Дневник питания за 23.04.2023

Скоро у нас начинаются регулярные вылазки на природу... смотреть фото!

Ну а позавчера велопрогулка принесла массу впечатлений. На берегу озера, у берега в кустах, обнаружил чью то брошенную лодку, без весел, слегка притоплена в задней части, с трапами и без бортовых номеров.. то ли шквалом сорвало у какого частника в поселке, то ли угнали, да бросили, а может... пришел какой рыбак на остров, забросил весла на берег, а лодку плохо вытащил, она и уплыла, оставив робинзонить незадачливого удильщика!

По возвращению домой начался сильный дождь, хотя я поехал в такую даль только потому, что прогноз был благоприятный и ни какого дождя. Пришлось гнать свой электровел последние 12 км до дома сняв велоочки, тк струи воды мешали видеть дорогу, подъехал к дому полностью вымокший ода голова сухая, тк шлем непромокаем... затащил вел в квартиру, глянул в окно, а там, откуда я только что зашел... солнце и дождя нет! Вот же .. блин!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Суворовский - 2	307	94.2	4.3	0.6	17.2
Кофе растворимый, сухой	1.2	1.4	0.2	0	0.1
Вода	360	0	0	0	0
Итого	668	95	4	0	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ.	257.8	127.1	6.7	6.2	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	457	129	6	6	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Суворовский - 2	504	154.7	7.1	1	28.2
Фарш котлетный с хлебом.	100	150.3	7.9	12	3.2
Майонезный соус молочно-чесночный	7	31.7	0.2	3.3	0.3
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Майонезный соус молочно-чесночный	17	77	0.5	8	0.7
Итого	631	440	15	27	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАЦОНИ на закваске МАЦОНИ.	150	74	3.9	3.6	6.5
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	250	219	24	8	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Суворовский - 2	231	70.9	3.2	0.5	12.9
Яйцо куриное (Варка)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Печень куриная (Варка)	33	36.5	6	1.3	0.2
Майонезный соус молочно-чесночный	17	77	0.5	8	0.7
Итого	334	267	16	15	14
Итого за день	2341	1151	68	58	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей_Л 24.04.2023 08:01

да, частенько такое бывало. Вламываешь от стихии, чтоб посмотреть из окна на прекрасную погоду!) досадно, но предугадать чаще не получается

Продуктовый адвокат 24.04.2023 08:24

Закон подлости.)

Юлия К. 24.04.2023 13:00

Главное, не заболеть. Не люблю мокнуть, честно. Если не плаваю специально и не душ. Поэтому зонтик всегда в рюкзачке. Не на велике, разумеется)) а так вообще у меня фоторюкзак, к нему прилагался обалденный чехол от дождя, легкий, тонкий, непромокаемый. Ткань, но чем-то пропитана. Вот такую ветровку бы. И места не займет много и все приятнее сухим домой добраться))

Olga1959 24.04.2023 22:16

Дааа,затащить велик в квартиру а в окне солнце Досада,ну надо стопочку для сугрева

Georgijs 24.04.2023 22:23

Дааа, красота у вас там суровая Удивленно

А лодка, это наши.

Алекс 25.04.2023 06:16

Olga1959, досада, мягко сказано!... Была и стопочка... Как средство от досады.. Но в начале горячий душ.

Olga1959 25.04.2023 16:09

Алекс, все правельно

Галина_R 25.04.2023 16:15

Алекс, вооот.как я Вас понимаю..сегодня выходила рано утром,ожиданий дождя не было.вернулась домой промокшая вся до трусов.срочно в горячий душ ,стопочку ,наварила борща и сижу греюсь борщом))Будьте здоровы!☕

Алекс 27.04.2023 08:44

Галина_R, спасибо! Вчера опять попал, опять под дождь, опять прогноз был благоприятной, но на сей раз ехал с дачи...