Дневник питания за 06.09.2023

Мда, вот что значит сидеть на больничном 10 дней. И расходы выше и калорий больше, хотя утром , в обед ел даже меньше, чем когда на работе, за то вечером.. в среднем выходило где то 2200 кКл, вот вчера взял и тирамису слопал, а ведь хотел только четвертинку, ложкой отьесть.. и как результат : пошел на больничный 64.1 кг, а седня вышел на работу и утром было 66.1 кг. Что является самой крайней, высшей точкой ИМТ и нормальным весом в своей возрастной категории. А ведь эти два кг за те же 10 дней не сбросить, если только не в прогрлоть жить, а чувство голода в животике я, ну ни как, не переношу комфортно.. вот же блин! 😭

Пришел диагноз по ренгену колена. Остеоартроз 1 степени.. это ещё что за хрень! Смех, но врач сказала, давая распечатку, - потом в интернете почитаете, она прием больных ведёт, очередь большая. Следующий! 🤣😂🤣

А ещё пообщался с животноводом, так у них интересно кормовую базу считают. Мы считаем у себя КБЖУ, а они БПОэ, Белок - Протеин - Обменная энергия. О как! 🤔

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	130	0	0	0	0
Итого	130	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цикорий (Большая кружка)	2.5	8.5	0.1	0	1.7
Суп с перловой крупой.	300	107.1	4.2	2.4	17.1
Итого	502	115	4	2	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий (Большая кружка)	2	6.8	0.1	0	1.4
Вода	180	0	0	0	0
Суп с перловой крупой.	250	89.3	3.5	2	14.3
Итого	432	96	3	2	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловой крупой.	510	182.1	7.1	4.1	29.1
Котлета √2 фарш куриный, свиной, говядина и хлеб.	120	274	13	20.4	8.2
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск	5	1	0	0	0.2
Итого	638	483	20	27	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	105	152.3	22.1	5.3	3.2
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	105	69.3	2.9	4.2	4.3
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Итого	320	273	25	9	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	140	0	0	0	0
Цикорий (Большая кружка)	2.54	8.6	0.1	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	182	30	1	1	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловой крупой.	310	110.7	4.3	2.5	17.7
Печень куриная (Варка)	47	52	8.5	1.8	0.3
Итого	357	162	12	4	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	24.47	62.6	0.6	0.2	14.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	17.77	41.2	0.9	0.1	9.1
Вода	144	0	0	0	0
Итого	186	103	1	0	23
Итого за день	2748	1265	69	47	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 06.09.2023 18:55

А как они различают белок и протеин 🙄🧐

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.09.2023 19:01

Ох((( Буквально вот только что с Юджином беседовали о том что люди должны быть сознательнее и должны к врачам обращаться за назначением лечения и что врачи должны людей лечить, а то люди простые без высшего медицинского такого себе лечения напридумывают... И вот тут-же Ваш пост - назначение врачв: "В интернете посмотрите". Ну куда катимся-то? Скоро и ренген сами себе делать будем: зашёл, лёг по инструкции, кнопочку сам нажал по инструкции и сам же полез в интернет разбираться чем там себя лечить нужно)))😭

СветланаС 06.09.2023 19:44

SvetSveta (Deutsch lerne), месяц назад показала эндокринологу свои анализы.Инсулин ниже нормы.Услышала " такого быть не может.ошибка лаборатории.пересдайте через месяц" и никаких там расспросов про питание.доп.анализы.Просто записала осмотр бегло.На прием попасть сложно .

Продуктовый адвокат 06.09.2023 19:48

SvetSveta (Deutsch lerne), Куда катимся, известно. Зачем? - хороший вопрос. Проще самому уже отучиться...

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.09.2023 19:52

СветланаС, жесть((( Почему такого не может быть, если такое бывает при диабете?((( Почему через месяц, если она считает что это ошибка лаборатории?(( Плохой анализ нужно пересдавать сразу же, если он не соответствует текущему диагнозу или предполагаемому!

SvetSveta (Deutsch lerne) 06.09.2023 20:02

Женя, да, так и есть, к сожалению(( У меня подруга с двумя высшими: экономический и юридический. Реально на жизнь смотрела, не розовые очки. Уговорила свою дочку в мед поступать. Аргумент железный: в семье должен быть собственный медик!!
Дочка сначала против была. Она такое нежное неземное существо, медицина её пугала. Благо втянулась быстро, ей понравилось, уже заканчивает с отличием.

СветланаС 06.09.2023 20:16

SvetSveta (Deutsch lerne), видимо,потому что глик.сахар в норме и индекс нома в норме.Было заметно,что она просто растеряна.Не знает ответ.Мой вопрос про папилломы и усталость она " не услышала"Вообще я пришла не с диагнозом,а с вопросами ,которые меня тревожили.Как раз с целью не пропустить что то серьезное.Все же надо ехать к платному

СветланаС 06.09.2023 20:18

SvetSveta (Deutsch lerne), ох главное,чтобы втянулась,когда начнутся рабочие будни.Смотрю на медиков и поражаюсь.Как люди работают в этом ? Давление и от пациентов и от системы.Но они такие 💪

Сніжана 06.09.2023 20:31

СветланаС, как же вы правы. У меня муж нейрохирург и его работа очень стрессовая. На операциях непредвиденные ситуации, потом общение с больными и их родственниками. А также с заведующим отделением, главврачом и другим начальством.
Облучение рентгеном, ночные дежурства и прочее.
Очень жаль его, постоянный стресс. 🥲

СветланаС 06.09.2023 20:54

Сніжана, ооо! Перед такими врачами я вообще снимаю шляпу!!Все что с нейрохирургией - это ювелирная работа и обширнейший опыт.Колоссальная нагрузка.ответственность.Тут бы наоборот оберегать надо,а не загружать ещё и бюрократическими проблемами,
Про больных и родственников..Тут уж ничего не поделаешь.Там огромный страх .Плохо ,если он выливается в какой то конфликт.
Сил Вашему супругу .
П.с.жутко боюсь операций.Когда была угроза операции на спинном мозге.уползла домой.Слава Богу.обошлось.

Сніжана 06.09.2023 21:06

СветланаС, спасибо ! Для меня тоже это космос, иногда хожу на операции как видеооператор. Все под микроскопом, действительно ювелирная работа. Одно неверное движение, можно повредить нерв и человека парализует или еще хуже. И обратно нерв не пришьешь. Головной мозг- отдельная тема.

Да, слава Богу, что у вас обошлось.
Любая операция- всегда риск, даже если врач очень опытный.

Мария. Минус 50. Ем всё. 06.09.2023 21:10

Ну нет ничего сверхсерьезного в этом остеоартрозе. На МЗР вы по идее и занимаетесь тем, что должно привести если не к выздоровлению, то хотя бы к ремиссии. Поэтому врач и отправил в интернет. Смысл комментировать, если все можно самостоятельно почитать? И смысл комментировать, если вы все равно пойдёте в интернет читать. 😀

Юджин (кето+ИГ) 06.09.2023 21:51

а они БПОэ, Белок - Протеин - Обменная энергия

Ничего не путаете? Как бы Белок и Протеин - это одно и тоже. Или там какой-то контекст свой?

Алекс 07.09.2023 05:27

Юджин (кето+ИГ), может и путаю, но хорошо помню, он сказал , что он следит за кормовой базой буренок по белку, протеину и обменной энергией. Может они там как то разделяют из, ведь кормят то скотинку растительной пищей, может они разделяют , скажем силос на кукурузе с химическими белковыми добавками, от сюда и слова разные.

Юджин (кето+ИГ) 07.09.2023 13:37

Алекс,вряд ли и ладно. Спасибо за ответ... С улыбкой