Алекс
11.03.2023 18:39
Дневник питания за 11.03.2023
Оказывается мясо способствовало появлению нашей цивилизации в том
виде, какое оно ныне и пребывает со всеми своими недостатками и
достижениями.
Именно мясо сделало нас человеком, а не сыроедение.
2.5 миллиона лет назад предки будущих хомосапиенсов перешли с травки на мясо... 1 миллион лет назад , по данным археологов, палеонтологов будущий Человек уже лакомился шашлыком! Понятно, что без соли специя и уксуса, но он уже догадался поджаривать мясо на огне! Именно те миллионы лет назад началась эволюция нашего с Вами нынешнего организма, всех органов и их взаимосвязей. Ну и естественно мозг, мировоззрение и мироощущение. Не будь тех компонентов из чего состоит мясо, эволюция пошла бы по иному пути... и кто знает, может тот Путь был бы намного лучше для мыслящей цивилизации..
Именно мясо сделало нас человеком, а не сыроедение.
2.5 миллиона лет назад предки будущих хомосапиенсов перешли с травки на мясо... 1 миллион лет назад , по данным археологов, палеонтологов будущий Человек уже лакомился шашлыком! Понятно, что без соли специя и уксуса, но он уже догадался поджаривать мясо на огне! Именно те миллионы лет назад началась эволюция нашего с Вами нынешнего организма, всех органов и их взаимосвязей. Ну и естественно мозг, мировоззрение и мироощущение. Не будь тех компонентов из чего состоит мясо, эволюция пошла бы по иному пути... и кто знает, может тот Путь был бы намного лучше для мыслящей цивилизации..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Hot Chocolate |
10.3
|
37.4 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
| Какао-напиток DOREMIX |
5
|
19.5 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Вода |
142
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
| КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ" |
3
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Вода |
124
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
| Суп "Суворовский" |
301
|
113.5 | 6.6 | 4.2 | 11.7 |
| Итого | 733 | 259 | 11 | 8 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
250
|
137.5 | 7 | 6.8 | 11.8 |
| Итого | 250 | 137 | 7 | 6 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Суворовский" |
500
|
188.5 | 11 | 7 | 19.5 |
| Котлетный фарш с овсянкой. |
80
|
144.4 | 7.4 | 11 | 4.1 |
| Итого | 580 | 332 | 18 | 18 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
98
|
142.1 | 20.6 | 4.9 | 2.9 |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
170
|
93.5 | 4.8 | 4.6 | 8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
32
|
17.3 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 490 | 254 | 26 | 10 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Суворовский" |
280
|
105.6 | 6.2 | 3.9 | 10.9 |
| Печень куриная (Варка) |
19
|
21 | 3.5 | 0.7 | 0.1 |
| Котлеты Бабушкины [Ермолино] |
30
|
76.5 | 2.4 | 6.9 | 1.2 |
| Печень минтая |
11
|
52.4 | 0.7 | 5.5 | 0 |
| Какао Hot Chocolate |
21.58
|
78.3 | 0.6 | 0.6 | 17.5 |
| Вода |
157
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
53.33
|
28.8 | 1.5 | 1.3 | 2.6 |
| Итого | 571 | 362 | 14 | 19 | 32 |
| Итого за день | 2625 | 1346 | 78 | 62 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
