Дневник питания за 01.08.2023

Решил я сварить молочный суп, аля школьная столовая... но получилось как у Драгунского, помните как они там кашу варили? Только я вот варил суп, а получилась каша... Подумал что уж слишком жиденко, а я не люблю жидкие супы, ну и сыпанул ещё вермишельки.. в начале то ничо, густовато, терпимо, но вот когда этот суп остыл и я приподнял крышку, что бы начать накладывать по баночкам для работы, на двое суток, то понял, что есть мне все это придется не в виде супа, а в виде молочной каши. Так и занес в дневник рецепт как Молочная Каша.

И странно, на этот объем кастрюли я всегда кладу ровно 5 гр соли, супы получаются малость недосаленые, на вкус обычного обывателя, а тут этой соли система посчитала как перебор.. странно это...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная каша с рожками и вермишелью.	334	265.9	10.7	5.7	42.4
Кисель крыжовник вишня	200	34	0.4	0.2	7.4
Итого	534	299	11	5	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Огурец парниковый	29	3.2	0.2	0	0.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	139	102	1	9	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная каша с рожками и вермишелью.	500	398	16	8.5	63.5
Котлета (индейка, говядина, хлеб)	100	219.9	9.9	16.3	10.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10.5	66	0.3	7	0.4
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Итого	614	685	26	31	74

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	85	76.5	15.3	1	1.1
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Кисель крыжовник вишня	180	30.6	0.4	0.2	6.7
Печень куриная	12	16.5	2.4	0.7	0.1
Итого	302	164	18	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная каша с рожками и вермишелью.	334	265.9	10.7	5.7	42.4
Кисель крыжовник вишня	200	34	0.4	0.2	7.4
Печень трески. Консервы	14	85.8	0.6	9.2	0.2
Итого	548	385	11	15	50
Итого за день	2137	1637	69	67	188