Алекс
01.07.2023 18:14

Дневник питания за 01.07.2023

Вот не понимаю, зачем в некоторых рецептах супов нужно делать зажарку или потушить (лук, морковь, перец, свекла и тп) ? Пробовал все это сразу в суп и.. ни какой вкусовой разницы не заметил! Разве что суп стал жирнее, тк зажарка на масле происходит и времени чуть больше, да и сковородку потом мыть...

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витаминная паста.
30.2
90 1.4 3.3 13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Печенье сдобное
7.37
33.2 0.5 1.2 5
Сельдь атлантическая нежирная
15
20.3 2.9 1 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со щавелем и чечевицей.
290
69 3.5 0.6 12.5
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
135
158.4 22.2 7.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со щавелем и чечевицей.
320
76.2 3.8 0.6 13.8
Укроп
8.2
3.3 0.2 0 0.5
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
135
158.4 22.2 7.7 0
Цикорий сублимированный (Кофейня на паях)
2
6.1 0.3 0 0.9
Вода
200
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
54
29.2 1.6 1.4 2.6
Шоколад горький
14.89
80.3 0.9 5.3 7.2
Хлебцы СЕКРЕТ ЗДОРВЬЯ
14.5
46.8 1.4 0.2 9.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий сублимированный (Кофейня на паях)
2
6.1 0.3 0 0.9
Вода
133
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
132.8
71.7 3.9 3.3 6.4
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
151
99.7 4.2 6 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп со щавелем и чечевицей.
300
71.4 3.6 0.6 12.9
Печень куриная (Варка)
24.6
27.2 4.5 1 0.2
Сельдь атлантическая нежирная (Варка)
39
45.7 6.4 2.2 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
11.6
73 0.3 7.8 0.4
Какао Hot Chocolate
14.6
53 0.4 0.4 11.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
138
74.5 4 3.5 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 38
Честно, тот же вопрос. Зажарку в борще признаю и то порой лень.
Elena// 01.07.2023 18:31
Пассеровка запечатывает запахи. Она усиливает вкус.
Для этого совсем не обязательно много масла использовать для нее.

Разница-то есть между супом и набором вареных овощей, рядом плавающих
Но каждому своё.
Александра 01.07.2023 19:28
Elena//, согласна.Я так супы без поджарки не признаю вообще,пустые .У меня даже младшая дочь 7 лет эту разницу сразу замечает.
Hiver 01.07.2023 19:38
Есть разница и вкусовая, и цветовая. Даже если совсем без масла на сковороде прижаривать, а потом в суп.
Moroshka 01.07.2023 20:25
А я не люблю супы без зажарки, они мне пустыми по вкусу кажутся. А масло я кладу сливочное и немного, тк использую антиприг сковороду. На растительном масле зажарка мне не нравится по вкусу.
Да, без заварки суп более пустой. Мне иногда лень зажарку делать и, тоже, вкусно получается, но вкус другой, жто точно.
Алекс 02.07.2023 00:58
Elena//,Ну так суп это и есть вареные ингридиенты.
Алекс 02.07.2023 00:58
Hiver, цвет да, иной.
Алекс 02.07.2023 01:00
Зажарка дает вкус и цвет, если остановить процесс на грани ( мгновением раньше) начала обугливания.
Алекс 02.07.2023 01:02
Да, запечатывание запаха, сочности скорее мяса , картошка кубиками чуть зажаренная не разваривается. И процесс (окончания) самой варки супа несколько уменьшается, ведь овощи у же готовы и на сковородке. .
Алекс 02.07.2023 01:07
Толстостенная ( особенно дно) антипригарная кастрюлька, это та жа самая сковородка, только с большими бортиками. Зажарил , залил нужное кол-во воды и довел до кипения, в принципе дальше и варить уже не нужно, в процессе зажарки все приготовилось.
Алекс 02.07.2023 01:09
Марина Листопад, в этом и отличие понятия супчик и наваристого супа.
Юлия К. 02.07.2023 04:58
Мой самый любимый суп - куриный картофельный, без зажарки. Просто хороший куриный бульон, картофель, лук и морковь. И если его сделать с зажаркой, вкус меняется и всё, уже не то. Она дает специфический привкус, иногда он не нужен. В этом супчике необыкновенный вкус бульона (правильно сваренного) и овощей... Я к тому, что как по мне, так она (зажарка) иногда просто противопоказана.
Elena// 02.07.2023 11:05
101010, ну уж, не так сурово) если человеку врачом дана рекомендация - без зажарки, то вынужден человек обходиться без этого. Всяко бывает
И без нее можно супчик вкусный сварить, если постараться.
Вопрос-то был о том, что она и зачем она.
В ту же уху в голову не придет что-то пассерованное добавлять, а рыбный суп без нее не представляю.
Хотя в обоих случаях в основе могу использовать один и тот же бульон.
В общем, супчики разные нужны, важны
Было бы что поесть. Было бы кому сварить
Elena// 02.07.2023 11:12
Юлия Климова, напомнили мне мое самое любимое первое в институтскую пору. Хорошо сваренный бульон, прозрачный, насыщенный, который наливался в большую кружку, в которую потом много травы всяко-разной клали. И никакой зажарки-пассеровки, и никаких овощей не варилось в нем. Просто бульон со свежей травой и свежий бородинский. До сих пор помню тот вкус.
К нам одногрупники приходили когда, это было самым желанным угощением.
Если бы ни домашние, так бы и ела только бульоны
Юлия К. 02.07.2023 17:32
Elena//, если сварить его с кореньями, а потом вынуть их и процедить, да жир вовремя снимать - сказочное и полезное диетическое и очень вкусное блюдо, соглашусь!))
Алекс 02.07.2023 18:36
Elena//, "...было бы кому сварить".. сие ключевое .. а то все сам да сам..
Малина 02.07.2023 18:47
К аналогичному выводу пришла. Перестала зажаривать, мне кажется, так и витаминов больше сохраняется и, уж точно, жирность уменьшается.
Юлия К. 02.07.2023 19:26
Алекс, у меня по-другому)) "было бы время - сварить", а то всё на работе да на работе)))
Алекс, согласна
Elena//, я, тоже, люблю просто бульон больше всего. Частенько так делаю.
Владушка 03.07.2023 05:28
Готовлю и с зажаркой и без. Например для борща заправку делаю для того что бы вкус был более насыщеным и свекла в процессе готовки не обесцвечивалась, а отдавала борщу свой яркий цвет. А вот в щи из квашенной капусты зажарку не кладу. По мне так она там не нужна. Тот же куринный суп в зависимости от того какой вкус хочется получить на выходе, делаю иногда с зажаркой иногда без.
Муж больше любит с зажаркой первое, дочка без. А я - по настроению.
Виктория 03.07.2023 05:48
Алекс, я тут на сухой сковородке макароны обжарила, паутинку, никогда так не делала, а тут почему то захотелось, до золотистого цвета. Так вот, они стали мягкими в супе, но не такими водянистыми, противными раскисшими, потому что все равно в супе вода, они и будут набухать, а стали упругими, держащими форму. В общем, очень понравилось, так и буду теперь делать.
Владушка 03.07.2023 06:59
Виктория,
У меня дочка так куринный супчик с вермишелью делает. Тоже засыпку обжаривает. Где-то вычитала рецепт, попробовала сделать - понравилось.
Валентина Ник 03.07.2023 07:31
Главное,чтобы вкусно было и полезно.)
Виктория 03.07.2023 09:38
Владушка, да, я делала сначала просто куриный, с мясом, а потом второй раз с фрикадельками из куриного филе, оба понравились, хотя я далеко не фанат супов, но эти зашли.
Виктория 03.07.2023 09:44
А я очень вкус чувствую, когда без зажарки, и даже зажарка на сливочном масле, растительном или топлёном свином сале очень уж вкус даёт отличный. Для борща, горохового супов лучше всего для меня на свином сале, чем на растительном масле, на рыбный суп и куриный (хоть с мясом, хоть с фрикадельками куриными) на сливочном, на растительном овощные типа с крапивой, щавлем, суп крестьянский с капустой и пшенкой. Но иногда куриный суп с зажаркой на свином топлёном сале тоже очень неплохо идёт, необычный привкус, особенно когда рульеу в специях готовила и потом это топленое сало с нее собрала.
Elena// 03.07.2023 18:26
Самое вкусная зажарка на настоящем свином сале. Особенно для борща.
Даже не те продукты, которые зажариваются, а те хрустящие шкварки, которые остаются после того, как кусочки сала вытопятся. Солью присыпанные - ум отъешь.
Жаль, что это очень вредная еда, очень жаль
Алекс 04.07.2023 09:22
Юлия Климова, да и у меня такая же фигня, выискиваю возмодности уменьшения времени готовки.
Алекс 04.07.2023 09:26
Виктория, я этот способ знаю, даже на своем канале ХабарУрал на ютюбе, ролик выложил, "Лосиная охота" называется.
Алекс 04.07.2023 09:31
Elena//, в те далекие времена, когда сало было дешевле мяса, я часто делал на сковородке шкварки, а потом еще хлебом макал в растопку..
Виктория 04.07.2023 09:44
Алекс, я ещё люблю на сале пожарить картошку и лук, а потом это все кинуть в жидкую пшенную кашу, так называемый кулеш, очень вкусное блюдо, особенно в походе, по мне, намного вкуснее гречки.
Алекс 04.07.2023 10:02
Виктория, опробую как нибудь и как раз в походе, под камеру. Давно хотел ролик о готовке кулеша снять.
Ирина 04.07.2023 10:33
Эта традиция появилась во времена СССР, когда разнообразие овощей сводилось к минимуму. И считалось, что витамин А, содержащийся в морковке лучше усваивается в сочетании с жирами (это научный факт). Вот и обжаривали морковь в масле.
Алекс 04.07.2023 12:22
Приготовил на работу на двое суток и назвал "Просто суп", готовил с зажаркой. Следующий раз сделаю тоже самое, с теми же ингридиентами и весом, но без зажарки. Проверю экспериментом.
Oksana 05.07.2023 18:22
Ух, как народ разволновался. Во -первых, суп супу рознь. Секрет вкусного супа без зажарки, это вкусный бульон. Если вы потратите несколько часов для варки разных видов мяса, овощей и бобовых вместе, обязательно на медленном огне, то зажарки вам и не надо будет. Вываренные овощи можете и выкинуть, они и пользу и вкус уже отдали бульону. Хотя рачительные повара не бросаются клетчаткой и перетирают овощи блендером, чтобы сделать суп-пюре отдельно от прозрачного бульона. (То есть, первый вариант супа без зажарки, если добавите немного сливок.) Прозрачный бульон и кусочки мяса сохраните по отдельности в холодильнике и используйте как основу для супов любых без зажарки. Жменю макаронных ракушек туда в один день, рис и отваренное в бульоне мясо во второй и готова вкуснятина за 10 минут и каждый день разная. А если уж блюдо требует зажарки, то выгоднее готовить его в кастрюле с толстым дном, как вы вверху пишете. Во многих странах именно так и готовят. В кастрюле сначала обжаривают овощи, а только потом туда же добавляют бульончик. И вуаля, и суп наваристый вдвойне и сковородку мыть не надо. Разница велика, если не полениться. Все же без такого предварительного обжаривания лука французский луковый суп никак не получится, как и не сварить настоящий борщ без зажарки (и ещё закваски).
Алекс 07.07.2023 13:33
Oksana, Очень дельный пост! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги