную, сил вам!

Olga1959 29.01.2023 21:04

Примите мои соболезнования,а что случилось болела или .

Галина 29.01.2023 22:10

Примите соболезнования. Моральных сил Вам.

Ольга 30.01.2023 02:24

Соболезную..

Юлия 30.01.2023 02:33

Бог даёт нам испытания 😞 соболезнования

mefody 30.01.2023 02:38

Соболезную, сподвижник.

Алекс 30.01.2023 03:34

Olga1959,...что то произошло в ванной, но поскользнулся не могла, на дне очень хороший коврик специальный. Вохможнл ошпарилась горячей водой отшатнулась, на дно, на спину, модеьют удариьась, но лежа на спине сложно было всегда ей встать..

Виктория 30.01.2023 04:39

Держитесь, Алекс. Соболезную Вам.

Валентина Николаевна 30.01.2023 09:44

Соболезную! Держитесь.

Марина Буська 30.01.2023 10:14

Сил вам 🙏

Olga1959 30.01.2023 17:44

Алекс, о боже,,а почему трудно встать полненькая или сил не было

Марина0404 30.01.2023 17:50

Соболезную. Держитесь.

Мария Лионова 30.01.2023 19:34

Понимаю. Сложно. Моя не дожила до моего 21 года. До сих пор больно и странно. Почему, как... Без мамы в любом возрасте чувствуешь себя сиротой Печально