Алекс
03.04.2023 19:11
Дневник питания за 03.04.2023
Представляете, японский зонд "Хаябуса-2", который был запущен к
астероиду Рюгу, в исследуемых образцах поверхности обнаружил..
витамин В12 !
Ну а я, вчера, решил приготовить банановую похлебку, рецепт которой подсмотрел в какой то передаче по телеку... хм.. похлебка как бы бедных слоёв населения, но вот добавка в этот супчик, в виде отварных креветок, меня позабавило, похоже я ещё беднее тех аборигенов с дальних островов т.к. не могу себе позволить купить креветки в маркете.. купил .. навагу. :) креветки или навагу, как у меня, нужно отваривать отдельно и добавлять уже в тарелку, так же как и семена льна, кунжута, сухариков, по желанию...
То же неплохо.. но сам вкус этого супчика необычный, для нашего, европейского вкуса. Хотя, вполне съедобно и для похуданцев очень даже малокалорийно!
Хотя не пойму, от куда в наваге столько соли, брал её тут в базе данных.
Ну и вчера же совершил рейд на наше озеро, вообще то это пруд, созданный в 1764 году, да кто об этом у нас помнит то сейчас?
На берегу приготовил перекус в виде оригинальных яично-манные котлеток, о чом и отснял видео доя своего канала, ссылку на ролик выложу позже, как смонтиую это кино, а пока фотки...
Ну а я, вчера, решил приготовить банановую похлебку, рецепт которой подсмотрел в какой то передаче по телеку... хм.. похлебка как бы бедных слоёв населения, но вот добавка в этот супчик, в виде отварных креветок, меня позабавило, похоже я ещё беднее тех аборигенов с дальних островов т.к. не могу себе позволить купить креветки в маркете.. купил .. навагу. :) креветки или навагу, как у меня, нужно отваривать отдельно и добавлять уже в тарелку, так же как и семена льна, кунжута, сухариков, по желанию...
То же неплохо.. но сам вкус этого супчика необычный, для нашего, европейского вкуса. Хотя, вполне съедобно и для похуданцев очень даже малокалорийно!
Хотя не пойму, от куда в наваге столько соли, брал её тут в базе данных.
Ну и вчера же совершил рейд на наше озеро, вообще то это пруд, созданный в 1764 году, да кто об этом у нас помнит то сейчас?
На берегу приготовил перекус в виде оригинальных яично-манные котлеток, о чом и отснял видео доя своего канала, ссылку на ролик выложу позже, как смонтиую это кино, а пока фотки...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банановая пахлёбка (иноземная) |
260
|
64.5 | 4.2 | 0.5 | 10.7 |
| Навага дальневосточная (Варка) |
60
|
37.7 | 8.2 | 0.5 | 0 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
145
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 103 | 12 | 1 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
240
|
132 | 6.7 | 6.5 | 11.3 |
| Итого | 240 | 132 | 6 | 6 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банановая пахлёбка (иноземная) |
495
|
122.8 | 7.9 | 1 | 20.3 |
| Навага дальневосточная (Варка) |
71
|
44.6 | 9.8 | 0.6 | 0 |
| Котлета с яблоком и шампиньонами. |
100
|
170.2 | 9.8 | 12.2 | 4.7 |
| Льняное масло холодного отжима |
2.5
|
22.1 | 0 | 2.5 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 718 | 386 | 28 | 17 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ. |
100
|
55 | 2.8 | 2.7 | 4.7 |
| Вода |
79
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 279 | 200 | 23 | 7 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банановая пахлёбка (иноземная) |
270
|
67 | 4.3 | 0.5 | 11.1 |
| Печень куриная (Варка) |
36
|
39.8 | 6.5 | 1.4 | 0.3 |
| Навага дальневосточная (Варка) |
40
|
25.1 | 5.5 | 0.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 576 | 162 | 18 | 3 | 14 |
| Итого за день | 2458 | 984 | 90 | 36 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
15
Алекс
04.04.2023 02:12
Женя, да
меня то же все напрягло, и банан, и креветки в сочетании.. но
любопытство пересилило весь этот напряг, и получилось ни чего себе
так, есть можно .. Хотя, я тихо подозреваю, что там используют
совсем другие сорта бананов, читал, что существуют сорта твердых
сортов и без сладости, их применяют вместо картошки, там, на
островах карибского бассейна..
Продуктовый адвокат
04.04.2023 04:22
Алекс,
Скорее всего, именно овощной банан и используют.
Виктория
04.04.2023 05:19
Алекс, в
нашем тагильском море креветок не наловишь, хотя, говорят, раки
опять появились у набережной и в пойме у института.😁😁😁
А вместо бананов можно репку, она хорошо растет вроде бы😁😁😁
А вообще, интересное сочетание, конечно.
Но мне понравился суп-пюре из цветной капусты с креветками, необычно и вкусно, хотя меня суп-пюре надо пинками заставлять есть, но этот зашёл. Капуста в той же цене мороженая, что и банан, только ещё и без шкурок, так что дешевле выйдет даже😁😁😁
А вместо бананов можно репку, она хорошо растет вроде бы😁😁😁
А вообще, интересное сочетание, конечно.
Но мне понравился суп-пюре из цветной капусты с креветками, необычно и вкусно, хотя меня суп-пюре надо пинками заставлять есть, но этот зашёл. Капуста в той же цене мороженая, что и банан, только ещё и без шкурок, так что дешевле выйдет даже😁😁😁
Продуктовый адвокат
04.04.2023 05:20
Виктория,
У нас яблоки не больше 80-ти, слава богу. Можно и по 25
найти.
У кого чего больше, тот то и продает.) У нас ягод и фруктов завались, у одесситов - ракотрупиков.)
У кого чего больше, тот то и продает.) У нас ягод и фруктов завались, у одесситов - ракотрупиков.)
Виктория
04.04.2023 05:26
Женя, у
нас самые дешёвые яблоки 79 рублей, это которые свежий урожай,
самые простые, но и то, это будет в магазинах типа
чижик/светофор/доброцен, то есть типа дискаунтеры. Хотя я предвзято
к таким магазинам не отношусь, как и в любом, там что-то можно
купить, а что-то я и в той же Пятёрочке также не куплю. Теьже,
например, овощи и фрукты я там могу купить, это же не
сыр/мясо/молочка.
Продуктовый адвокат
04.04.2023 05:41
Виктория,
У нас яблоки выгоднее на рынках брать. Дешёвые: просто некрасивые
плоды. Сорт Семененко, Голден и ещё некоторые красные. Те, что
зимой хорошо лежат. В магазах в основном кефиры/йогурты да сладости
берём. Ну, и родители себе колбасу бывает. Пока что рынки дешевле
выходят. Даже те же специи.
Юлия К.
04.04.2023 11:00
Эх, как я хочу на вылазку... А не получается. Работа-работа-работа.
Даже отпуск неделю брала на полдня, некому меня заменить...
Olga1959
04.04.2023 18:21
Интересная похлебка и ккал мало,банан может надо было зеленоватый
брать
Lika
04.04.2023 18:31
Эх, прогулки на велосипеде! Завидую по доброму! Такие посты
мотивируют и самой не сидеть на попе ровно. Только решила что
следующие 4 дня хожу пешком.. а не, жопа говорит, надо на
велосипеде 😆
Супчик банановый прям заинтриговал, поделитесь пожалуйста рецептом. Обожаю такие! И побольше фоток походной кухни!
Кстати, удивляюсь, как вы на 1000ккал так спокойно ездите?
Супчик банановый прям заинтриговал, поделитесь пожалуйста рецептом. Обожаю такие! И побольше фоток походной кухни!
Кстати, удивляюсь, как вы на 1000ккал так спокойно ездите?
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
Насчёт "для бедных". Меня напряг ещё момент с бананом.) Я до креветок даже не доходила, чтоб понять, какие бубуины бедные. У нас баганас от 100 руб. даже почерневший. Дешевле редко удается выловить.( Хотя, думаю, у аборигенов сей плод растет прям возле дома, как у нас череха. А если они у побережья живут, то и креветки началом. У нас раньше из лимана креветку простынями вылавливали.