Алекс
19.04.2023 18:14

Дневник питания за 19.04.2023

1. Качая пресс, помните — живот рано или поздно обвиснет!
Ухаживая за лицом, знайте — старость всё равно неизбежна!
Поэтому, не жалея сил, тренируйте мозги —за мудростью Ваши недостатки будут менее заметны…
2. Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что у тебя БЫЛО.
3. Всё, что пытаешься стереть из памяти, остаётся на совести.
4. Бывает, смотришь в глаза собаки, и думаешь — ЧЕЛОВЕК!
А иногда смотришь в глаза человека, и думаешь — СОБАКА…
5. Научился говорить — значит, вырос.
Научился молчать — значит, поумнел.
6. Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешёвым.
7. Когда ты ни в ком не нуждаешься это независимость.
Kогда в тебе никто не нуждается, это – одиночество…
8. Способность слушать — хорошее воспитание, способность слышать — талант.
9. Люди, как растения, … при недостаточном уходе засыхают, при чрезмерном — становятся гнилыми.
10. Улыбайтесь! Морщинки появляются не от улыбок, а вместо улыбок…
11. Прошлое – это то, что мы никогда не сможем исправить. Будущее – то, что мы всегда можем испортить.
12. У каждого из нас в прошлом есть такой человек, в душе которого мы оставили глубокий след несмотря на то, что уходили на цыпочках.

Лель Ефлеон

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0
Суп Суворовский - 2
290
118.6 5.2 0.9 22.3
Льняное масло холодного отжима
1
8.8 0 1 0
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1
Какао DANI
10
37 0.6 0.4 8.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Вода
110
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
МАЦОНИ
230
146.1 6 9.2 9.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Суворовский - 2
510
208.6 9.2 1.5 39.3
Фарш котлетный с хлебом.
100
150.3 7.9 12 3.2
Льняное масло холодного отжима
1
8.8 0 1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Какао Devi Marco
10
7.5 0.1 0.1 1.6
Мармелад желейный
10.8
34.7 0 0 8.6
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
МАЦОНИ
100
63.5 2.6 4 4.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Суворовский - 2
290
118.6 5.2 0.9 22.3
Печень куриная (Варка)
24
26.5 4.4 0.9 0.2
Яйцо куриное (Варка)
51
80.1 6.5 5.9 0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
170
1.7 0 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 21
Константин 19.04.2023 19:03
К сожалению,  с обвисшим животом и старые мы никому не нужны даже умные ..  
Olga1959 19.04.2023 19:05
Значит умные нужны ,а с живота и то точно не нужны
Алекс, где вы набрали такую кучу отборной бредятины. Ваши тексты читать куда интереснее копипаста, даже когда вы жареные яйца с манкой называете котлетами)) 😉
Константин, это зависит от того, на кого оформлен бизнес и недвижимость.
Таня 19.04.2023 20:01
Константин, бред. Когда с человеком не о чем разговаривать, то никакой пресс его не спасет, особенно в возрасте
Майя 19.04.2023 20:36
А мне понравились 7 и 11🙂
Алекс 20.04.2023 01:12
Константин, ну так сие будет, хоть каким то самоуспокоением.. 
Алекс 20.04.2023 01:13
Алексей, а ход Вашей мысли мне нравится!
Алекс 20.04.2023 01:14
Алексей, так, выяснили первый пункт про животик - бредятина.. ну.. с натяжкой, согласен.. а как по остальным? 
Алекс 20.04.2023 01:16
Майя, приплюсую к этому ещё пункт №2. Эти три мне наиболее понравились.
Таня 20.04.2023 05:10
Алекс, пункт 2 звучит, как оправдание собственной лени и инфантильности. Если короче, то кто не рискует, тот не пьет шампанское.
Таня 20.04.2023 05:13
Алекс, п.4 не не не , не надо так про собак. Нам до них далеко. П.6 см. Пункт 2.
Алекс 20.04.2023 05:37
Таня, рискует только тот, кто рискует малым.
По поводу первого пункта вспомнился анегдот:
Собралась комуналка для выяснения - кто в туалете на стены мажет. Однозначно решили, что это профессор из 3 комнаты - он единственный после туалета руки моет.
Моя руки помните - рано или поздно вы их ичпачкаете ( с ногами, головой и жопой - анологично)
При цитировании прошу указывать автора.
Хотя лучше не надо, а то ещё подумает кто, что я пропагандирую дефиле с грязной задницей и богатым внутренним миром 😎
Константин 20.04.2023 08:56
Алексей,это еще зависит от того, что понимать под словом "нужны" 
Константин 20.04.2023 08:57
Таня, дык я об этом и говорю ))) старость -  есть старость
Константин 20.04.2023 08:59
Алекс, если только для самоуспокоения 
Елена 20.04.2023 13:23
Константин, да ладно? а себе самому?!
Константин 20.04.2023 14:12
Елена, самому себе это уже другой вопрос
здесь же речь идет о восприятии другими людьми
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы