Алекс
14.02.2023 18:33
Дневник питания за 14.02.2023
Решил сделать луковый суп. Открыл рецепты, а их в инете десятками
выпадает, и все кричат, что я самый классический. Нашёл на яблочном
соке. Сварил. Вкусненько. Но, уж больно жирный вышел. В смысле жира
в организм много, а по калориям нормально выходит. Седня, завтра на
работе. Съем и больше не буду готовить.
Всем цветоводам-травникам. Все знаю календулу как лекарственное растение. Оказывается ее ещё и едят, в старину ее вовсю использовали в кулинарии! Не знал. Нужно попробовать летом. А А то, что едят настурцию, думаю все знают, если пожевать цветок, то во рту остренький привкус приятного оттенка. Я порой в саду прохожу мимо, да сорву цветочек. Они хороши и в салатах.
Всем цветоводам-травникам. Все знаю календулу как лекарственное растение. Оказывается ее ещё и едят, в старину ее вовсю использовали в кулинарии! Не знал. Нужно попробовать летом. А А то, что едят настурцию, думаю все знают, если пожевать цветок, то во рту остренький привкус приятного оттенка. Я порой в саду прохожу мимо, да сорву цветочек. Они хороши и в салатах.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Луковый суп. |
290
|
216.3 | 5.8 | 14.5 | 14.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Льняное масло холодного отжима |
1.25
|
11.1 | 0 | 1.2 | 0 |
| Кунжутное масло |
1.25
|
11.2 | 0 | 1.2 | 0 |
| Сухари Мини Московские [ВкусВилл] |
5.7
|
16.5 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 260 | 6 | 17 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
230
|
126.5 | 6.4 | 6.2 | 10.8 |
| Итого | 230 | 126 | 6 | 6 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Луковый суп. |
500
|
373 | 10 | 25 | 25.5 |
| бедро куриное |
50
|
85 | 9.9 | 4.9 | 0.1 |
| Сухари Мини Московские [ВкусВилл] |
11.7
|
33.9 | 0.9 | 0.5 | 6.6 |
| Итого | 561 | 491 | 20 | 30 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
100
|
55 | 2.8 | 2.7 | 4.7 |
| Чай зеленый заваренный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ" |
2.5
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное |
10
|
49.6 | 2.6 | 2.7 | 3.8 |
| Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 602 | 256 | 26 | 10 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Луковый суп. |
280
|
208.9 | 5.6 | 14 | 14.3 |
| Печень куриная (Варка) |
20
|
22.1 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
| Сухари Мини Московские [ВкусВилл] |
5.7
|
16.5 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 305 | 247 | 9 | 15 | 17 |
| Итого за день | 2140 | 1383 | 70 | 79 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Mushkanchik
14.02.2023 19:09
Первый раз слышу, что календулу можно еще и есть. Недавно открыла
ее для себя в виде чая. Понравилось.
Алекс
14.02.2023 19:19
Mushkanchik, я и сам не слышал, пока по
телеку очень интересная, передачу не посмотрел. Но это в старину
было, может ныне вкусы изменились и нам она покажется невкусной.
Mushkanchik
14.02.2023 20:29
Oksana
15.02.2023 00:17
Впервые слышу о луковом супе на яблочном соке. Интересно. Вместо
белого вина, разве что...
Алекс
15.02.2023 00:27
Похоже рецепт лукового супа на яблочном соке придумала в там, где
этого лука завались, а сок рекой течет.. ну надо же их, как то
приято, утилизировать?
