Дневник питания за 16.08.2023

Загрузил две серии нового ролика. Изначально планировалась одна поездка,один мото поход выходного дня, но ...Ни что не предвещало ухудшение погоды, синоптики, как всегда, опростоволосились и в результате непредвиденных событий я был изгнан с горы, на которой стоит Стела Европа-Азия, и даже из самого леса, в родную городскую стихию... О чом я и поведал в первой части.

https://www.youtube.com/watch?v=oP_3k0sQ708

Прошло несколько дней, настали новые выходные и я предпринял повторный штурм этой горы.
Именно по приезду от туда я почувствовал ноющую боль в колене, о чом и поделился несколько дней назад в дневнике.. До сих пор хромаю....
Итак : Второй съёмочный день оказался солнечным, но я, наученный горьким опытом, растянул в лагере тент. Кроме тента Вы увидите, как отваривают яйца в супе, едят сырые грибы, пьют кофе с желтком, поведаю о севшей батарейке в камере, бабушкиной ложке и съем жареный фарш из неудавшейся котлетки... А ещё я рассказываю анекдоты.

https://www.youtube.com/watch?v=cI4lcWH3w_Y

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
морская капуста Салат дальневосточный	60	33	0.3	3	0.9
Помидор (томат), парниковый	188	26.3	1.1	0	7.1
Огурец парниковый	37	4.1	0.3	0	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	21	132.1	0.6	14.1	0.8
Итого	306	195	2	17	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	43	4.7	0.3	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	138	19.3	0.8	0	5.2
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	150	99	4.2	6	6.1
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	50	33	1.4	2	2.1
Итого	381	156	6	8	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель и зельц.	250	115	3.8	5.5	12.8
Набор для сура (Троекурово)	300	732	36	60	0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	60	39.6	1.7	2.4	2.5
Котлета √1 индейка, свинина, говядина, хлеб.	76	173.3	7.4	15.1	5.6
Итого	686	1059	48	83	20
Итого за день	1783	1486	58	108	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 16.08.2023 17:55

Прогнозы погоды в медийном изложении - вещь ненадёжная и обманчивая, как впрочем и другие их прогнозы.

К примеру, здесь где живу медийный прогноз на сегодня +32. Термометр спиртовой показывает +26, рядом электронный показывает тоже +26. Открываю синоптическую карту и знаю почему. А ещё вижу и знаю, какая будет динамика. То есть надеяться, что ближе к ночи всё таки будет +32, "потому что так сказали"... Широкая улыбка

Антонина 16.08.2023 19:25

Стелла Европа-Азия... Косьвинский камушек что ли?) мы туда зимой ходили, красота👍🏻

Алекс 17.08.2023 02:38

Antonina Foxie, нет, это Новоуральск, у нас в районе города их 4 установлено.

Антонина 17.08.2023 07:41

Алекс, а, принято С улыбкой

Юлия К. 17.08.2023 12:29

Ой, вот это туманное фото, я просто влюбилась .. как хочу на природу... Город и автомобили уже надоели(( а отпуск не светит, смоталась бы к детям на Алтай ..

Алекс 17.08.2023 12:34

Юлия К., мне повезло, в конце моей улицы, через 600метров от дома, уже начинается природа, лес, горы и ёжик в тумане 😉

Александра 22.08.2023 10:12

Алекс, посмотрела часть Ваших видео на канале.Расскажите,а кто Вас со стороны снимает?Ну,то,как Вы передвигаетесь на своем мотовело ,к примеру?Вы не один катаетесь?Или у Вас 100500 дублей и забегов вперед с установкой камеры?)

Алекс 22.08.2023 10:41

Александра, да именно так. Нужен кадр со стороны, ставлю штатив, включаю камеру, приезжаю участок, ненужное вырезаю, нужное вставляю в фильм. А ещё много такого, говорю в камеру, оговариваюсь, кашляну, начинаю заново, потом оговорки вырезаю. А иначе ни как, в настоящем кино актеры то же кучу дублей проводят, потом режиссер выбирает нужное, ну а я и режиссер, и сценарист, и оператор, и монтажёр, и звукооператор в одном лице, на все 💯

Александра 22.08.2023 14:48

Алекс, колоссальная работа!Респект!👍

Алекс 22.08.2023 15:09

Александра, это хобби, не работа 🙂.

Александра 22.08.2023 20:29

Алекс, я понимаю,что хобби).Но работу -то каждый раз,снимая и монтируя ролик,выполняете огого какую!)

Алекс 23.08.2023 06:08

Александра, Это да, кроме того, нужно ещё в уме держать и представлять себе, как это будет на экране выглядеть. Выбирать ракурс, иметь в виду, что ещё и сюжет какой то должен быть, что бы самому было интересно смотреть, аудио треки откреплять от видео, что то смещать, где то увеличение скорости, где то снижение скорости, где то разрезать кадр и вставить что то другое.. да, работы много.