Алекс
26.06.2023 18:27

Дневник питания за 26.06.2023

   Сегодня у меня разгрузочный день, после вчерашнего зажора вечернего. Не , днём было вообще не до еды, за то вечером стресс снимал и в ванной отмокал.. а днём и замез, и промок, и оголодал, и вообще.. Но лучше по порядку:
   Есть у нас одна гора, зовётся Медвежка,  в 12 км от подъезда, с которой я вот уже три года как не дружу. Постоянно мне пакости устраивает. Ни разу не было так что бы я заехал на своем электровеле туда без происшествий. Три года назад, при покорении, сгорел контроллер.. и понеслось.. то одно, то другое.. 
    Вчера решил вновь подготовится к восхождению , в смысле заезду... 
ИТАК: В своем полевом лагере ( гараж) проводил переоснащение и перевооружения боевой части наступательного арсенала на Медвежку. Министерство Обороны дядюшки Али поставило 150-ти амперные, "медвежьи" пули, ( сленг, это контактные разьемы на 150 ампер каждый) которые были установлены на 12-ти фетовую систему КТ ( 12-ти транзисторный контроллер) . Задний привод переоснащен и усилен прямоточным DD 1500 калибра ( такой двигатель) . И тут Медвежка нанесла первый удар. Грохот заставил боевого электровела "Мустанг" аж подпрыгнуть. При накачивании камеры, а пришлось перебортовывать, тк лишних покрышек у меня нет, произошел разрыв камеры в районе "пипки". Произвел выемку камеры из гос.резерва тылового обеспечения "Кузнечика" ( электро-питбайк). Уф.. И вот все сделано. Осталось только газануть. Газанул. Тишина. Медвежка нанесла второй удар. Цешка дома, прозвонить ни как. Подозрение на отсутствие питания. Пришлось провести пеший марш бросок до дома ( 2.5 км), где выяснилось, что произошла распайка, отрыв провода. Спаял. И вновь в гараж. Зализав последствия коварных ударов, я, на эмоциях, направил Мустанга в сторону Медвежки. чисто доехать до подножия и погрозить кулаком. Там, у подножия, без боя, занял населённый пункт.  Посёлок Мурзинка встретила тихо и спокойно. Работа ж.д. узла, магазина и пункта раздачи бесплатной воды из скважины работали в штатном режиме, только на горе собирались тучи и вдали, за горой, слышались раскаты грома. То рычала Медвежка...
   Обратный путь  прошел в ожидании пакости, и Медвежка нанесла третий удар, грянул сильный дождь, последние два км., уже по городу, я ехал под градом струй, разрывов грома и вспышек молний.
г

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
130
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
141
0 0 0 0
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.5
5.1 0.1 0 1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
31
16.7 0.9 0.8 1.5
Суп со щавелем, овощами и вермишелью
300
85.8 4.2 0.6 15.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок со щавелем.
54
138 2.6 6.3 18.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со щавелем, овощами и вермишелью
504
144.1 7.1 1 26.2
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
135
158.4 22.2 7.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0 0 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
67
64.3 1 0.3 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со щавелем, овощами и вермишелью
250
71.5 3.5 0.5 13
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
81
95 13.3 4.6 0
Печень куриная (Варка)
21
23.2 3.8 0.8 0.2
Льняное масло холодного отжима
3
26.5 0 3 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
66
77.4 10.8 3.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
17.3
44.3 0.4 0.1 9.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
16.6
38.5 0.9 0 8.5
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Oksana 26.06.2023 20:31
Что за военизированный словарь? Новости травмировали или проверяете здешних цензоров на чувствительность ? А в остальном, рассказ интересный.
Алекс 27.06.2023 07:26
Oksana, окопный юмор, не всем доступен... 😂.. Напиши я иначе, было бы сухо и неинтересно, ну порвалась камера, ну проводок отпаялся, ну под дождик попал.. Ну и что? С кем не бывает..
Валентина Ник 28.06.2023 06:57
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги