Алекс
25.08.2023 19:11
Дневник питания за 25.08.2023
Хоть домой с работы не ходи.. двое суток на работе, прихожу домой,
вес 63.4 кг, живу дома двое суток, утром ухожу на работу, вес 65.2
кг . . .
Полюбил цикорий, перепробовал разных производителей, остановился на "Большая кружка" . Сублимированный. И тут по телеку о пользе этого напитка. Оказывается, в прикуску с шоколодам низя, вернее можно, но шоколад нивелирует все полезные свойства цикория... с молоком не так, но то же нежелательно. Ну вот, что мне вкусно, то низя!
Полюбил цикорий, перепробовал разных производителей, остановился на "Большая кружка" . Сублимированный. И тут по телеку о пользе этого напитка. Оказывается, в прикуску с шоколодам низя, вернее можно, но шоколад нивелирует все полезные свойства цикория... с молоком не так, но то же нежелательно. Ну вот, что мне вкусно, то низя!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с перловкой и фасолью. |
310
|
89 | 5.3 | 0.6 | 15.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Цикорий (Большая кружка) |
1.1
|
3.7 | 0 | 0 | 0.7 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 591 | 139 | 5 | 1 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
15
|
9.9 | 0.4 | 0.6 | 0.6 |
| Итого | 285 | 109 | 2 | 7 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с перловкой и фасолью. |
510
|
146.4 | 8.7 | 1 | 25 |
| Котлета √1 индейка, свинина, говядина, хлеб. |
94
|
214.3 | 9.2 | 18.7 | 7 |
| Цикорий (Большая кружка) |
1.5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1 |
| Вода |
181
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
41.7
|
22.5 | 1.2 | 1 | 2 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 928 | 435 | 19 | 21 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 290 | 253 | 24 | 9 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с перловкой и фасолью. |
300
|
86.1 | 5.1 | 0.6 | 14.7 |
| Печень куриная |
12.5
|
17.2 | 2.6 | 0.7 | 0.1 |
| Цикорий (Большая кружка) |
1.2
|
4.1 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Итого | 503 | 129 | 8 | 2 | 17 |
| Итого за день | 2598 | 1066 | 60 | 41 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
37
Продуктовый адвокат
25.08.2023 19:14
Очередная теория заговора.)
Продуктовый адвокат
25.08.2023 19:15
А каков цикорий на вкус?
SvetSveta (Deutsch lerne)
25.08.2023 19:35
Телевизор смотреть вредно))🙂
SvetSveta (Deutsch lerne)
25.08.2023 19:37
Женя, он
вкусный именно с молоком))) Ну какой идиот, простите, сознательная
личность, будет пить цикорий без молока, без сахара и без
прочего?)))
СветланаС
25.08.2023 19:46
SvetSveta
(Deutsch lerne), согласна и не смотрю!😊и пить цикорий без всего
брррр
Продуктовый адвокат
25.08.2023 19:54
SvetSveta
(Deutsch lerne), Нэ знаю. Никогда не пила. Просто вижу на
прилавках.
Продуктовый адвокат
25.08.2023 20:05
mefodi,
Узнаю, конечно. Просто не интересовал, как продукт.)
mefody
25.08.2023 20:22
Кстати, Алекс, без обид только. Прими совет: пиши тоже всегда слитно - на порядок меньше ошибок
будет получаться.
Продуктовый адвокат
25.08.2023 20:23
mefodi,
Поэтому и не интересовалась.) Изменять кофе я не смогу.) Лучший
напиток.
Что цикорий, что топинамбур у нас - сорняки.)
Что цикорий, что топинамбур у нас - сорняки.)
Продуктовый адвокат
25.08.2023 20:25
mefodi,
Не всегда.) Слитно, если заменяет союз "и". Также "то же" может
быть местоимением с частицей.
mefody
25.08.2023 20:27
Женя, я
не предлагаю Алексу не ошибаться вовсе, я предлагаю снизить
количество ошибок именно в его текстах раз в десять, лайфхак такой,
ага.
P.S. Пробегись по его постам (извини, Алекс, что в третьем лице
, неприлично, да)
ну почти не применяет он конструкций подразумевающих раздельное
написание. Отсюда и совет такой. 
P.S. Пробегись по его постам (извини, Алекс, что в третьем лице
, неприлично, да)
ну почти не применяет он конструкций подразумевающих раздельное
написание. Отсюда и совет такой. 
Olga1959
25.08.2023 20:43
SvetSveta
(Deutsch lerne), я пью без молока и мне вкусно, и без сахара,
но бывает и с молоко, тоже без сахара
SvetSveta (Deutsch lerne)
25.08.2023 20:58
Olga1959,
скорее всего дело привычки) Так же как и кофе. С сахаром/с
молоком/без сахара/без молока...
Olga1959
25.08.2023 22:14
SvetSveta
(Deutsch lerne), ага я кофе тоже с горчинкой люблю
Алекс
26.08.2023 00:43
Женя,
немного терпкий, немного горьковатый, качественный продукт, если
человек всегда пил плохое кофе, а ему скажут, что это очень хороший
кофе, поверит. Тем более, в стеклянных банках нужно покупать, он
там как и кофе, в гранулах таких же и цена такая же, да и цвет
такой же, только чуть темнее. И советую брать сразу в таких банках,
сублимированный, а не в пакетиках дешевых рассыпуху, что бы не было
разочарования. В советские времена продавали сгущёнку, "Кофе с
цикорием", ахренительно вкусная вещь! Почему то ныне такого нет,
сгущёнка есть, сгущёнка-какао есть, но дрянная, а вот сгущёнка-
кофе с цикорием, даже дрянного нет.
Алекс
26.08.2023 00:46
SvetSveta
(Deutsch lerne), знаете, а именно сублимированный цикорий, и
без молока довольно самобытный продукт нужно только угадать с
пропорцией вода&цикорий. Молоко смягчает и нивелирует
неточность пропорции. А вот без сахара, или как я , с
подсластителем, цикорий напиток дрянь.
Продуктовый адвокат
26.08.2023 06:03
Алекс, Я
разве придиралась к кому-то?
mefody
26.08.2023 06:37
Алекс,
упорствуешь? Ну ладно, пусть
это будет твоей "фишечкой", дразниться больше не буду.
P.S.Алекс, ты же блогер, Тебе аудитория важна? Читателей, зрителей... Ты же отпугиваешь от себя львиную долю вот этим вот своим "то же без обид". Тоже без обид, ладно?
P.P.S. Обиделся, таки. Ладно, отстал.
Ну ладно, пусть
это будет твоей "фишечкой", дразниться больше не буду.P.S.Алекс, ты же блогер, Тебе аудитория важна? Читателей, зрителей... Ты же отпугиваешь от себя львиную долю вот этим вот своим "то же без обид". Тоже без обид, ладно?
P.P.S. Обиделся, таки. Ладно, отстал.
Продуктовый адвокат
26.08.2023 06:39
Алекс,
Есть просто сгущенка-кофе. Без цикория. Не брала, поэтому о вкусе
судить не могу.)
Полынь
26.08.2023 07:47
SvetSveta
(Deutsch lerne), я)), но с сахаром... Немного, подложки. Мне
вкусно. Только вкуснее всего мне вот такой
А моя коллега признает только жидкий и такой крепкий, что глаза на лоб 
А моя коллега признает только жидкий и такой крепкий, что глаза на лоб
Полынь
26.08.2023 07:51
Возвращаясь к цикорию))) в нем есть инулин и пищевые волокна. Мне,
допустим, чашка цикория даёт хорошее чувство насыщения. Не очень
дорогой сублимированный такое себе удовольствие. Те, что подороже
покрепче. Для меня - это не заменитель кофе, а отдельный продукт.
Жидкий вообще очень яркого вкуса
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.08.2023 08:28
Алекс,
как все сложно, оказывается)🙂 Поищу цикорий и поэксперементирую🙂
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.08.2023 08:36
Полынь,
спасибо за информацию🙂 Я, наверное, сортов 5 всего перепробовала и
остановилась на "Галке". С молоком и с сахаром)) Так что я вообще
не специалист)) Даже интересно стало) Сделаю, пожалуй, цикорий
экспериментом следующего месяца🙂
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.08.2023 08:36
Полынь,
👍🙂⚘
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Лучшие рационы
